昨晚應(yīng)該是接住孩子的情緒了，很明顯看到他很快恢復(fù)狀態(tài)，也很好做好后續(xù)的作業(yè)。

總結(jié)下

1.這份看到，是每個(gè)人個(gè)體生命都需要的。包括我自己，為什么我之前不能接住他情緒，是因?yàn)橛讜r(shí)的我也不被允許哭，但凡我哭鬧，得到的是厭煩。我沒(méi)有看到幼時(shí)自己的需要，沒(méi)有處理好，這個(gè)訴求就一直在潛意識(shí)了，一看到他哭，已暗藏的模式就跳出來(lái)主導(dǎo)全場(chǎng)。

通過(guò)孩子，我也看到了幼時(shí)想被關(guān)注疼愛的自己。我也想跟她說(shuō)，我知道，那時(shí)的你其實(shí)只是想確認(rèn)下父母對(duì)你的愛，并不是像她們說(shuō)的愛哭搗蛋?，F(xiàn)在的你，也知道那時(shí)的她們也是在無(wú)意識(shí)中復(fù)制她們父母的模式，而你，已可以覺察看到自己，可以很好愛惜自己。

2.接住他情緒是一段反復(fù)的過(guò)程，總要看到什么突然警醒了才恍然大悟，但過(guò)段時(shí)間又迷失在生活中?？梢哉f(shuō)是新習(xí)慣還沒(méi)建立，或者說(shuō)舊有的認(rèn)知太根深蒂固，但最關(guān)鍵是我對(duì)舊有的認(rèn)知有抓取。為什么我會(huì)緊緊抓住這個(gè)模式，就要往回溯，就可以看到我是在氣父母對(duì)兒時(shí)的我感情的漠視。這份傷心一直在，只是被我藏在潛意識(shí)里。當(dāng)同樣的情況出現(xiàn)時(shí)，沒(méi)有厘清穿透這份傷心的我，也復(fù)制了父母的模式。即，“因?yàn)槲冶贿@樣對(duì)待過(guò)，所以我也不想給你愛的回應(yīng)，即便我是愛你的，我也要讓你感受下我被我父母吊著的感覺?！?/p>

當(dāng)能看到這里時(shí)，內(nèi)心是震驚慚愧恐慌的?！拔以趺纯赡苁潜е@樣想法對(duì)待我孩子呢？我那么愛他？是他各種鬧騰我才這樣?！边^(guò)程里會(huì)有逃避借口，如果接受借口，那我們就又回到了原來(lái)的模式。如果可以再勇敢去正視這個(gè)事實(shí)，然后找到癥結(jié)點(diǎn)，回到過(guò)去去愛自己，給予自己能量安全感，滋養(yǎng)自己，讓被剝離的那部分自己從那個(gè)封閉的地方走出來(lái)，看看現(xiàn)在勇敢的你，回到自己身上。這個(gè)時(shí)候舊有模式才大有可能改變。

3.帶著覺察生活，要不日子就是日復(fù)一日，過(guò)著渾渾噩噩。而覺察，最好的方法就是多記錄感受，寫下來(lái)才能抓住腦中迅速飄走的想法。而很有可能這些想法才是改變的契機(jī)。