我有一個(gè)朋友，上班族的她每天都在數(shù)日子。沒(méi)放假的時(shí)候每天都在數(shù)著什么時(shí)候放假，明天就要上班了，這是一個(gè)讓人特別無(wú)奈的心情。她躺在床上，一想到明天要去單位坐在辦公室里，她心里特別的喪。只能發(fā)著朋友圈，上面寫(xiě)道："誰(shuí)來(lái)拯救我這個(gè)不想上班的小可愛(ài)。"
我還有一個(gè)朋友，也是一個(gè)上班族。唯有不同的是她很喜歡足球，是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的足球迷?？上Ы裉焱砩弦欣锲講s伯恩利對(duì)戰(zhàn)，英超第22輪比賽。她特別喜歡張伯倫，是他的鐵桿粉絲。她在朋友圈里發(fā)她穿著利物浦的球衣，拿著啤酒。上面寫(xiě)道："今晚的比賽已經(jīng)等了五個(gè)小時(shí)，馬上就要開(kāi)始了?？上魈焐习?，老板讓我寫(xiě)個(gè)1萬(wàn)字的演講稿，腫么辦？再過(guò)幾個(gè)小時(shí)比賽就要開(kāi)始了。"
不光是我這兩個(gè)朋友，朋友圈里到處都有。"我的假期只剩下12個(gè)小時(shí)了，難受啊。"、"賴(lài)床最后一天，今天多賴(lài)一會(huì)，明天就要準(zhǔn)時(shí)爬起來(lái)了，好恐怖。"
每當(dāng)假期結(jié)束后，你是不是也和我一樣，這么的喪，上班完全沒(méi)心思。還在想著假期的某次旅行或者那張溫暖的床，天啊，為什么不能在被窩里完成那些工作呢？
反正我們放假完不能馬上進(jìn)入工作狀態(tài)，為什么不讓我們多休息幾天呢？
其實(shí)這種癥狀叫做典型的節(jié)后綜合癥。我們總以為工作了好幾天，休息個(gè)幾天是非常好的。其實(shí)不然，這會(huì)導(dǎo)致下面這七種癥狀。
1，過(guò)度的玩樂(lè)會(huì)讓身體過(guò)于疲勞，生物鐘擾亂；
2，長(zhǎng)假吃太多高熱脂肪，引起消化不良和腹瀉便秘。
3，過(guò)節(jié)吃太多，出現(xiàn)神經(jīng)性厭食。
4，高度興奮導(dǎo)致工作后出現(xiàn)孤單、無(wú)聊的感受。
5，沉迷網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致眼睛疲勞，看東西發(fā)花。
6，恐懼上班。
那么我們?cè)撊绾螠p少節(jié)后綜合癥呢？怎么做呢？
1，回歸正常的睡眠。很多朋友都在最后一天依然賴(lài)床，其實(shí)這樣反而會(huì)對(duì)第二天正常上班產(chǎn)生疲憊感。正確的做法應(yīng)該是準(zhǔn)時(shí)起來(lái)，為第二天獲得身體預(yù)警。
2，吃些清火的食品，減少進(jìn)食量。
3，盡快收心，在假期最后一天減少交際活動(dòng)，可以做些讓自己安靜下來(lái)的事情，比如聽(tīng)聽(tīng)鋼琴曲、看看書(shū)之類(lèi)的。
4，吃點(diǎn)水果，降火。
5，睡前泡腳。
6，睡前不要玩手機(jī)，刷朋友圈。
尼采曾說(shuō)過(guò)：如果事情無(wú)法改變，那就改變自己；如果無(wú)法說(shuō)服他人，那就想法說(shuō)服自己。如果山過(guò)不來(lái)，那人就過(guò)去。
我們生活在時(shí)代的流里，很多白領(lǐng)都是這個(gè)流里的一份子。明天肯定是要早起了，你準(zhǔn)備好了嗎？終而復(fù)始，日月是也。死而復(fù)生，四時(shí)是也。奇正相生，循環(huán)無(wú)端，漲跌相生，循環(huán)無(wú)窮。機(jī)遇孕育著挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)中孕育著機(jī)遇，這是千古驗(yàn)證了的定律。
