小寶寶的腸胃功能不好，很容易拉肚子，除了給孩子吃藥外，小兒腹瀉還可以通過食療進行飲食調(diào)節(jié)，有時候效果甚至比吃藥還好。

針對小兒腹瀉問題，涵爸為大家整理了三種“神奇的食療方法”。注：適合已經(jīng)正常添加輔食的寶寶及兒童。

一、焦米糊

做法：取適量的大米或小米，洗凈后文火炒焦，注意別炒太過哦。小月齡的寶寶需要把焦米研成粉末，用水煮成糊狀；大些的寶寶可以直接用焦米煮粥喝。

原理：焦米糊/焦米粥，對于腹瀉、便秘、積食、消化不良都有效果。焦米含有豐富的碳水化合物，焦化后易消化，被炒焦的部分能吸附腸粘膜上的有害物質(zhì)，使之排出體外。

二、胡蘿卜泥

做法：買來新鮮的胡蘿卜，洗干凈切成小塊狀，用水煮爛（也可以蒸爛），弄成糊狀喂寶寶吃。小月齡的寶寶，可以用煮胡蘿卜的水，調(diào)成適合寶寶吃的稀糊狀即可。

原理：胡蘿卜中的揮發(fā)油，具有促進消化和殺菌的效果，能緩解拉肚子癥狀和寶寶腸胃負擔。此外，胡蘿卜中還富含木質(zhì)素、果膠、黃堿素等，可以吸附腸道內(nèi)的細菌和毒素，并且能讓大便成形。

三、蒸蘋果泥

做法：新鮮的蘋果，用水果刀切成小片，上鍋蒸五分鐘，然后搗成泥狀，喂寶寶吃。

原理：蘋果是一種神奇的水果，是很多寶媽給寶寶喂輔食的首選水果，它還具有雙重功效，不僅能通便，還能止瀉。因為蘋果中含有果膠和鞣酸，它們有吸附、收斂、止瀉的作用。

育兒貼士：上面分享的方法，很多寶媽試過，效果不錯，而且都是正常的輔食食材，沒有什么壞處。但是如果寶寶拉肚子嚴重，試了沒有效果，還是建議去咨詢醫(yī)生哦。

話題討論：今天分享的寶寶腹瀉小妙招，你們給孩子用過嗎，效果如何？歡迎分享自己的心得，給大家參考。