??調(diào)伏身心:站樁、靜坐、練毛筆字

隨著年齡的增大，對兒時(shí)的生活經(jīng)歷便有了回憶、留戀和向往，向往那時(shí)無憂無慮、自由自在的生活，向往那種沒有負(fù)擔(dān)、沒有壓力的日子。

一次，在書中看到一弟子問佛祖：“什么是佛？”佛祖回答：“無憂是佛?！?/p>

我突然明白，兒時(shí)思想單純，整天無憂無慮地生活，那就是佛的生活，那種日子就是佛的日子。

想想確實(shí)如此，如果我們的內(nèi)心沒有憂郁、恐懼，充滿著歡喜、寧靜、慈悲、善良，那么我們就是佛。

佛就是眾生，眾生就是佛。佛要眾生做，眾生本是佛。

佛性本來現(xiàn)成，每個(gè)人都是天真佛，但大家對自己的本來面目不認(rèn)識(shí)，不承認(rèn)，還時(shí)時(shí)處處刻意尋求，或者故意裝飾，反而扭曲了本來面目。

俗語說“人無遠(yuǎn)慮，必有近憂”，真正做到無憂也不是一件容易的事。

人生的得失、進(jìn)退、是非、成敗，每時(shí)每刻都在我們生活中發(fā)生，而我們又常常執(zhí)著，煩惱就從這妄想執(zhí)著中產(chǎn)生。妄想執(zhí)著是因?yàn)槲覀冇蟹謩e心，而分別完全是我們的主觀計(jì)度，本來沒有的事，一分別，一計(jì)度，就有了。“世上本無事，庸人自擾之”，煩惱也就來了。

該放下的要放下，該舍的要舍掉，戒除貪、嗔、癡，管住自己的嘴、眼、手。真正做到靈光獨(dú)耀，心地朗然，行所言，言所行，保持一顆平常心，無造作、無取舍、無斷常、無圣無凡，煩惱何有，歡喜自來。

寬容，即是慈悲、善良、包容、分享、結(jié)緣的心，既能容忍別人，也能忍辱負(fù)重。感恩自己所結(jié)識(shí)的善緣，包容自己所結(jié)識(shí)的惡緣，惡緣善了，當(dāng)下自在，這是一種修養(yǎng)，一種境界。要自己有寬容的心，首先得能忍，能忍饑忍餓，忍熱忍寒，忍是忍非，忍常人所不忍。做到忍一口氣，風(fēng)平浪靜，退一步想，海闊天空。

無憂便是佛，即心中無礙，腳下無絆，任運(yùn)自在。雖說的容易做的難，但在實(shí)際的生活，也只是一個(gè)心態(tài)問題，用什么樣的心態(tài)去對待生活，生活就回報(bào)你什么樣的狀況。

因?yàn)榉鹪诟髯缘男闹?，在我們的身邊，只要我們有心，佛便隨處可見。

??每天感恩：每天感恩三分鐘，安樂生活一輩子！

1、感恩我的父母、老公、女兒、嬸嬸、家人、鄰居和陌生人；

2、感恩大自然給予的種種關(guān)懷和體貼，感恩暖暖的陽光！

3、感恩每一個(gè)祥和、溫暖和快樂的日子。

4、感恩我的同事，他們讓我又學(xué)會(huì)了分享，學(xué)會(huì)了取舍。

感恩早上的晨曦，夜晚的星月，春夏秋冬的輪回。感恩有多少，愛就有多少;愛有多少，幸福就有多少。