1.規(guī)律作息，不熬夜，不晚起，晚上11點前睡覺，早晨七點起床。

2.堅持每天閱讀兩小時，持續(xù)輸入。

3.堅持每天運動兩小時，塑造完美體態(tài) 。

4.每天堅持朗讀半小時，提高語言能力。

5.每天堅持練字半小時，修養(yǎng)心性。

6.把無聊刷視頻的時間用來看優(yōu)質紀錄片和高評分電影。

7.學習并發(fā)展2-3門新型副業(yè)，增加收入。

8.每天堅持面部運動一小時，保持年輕狀態(tài)。

9.學習穿搭技巧，色彩搭配，提升自己的衣品和氣質。

10.每天堅持寫作半小時，持續(xù)輸出。