近段時(shí)間身體顯得尤為沉重慵懶，睡眠質(zhì)量下降，即便有時(shí)間這不想看書(shū)學(xué)習(xí)。昨晚認(rèn)真聽(tīng)了曹曉俊老師的圓圈日分享，熱血沸騰自己也想嘗試一下。安排好店里事項(xiàng)告訴RM我的想法，讓她去店里鎮(zhèn)守自己作主盡量避免給我電話。

業(yè)力伙伴微信我早上九點(diǎn)視頻，因我上周已違約一次，于是答應(yīng)下來(lái)。

早上六點(diǎn)醒來(lái)分別給母親高元從，竇艷群媽媽做施與受冥想，發(fā)心帶走她們所有疾病痛苦與痛苦因，祈愿她們?cè)缛栈謴?fù)健康！每次結(jié)束后都繼續(xù)《光之漣漪》

做七支供時(shí)因腿腳發(fā)麻厲害沒(méi)能堅(jiān)持做完。

七點(diǎn)二十做早餐和準(zhǔn)備店里中午飯菜。

八點(diǎn)四十分送走RM。

九點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)與業(yè)力伙伴YXH視頻，認(rèn)真聆聽(tīng)他的分享及問(wèn)題，給予他合理的建議，找到要種下的相應(yīng)的種子去堅(jiān)決他存在的問(wèn)題。我對(duì)自己近段時(shí)間的惰性慵懶進(jìn)行了自我剖析！十點(diǎn)鐘左右以筆的故事結(jié)束本次視頻星巴克！

帶上水杯瑜伽墊到公園已十點(diǎn)半左右，新落成的公園人很少，找了個(gè)亭子坐在椅子上開(kāi)始七支供冥想，進(jìn)行到三十分鐘左右來(lái)了兩三個(gè)藏族阿佳，她們就坐在我對(duì)面的椅子上小聲聊天，我閉著眼繼續(xù)我的冥想，沒(méi)有生氣，內(nèi)心平靜！專注力比較集中！沒(méi)結(jié)束之前她們都離開(kāi)了！結(jié)束之后繼續(xù)《光之漣漪》回向

11:30開(kāi)始瑜伽，自四五階回來(lái)沒(méi)有一次完整的做完姚老師帶領(lǐng)的整套妮姑瑪瑜伽，計(jì)劃著今天一定要練完整套，在練習(xí)過(guò)程中沒(méi)有做到完全專注于瑜伽體式中，只因天空藍(lán)天白云實(shí)在太美了！整套練完已是一點(diǎn)過(guò)了，回到家肚子咕咕叫～

一點(diǎn)半到三點(diǎn)做飯、午睡、吃飯，看了半小時(shí)《能斷金剛》十一章圓圈日的具體內(nèi)容。

三點(diǎn)半開(kāi)始收拾衣柜，做斷舍離，把許久不穿的衣物該丟的丟，可以送人的就整理疊好裝袋分為兩份。

五點(diǎn)左右出發(fā)去拉薩市老人福利院，嘗試一下去做下義工，結(jié)果門口保安告訴我說(shuō)領(lǐng)導(dǎo)不在，讓我改天再去。這次種子不成熟沒(méi)機(jī)會(huì)咯！只得返回。途中想起一老鄉(xiāng)開(kāi)著一家寵物醫(yī)院，想想看能否去他家做點(diǎn)什么，去了之后那里工作人員不理不睬的，他們也無(wú)所事事的樣子，說(shuō)老板回老家了，看到兩只貓咪，聽(tīng)到有只大狗狗在嚎叫沒(méi)看到狗狗，轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)沒(méi)趣也只好返回！

晚飯后重新再讀一遍圓圈日的要點(diǎn)：1.為了從圓圈日中獲得最大利益，必須進(jìn)行嚴(yán)格的規(guī)劃與執(zhí)行，整個(gè)構(gòu)思就是要去打破常規(guī)慣例，花些時(shí)間去思考為何工作，而非如何工作一段時(shí)間，是用來(lái)做計(jì)劃和反省的，或許也是獲取創(chuàng)意和新鮮靈感的最重要時(shí)刻。

2.「圓圈」必須是一個(gè)可讓你完全安靜和專注的空間，如果你受到任何干擾既使是幾分鐘就會(huì)失效，你正享用生命中一些難能可貴且無(wú)法替代的時(shí)刻，走進(jìn)意識(shí)的寧?kù)o，找尋解決你的事業(yè)和人生所面臨的挑戰(zhàn)的更深層答案

繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，為下一次圓圈日作準(zhǔn)備！