? ? ? ? 每天早晚各測(cè)一次血壓，連續(xù)三天，六次，我的血壓數(shù)值都是70/110左右，3以內(nèi)波動(dòng)，醫(yī)學(xué)背景出身的博士無(wú)比艷羨地感慨了一句：多么標(biāo)準(zhǔn)的血壓啊！我一看，進(jìn)行健康教育的機(jī)會(huì)又來(lái)了，作為教師職業(yè)背景的人兒是不愿意放過(guò)任何一個(gè)可以“施教”的機(jī)會(huì)。由于之前在外謹(jǐn)記“沉默是金”了數(shù)月，回到家里，還是可以任性一番的。
? ? ? ? 于是我開始發(fā)表言論，還特意增加了一點(diǎn)點(diǎn)舞臺(tái)上才需要的抑揚(yáng)頓挫的風(fēng)格：知道為什么能達(dá)到這樣的境界嗎？！我印象中，我近20年來(lái)一直就是這個(gè)血壓值，能有一個(gè)健康的相對(duì)恒久穩(wěn)定的生理指標(biāo)，那是要付出很多代價(jià)的，首先是飲食作息要有規(guī)律，不能亂吃東西，不能長(zhǎng)期熬夜，其次要順應(yīng)天時(shí)地利來(lái)安排自己的各項(xiàng)規(guī)劃，不要好高騖遠(yuǎn)，諾貝爾獎(jiǎng)并不是科研工作者的唯一追求，從醫(yī)學(xué)心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，高血壓人往往對(duì)自己設(shè)立過(guò)高的目標(biāo)，這其實(shí)是沒有量力而行的狀態(tài)，于是身體就會(huì)以血壓增高來(lái)提示你要重新調(diào)整自己的目標(biāo)。你看我，這二十年間，多次以各種方式進(jìn)行人格測(cè)試，心境狀態(tài)都是保持在接近原點(diǎn)的位置，這和我的自我覺察也是相吻合的，知道是什么原因嗎？！除了作息和飲食的自我調(diào)控之外，我最喜歡的書籍之一是《中庸》——喜怒哀樂(lè)之未發(fā)，謂之中；發(fā)而皆中節(jié)，謂之和?？梢娚硇慕^對(duì)是一體的，我心態(tài)平和，身體的生理數(shù)據(jù)也是正常范圍，不偏執(zhí)。最最令人意外的那一次測(cè)量甲狀腺的數(shù)值，我多次和你講過(guò)，我的所有數(shù)據(jù)，大概有7個(gè)指標(biāo)吧，除了一個(gè)在正常值日范圍內(nèi)偏低一點(diǎn)，其它數(shù)據(jù)均為正常范圍的最低值加最高值的平均數(shù)，拿到檢驗(yàn)結(jié)果我都驚訝了，如果是做科研工作的數(shù)據(jù)，這可能都會(huì)被人詬病為是數(shù)據(jù)作假，可是我認(rèn)為這是我那幾年讀《中庸》的結(jié)果。所以我也反復(fù)給你強(qiáng)調(diào)《中庸》這本著作的巨大價(jià)值——不偏之謂中,不易之謂庸。中者，天下之正道。庸者,天下之定理。”
? ? ? ? 我一時(shí)也講不了太多，你以后要認(rèn)真研讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》，研讀《中庸》，這樣我才放心。要抵制來(lái)自食物、聲色等各種誘惑才能維護(hù)好一個(gè)健康的身體，總之，越自律才能越自由。
? ? ? ? 以往，我們家里經(jīng)常爆發(fā)中西醫(yī)到底哪個(gè)有用的大辯論，一番唇槍舌劍之后往往沒有贏家，有好幾次我都接近于要咆哮了，當(dāng)然這樣的狀態(tài)沒有發(fā)生，畢竟《中庸》還是頗有影響力的。每次結(jié)束這樣的“探討”之后，我在感慨教育工作如此艱難的同時(shí)感覺到滿屋子的空氣中都充滿著狼藉的意味。想到在辯論時(shí)，博士提到的幾個(gè)問(wèn)題：你中醫(yī)是在哪里學(xué)的？你知道我畢業(yè)學(xué)校的世界排名嗎？！告訴你——業(yè)余的永遠(yuǎn)不要挑戰(zhàn)專業(yè)的！這最后一句話還真引起了我的深思。幾次探討之后，我也開始意識(shí)到西醫(yī)并非一無(wú)是處，對(duì)西醫(yī)中優(yōu)秀的因素也有了越來(lái)越多的好感。
? ? ? ? 又一次辯而無(wú)果之后，我總結(jié)了一句：為什么我能夠不斷接納西醫(yī)中優(yōu)秀的因素，而你對(duì)中醫(yī)卻完全排斥呢？如此來(lái)說(shuō)，就你我而論，你覺得哪一個(gè)更有包容性呢？！你是不是也要反思一下呢？！
? ? ? ? 最近似乎有了變化，博士正被血壓困擾著，這是第一次我提到中醫(yī)而博士沒有爆發(fā)逆反心理，于是我趁機(jī)進(jìn)行了健康教育。博士之前也有一次提到：我承認(rèn)中醫(yī)在預(yù)防疾病方面確實(shí)有效，但是在治病方面還是要靠西醫(yī)。為了展示中醫(yī)的治療效果，我決定將自己最近頗有心得的經(jīng)絡(luò)推拿和穴位按摩展示一下，讓博士見識(shí)一下中醫(yī)的神奇。
? ? ? ? 我按摩其涌泉穴以及其它輔助穴位，并輔助講解相應(yīng)的作用，由于我旅途也很疲憊，所以我在時(shí)間和力度上都減半了，之后，再測(cè)量血壓，居然降低了10個(gè)點(diǎn)。博士將信將疑，接下來(lái)三天，血壓都呈現(xiàn)出比以往都要好的狀態(tài)。于是，我可以振振有詞了：我在時(shí)間和力度上都減半了，都還能起到效果，可見中醫(yī)不僅在預(yù)防方面絕佳，在治療方面也是成本低，見效快，你自己每天堅(jiān)持，效果必然會(huì)更好。
? ? ? ? 中醫(yī)最有價(jià)值的理念是不治已病治未病，所以雖然通過(guò)針灸推拿治好了癥狀，但如果不通過(guò)適宜的方式改變體質(zhì)，不改善自己的生活方式，那么癥狀依然會(huì)出現(xiàn)。所以改變自己很重要，健康管理是一個(gè)系統(tǒng)工程，是貫穿于每個(gè)人的一生的。
? ? ? ? 教育即生活，飲食、穿衣是要學(xué)習(xí)的，甚至呼吸和睡眠都是要學(xué)習(xí)的。
