? ? 看著懷里明明已經(jīng)睡著的小寶貝，想著放到床上睡應(yīng)該會(huì)更舒服，可是剛放下來，寶寶立馬就醒了，更有甚者可能寶媽剛屈了下膝蓋，寶寶哭聲就炸開了。

? ? 我們家寶寶的抱睡習(xí)慣是寶寶的爺爺給慣出來的，月子里，公公因?yàn)椴环奖氵M(jìn)我們房間，每次都會(huì)讓婆婆把寶寶抱出去給他看看，寶寶睡著了，公公也依然抱在懷里不愿撒手，再加上寶寶很容易驚醒，導(dǎo)致了抱睡的這個(gè)壞習(xí)慣。隨著寶寶的月齡增長，體重也是一直在增加，長時(shí)間的哄睡抱睡，對我這個(gè)老母親來說體力有點(diǎn)吃不消。

? ? 我家寶寶哄睡需要半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，有時(shí)看著寶寶眼睛已經(jīng)合上了，可下一秒鐘卻又睜開，有時(shí)哄寶寶入睡時(shí)，寶寶已經(jīng)進(jìn)入迷糊狀態(tài)了，突然有一點(diǎn)外部聲音，寶寶立馬就掙脫起來去尋找聲源，有得重新哄，還有時(shí)寶寶特別困了就會(huì)鬧覺，我這個(gè)老母親各種變換哄睡姿勢，可怎么哄怎么抱都哭，哄的我也是直接崩潰，寶寶哭我也跟著哭。

? ? 寶寶的睡眠質(zhì)量很差，去體檢時(shí)，醫(yī)生說寶寶的發(fā)育不是太好，連續(xù)兩個(gè)月寶寶的身高和體重都沒有增長，睡眠質(zhì)量是最大原因。為了寶寶的健康，所以決定給寶寶改掉抱睡的習(xí)慣。

關(guān)于抱睡給寶寶帶來的傷害？

? ? 寶寶長時(shí)間待在大人懷里睡覺，四肢得不到伸展，身體不能很好的放松，影響睡眠質(zhì)量，寶寶得不到充分的休息，影響寶寶的發(fā)育。

如何培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣呢？

一、寶寶的睡眠環(huán)境

? ? 寶寶的睡眠環(huán)境很重要，白天盡量給寶寶創(chuàng)造安靜的睡眠環(huán)境，不過窗簾就不要拉上了，以免給寶寶造成晝夜不分。

二、哄睡及放下寶寶的方式

? ? 哄睡的時(shí)候橫抱寶寶，待寶寶睡著后，不要立馬就放下，很容易觸動(dòng)寶寶的驚跳反射，應(yīng)先觀察一下寶寶是否進(jìn)入深度睡眠，寶寶進(jìn)入深度睡眠時(shí)全身放松，手臂也會(huì)自然垂落，這時(shí)先慢慢放下寶寶的屁股，動(dòng)作要輕柔，接著輕輕扶住寶寶的頭部并緩緩抽出手臂，再慢慢放下寶寶的頭部。小月齡的新生兒建議包襁褓，大一點(diǎn)的寶寶最好也裹上包被，特別冬天的時(shí)候，寶寶只穿一件，外面裹上包被，放下寶寶時(shí)不會(huì)因?yàn)闇夭畲蠖@醒。

三、給寶寶足夠的安全感

? ? 把寶寶放到床上時(shí)，寶媽可以躺在寶寶身邊陪睡，這樣寶寶也會(huì)更有安全感，睡眠時(shí)間也會(huì)更長。

四、建立寶寶吃玩睡的生活作息

? ? 寶寶良好的生活作息也是至關(guān)重要的，寶寶睡醒后，先讓寶寶吃飽了在玩，玩累了再睡，避開吃和睡的時(shí)間，以免給寶寶形成奶睡的壞習(xí)慣。

? ? 目前我們家寶寶已經(jīng)不需要抱睡了，睡眠質(zhì)量也是大大提高，白天一覺基本可以睡到三個(gè)小時(shí)，身高體重也有上漲。當(dāng)然了，任何好的習(xí)慣都不是一朝一夕就能養(yǎng)成的，也并不是所有的方法都適用于自家的寶寶，在寶貝的成長路上需要我們一起去探尋答案，如果你有什么好的育兒方法，歡迎一起探討。