一張紙，一支筆，一個小鏡子，21天一起愛上自己！

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愛自己

教孩子愛上自己。

第20天愛上自己練習(xí)步驟

一，推薦你看一部影片，內(nèi)容是一個可愛的小女孩在說她的一些肯定句，影片名叫《杰西卡的每日肯定句》

二，和你的小孩兒?；蛘哒f任何一個小孩一起看這段影片，甚至和你的內(nèi)在小孩一起觀賞。

三，請你的孩子，像影片里的杰西卡那樣，每天說自己的肯定句。杰西卡在影片里說的是:看，我可以當(dāng)一只鯊魚，我的家很棒，我不管什么我都能做好，我喜歡我的學(xué)校，我喜歡任何事物，我喜歡我的爸爸，我喜歡我的小姊妹，我喜歡我的阿姨，我喜歡艾莉森，我喜歡我媽媽，我喜歡我妹妹，我喜歡我的頭發(fā)，我喜歡我的發(fā)型等等，問問孩子他因為什么快樂，并且要他告訴鏡子中的自己

四，你可以在做愛上自己練習(xí)時邀請你的孩子加入。說一些簡單的肯定句，比如說我愛你，我愛你的每一個地方，我很棒，我很美，我的發(fā)型超贊，我可以像電視明星一樣的跳舞。

五，每天安排一些時間或者一點點時間，和孩子一起做愛上自己練習(xí)。哪怕幾分鐘也是可以的。

一起變美好

愛上自己20天記錄練習(xí)

一，準(zhǔn)備一個小鏡子，然后去準(zhǔn)備一些紙彩色筆或者膠水，邀請的孩子去裝飾我們這個魔鏡，比如說把漂亮的圖片貼在周圍，在鏡框邊上，加上一些亮片或者亮粉，讓他涂滿一些豐富的，靚麗的色彩

二，跟孩子輪流對著這個魔鏡說一些關(guān)于自己的好話，

三，寫下你和孩子的正面話語，這樣你們早上一起就可以做這個練習(xí)的時候重復(fù)這些話語。