問題一：人生中哪些方面悲觀看跌，為什么？

1，夫妻關(guān)系，曾經(jīng)歷過婚姻破裂，后和解，但多年來，大吵小吵不斷。不看好未來！

2，身體，身體患了病，手術(shù)療愈，又復(fù)發(fā)，影響了正常生活，覺得好不了了，可能會更壞！

問題二：人生九大面向，哪個面向過去處在悲觀看跌情緒刻度，而現(xiàn)在已經(jīng)上升到樂觀看好的！

情感方面

附a：當(dāng)時為什么悲觀看跌？

經(jīng)常吵架，冷戰(zhàn)，傷感情，看不到希望！

附b：后來如何走出來的？

? ? ? ? 我主動找著學(xué)習(xí)吸引力法則的時候，就是我和老公剛剛生過氣，心里很沮喪，抱怨怪罪，同時自扁！學(xué)習(xí)了一段時間，問自己，到底要什么樣的感情生活？回答是肯定的，如果有辦法，能改變現(xiàn)狀，還是想繼續(xù)好好生活，不打架的日子還是能過的！

? ? ? ? 未學(xué)習(xí)之前，因?yàn)榍榫w常常處在負(fù)頻段，也經(jīng)常因小事口舌之爭！學(xué)習(xí)后，每當(dāng)情緒不好，我把責(zé)任回歸已身，學(xué)著放任舒，學(xué)著感賞，同時，把親子教育里面的溝通環(huán)節(jié)應(yīng)用了過來，調(diào)整自己的頻率，確定平靜輕安的頻率刻度之后，跟他做了一次非常坦誠的深入溝通了，直到深夜！

? ? ? ? 溝通以后這一周里，我們一天比一天好起來了，出現(xiàn)了溫馨和諧的景象！隨著修煉我越來越平靜，以前，幾乎每天都在負(fù)頻段，現(xiàn)在，對于情感方面，我有了信心，已經(jīng)連續(xù)5天到達(dá)樂觀看好以上的正頻段！

? ? ? ? 問題三：當(dāng)你處在悲觀看跌時，感覺是怎么樣的？挑具有代表性的描述，覺察自己在這個刻度時，說了什么？做了什么事情？

? ? ? 當(dāng)處在悲觀看跌的情緒時，怎么也開心不起來，渾身無力，精神萎靡，不愿面對現(xiàn)狀！

? ? ? 還是情感做例子，在這個刻度的時候，我對自己說：沒有希望了，如果再過下去一輩子也就這樣了，或者更糟糕！

? ? ? 然后，就是遠(yuǎn)離，逃避，不面對，不溝通！

問題四：現(xiàn)在回過頭去看自己，悲觀看跌，都帶給了我什么樣的破壞和影響？嘗試推演一下，整個連鎖效應(yīng)！

? ? ? ? 夫妻無大事兒，小事卻成泱！不是問題的問題，拎到臺面，就會新帳老帳，無帳不算，委屈，憤怒到崩潰，一路狂跌！情緒控制不住，嘴巴就收不住，就像火藥包，一旦無法控制，就會成為情緒的炮灰！

? ? ? ? 身體方面，越悲觀，狀況就會越差，很有可能就會不知不覺演變到無藥可救！

? ? ? ? 深刻的自我體驗(yàn)！

? ? ? ? 越來越深刻意識到曾經(jīng)是多么的愚蠢，但我又非常慶幸，了解了吸引力法則！能讓我及時認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，迷途知返！

? ? ? ? 山窮水盡疑無路，

? ? ? ? 柳暗花明又一村！

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