2017年7月5日日志。
今日體驗(yàn)
今天早上六點(diǎn)鐘起床。感覺(jué)就像打仗一樣。幾天沒(méi)有在家堆了很多事情，很多工作。還好，今天的進(jìn)度還不錯(cuò)。效率也挺高。不僅完成了今天既定的工作，今天的個(gè)人成長(zhǎng)計(jì)劃，還如約的去了健身房和教練做了體測(cè)，做了健身計(jì)劃，并有氧運(yùn)動(dòng)了40分鐘。晚上也如約去了會(huì)所做了保養(yǎng)。無(wú)論是去健身房還是去會(huì)所，我發(fā)現(xiàn)我的教練、技師、工作人員、朋友、都很開(kāi)心我可以到來(lái)，過(guò)程，比我自己還要認(rèn)真。我除了有些感動(dòng)，更是有一些汗顏，我我其實(shí)不是越來(lái)越重視自己的健康，越來(lái)越知道愛(ài)惜自己的身體，而是因?yàn)檫@108天的健康宣言，而是為了我必須要完成，而是為了我的死黨，助教不要罵……其實(shí)這些事情和他們有什么相關(guān)呢？最終受益人是我呀，我必須要深刻的意識(shí)到我是多么的重要，要愛(ài)自己，不僅僅是為自己，也是為了很多愛(ài)著我的人。
今日領(lǐng)悟
今天去健身房看到很多身材完美的人還在積極的鍛煉，心里有些小小的觸動(dòng)。就真的是比你優(yōu)秀的人還在比你努力，我必須對(duì)自己要嚴(yán)格要求了。
今日作息
早上6點(diǎn)起床晚上11點(diǎn)半睡覺(jué)
今日學(xué)習(xí)
《不要只做我告訴你的事》
今日自省
還是有一些隨著自己的喜好，興趣來(lái)做事情，對(duì)于沒(méi)有興趣的或不愛(ài)好的事情就會(huì)有拖延及不想面對(duì)的負(fù)面情緒。
今日嘉許
今日做健康體測(cè)，總分24分得了23分。
明日期許
早睡早起，堅(jiān)持去健身，并希望明天健身順利過(guò)關(guān)
