“以下內(nèi)容整理自陳忻老師的《整體養(yǎng)育》一書”

積極情緒和消極情緒，就像一枚硬幣的正反兩面，

我們都要積極面對(duì)。

只要處理好，不管是什么情緒，都有助于孩子的發(fā)展。

但是如果父母處理得不好，比如通過壓制等方式讓孩子無法正常面對(duì)自己的消極情緒，反而會(huì)傷害孩子的成長。

父母是孩子情緒發(fā)展的第一位老師。

不管孩子的情緒表達(dá)如何激烈，哪怕就像洪水一樣，希望父母也能夠像水庫一樣容納它，并把它引導(dǎo)一個(gè)正確的方向上去。

情緒引導(dǎo)不是把負(fù)面情緒堵住，不讓孩子表達(dá)出來，

而是讓孩子更好地表達(dá)出來。

只有當(dāng)孩子能夠更好地表達(dá)自己的情緒，他的情緒調(diào)整能力才會(huì)越來越好。

怎樣幫助孩子認(rèn)識(shí)并接納自己的情緒呢？

1、學(xué)會(huì)詢問孩子的情緒

父母在詢問孩子的時(shí)候，應(yīng)該問一些開放式問題，而不是封閉式問題。

2、接納并認(rèn)同孩子的情緒

3、教孩子恰當(dāng)?shù)那榫w表達(dá)方式

三個(gè)原則：不傷害他人，不傷害自己，不損壞財(cái)物。

不要做那種事到臨頭采取滅火的消防員父母，而要做有準(zhǔn)備的父母，通過潛移默化的方式，把情緒教育融入孩子的日常生活中。

4、靈活面對(duì)孩子的情緒

培養(yǎng)孩子情緒調(diào)整能力的通常步驟是：詢問孩子的感受，讓孩子描述自己的情緒，然后接納孩子的情緒，最后跟孩子討論如何恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒，進(jìn)而解決問題。