在確定今天的冥想主題的時候，我鏈接了一下實修群里大家的能量，也了解到一位朋友當(dāng)下的困惑和卡點，所以，今天以課程的方式，先帶大家了解一下能量糾纏的本質(zhì)和如何化解我們與某個人的恩怨拉扯，之后，帶領(lǐng)大家以冥想實修的方式釋放負(fù)面情緒，解開糾纏。

糾纏的本質(zhì)是能量的影響。

舉例來說，比如，在一段關(guān)系中，或是在某個事件里，我們感覺自己受到傷害，我們選擇不再聯(lián)系這個人，我們把他拉黑，我們刪除他所有的聯(lián)系方式，這樣做的目的，是為了和他一刀兩斷。

可是，我們還是會時常想到他，想到這件事。

想到的時候，心還是會痛，會被拉扯，會起情緒。

因為我們只在表面上做了了斷，并沒有在能量上真正的化解糾纏。

真正的化解，是你可以勇敢的去想起這個人，也可以去面對這個人帶給你的一切感受，而不再投射給對方。

人和人之間的糾纏，本質(zhì)上是因為能量影響。那個能量影響的感覺，就好像某一個人坐在你的對面，他沒有說任何話，但是你會發(fā)現(xiàn)你的身體堵了，你的心難受了，這就是真實的能量影響。

而化解的方式呢，就是改變你曾經(jīng)一貫的應(yīng)對模式，不再逃避，直面過往。

首先是不再用頭腦里給自己講故事——諸如他如何傷害我，他怎樣怎樣對不起我。當(dāng)你總是覺得別人對不起你，把自己放在了受害者的位置，這樣的慣性，會讓你一直看不到自己的責(zé)任，讓自己一直處于弱勢和被動，一再的制造怨恨，悔恨，委屈的負(fù)能量。你要看到，即便都是對方的錯，是他一再的傷害了你，但如果沒有經(jīng)由你的允許，沒有任何人可以傷害到你，所以，關(guān)系里的所有呈現(xiàn)一切都是相互的力在起作用，彼此都有責(zé)任。

下一步，坦然接受既成事實，是的，那是我曾經(jīng)的經(jīng)歷，我接納我的過去，我愿意放手讓它過去。

通過深呼吸陪伴自己內(nèi)在，陪伴因為這個人所升起的一切感受，直到通過呼吸，慢慢回到和平。全然地去看到這個能量淤堵的感受，深呼吸帶自己回到和平。當(dāng)你和平了，你的功課就解開了。

當(dāng)你再次想起這段過往，想起這個人，你的內(nèi)心滿是和平寧靜，祝福，感恩，那么這個糾纏對于你而言才真正化解掉了。

當(dāng)你這么做了，并發(fā)現(xiàn)有效果，你就是在化解和完成你生命當(dāng)中關(guān)系糾纏方面的功課。

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具體音頻很長，就不以文字形式分享了。

親愛的朋友，如果這是你的當(dāng)下需要，聯(lián)系我，分享療愈冥想音頻與你。