我原本是個特別不愛運(yùn)動的人，從沒想到會有一項(xiàng)運(yùn)動能夠堅持四年多，還堅持成了習(xí)慣，并打算一生習(xí)練。

2012年十月份，那是產(chǎn)后的第三年，頭還是昏沉，腰背仍然疼痛。于是想借助瑜伽改善身體狀況。當(dāng)時對瑜伽的概念還停留在一群人在瑜伽館里聽著音樂，跟著老師的動作比賽抻筋，是另一種形式的廣場舞。但我這次遇到的，卻是那么的不同。

第一節(jié)課開始前，老師說，＂我們習(xí)練的是艾揚(yáng)格瑜伽(Iyengar yoga)，是由印度瑜伽大師艾楊格(B.K.S Iyengar)創(chuàng)立的課程。非常注重人體正確的擺放，生理結(jié)構(gòu)，骨胳肌肉的功能，強(qiáng)調(diào)體位動作的精準(zhǔn)，到位，講究身心放空。＂然后，大家盤坐，唱誦。對于梵語的唱誦詞我完全聽不懂，只是牢牢記住了唱誦結(jié)束后老師說的兩句話，＂感謝所有傳播瑜伽知識的上師，感謝我們的內(nèi)在之光。＂

在此后的習(xí)練中，雖然我的進(jìn)步緩慢，但也看到了很多欣喜的改變。在身體層面上：腰背的疼痛基本治愈，不再終日頭昏腦脹，在體重沒怎么變化的情況下腰圍從70縮小到65。在心靈層面上：習(xí)練后感受到平和，喜悅和滿足。能夠短暫的感知到內(nèi)在之光－也就是那個被業(yè)力層層包裹的精神內(nèi)核。

四年間，身邊有很多同事、朋友也陸陸續(xù)續(xù)與艾揚(yáng)格瑜伽結(jié)緣。不過每個人的業(yè)力和機(jī)緣不同，有的人來了又很快離開，有的人卻能不離不棄的堅持下來。

如今，我還是在體式習(xí)練的層面緩慢前進(jìn)著，離老師講的真我層面還遙不可期。但依然要感謝自己，沒有放棄為夢想而求索的勇氣。