拖延癥在當下已經變成了一種流行病，它早已蔓延至我們社會的角角落落，職場中，生活中，處處都可以見到已經患上這種矯情的流行病的人。他們大多是這樣子的：

1）時間觀念薄弱者

- 都快到deadline了，某位同事還在不緊不慢地處理著即將要上報的材料，他總是喜歡掐著時間點兒去做事，只留一點點時間給后續(xù)環(huán)節(jié)的同事。

- 人家工作都是比誰速度快、效率高，他們卻是相互比較著誰速度慢，常掛在嘴邊的一句話就是“那個誰誰誰交沒交?。堪?，他也還沒交啊，那我也不著急……”

- 有人自以為深諳領導朝令夕改的風格，想著就算是提前做好了準備，領導也還是要改的，自己白浪費功夫，不到最后幾天堅決不開工。

2）天生完美主義者

- 她不是不努力，她只是對自己要求太高了，一個PPT模板、一個標點符號、一個遣詞造句、一個排版圖畫，她都力求構思完美才開始動手。

- 她很糾結，這件事做完了，該怎樣呈現給領導才比較合適呢？要不要考慮一下領導最近的心情，要不要看看其他同事做得怎樣？是發(fā)郵件呢？還是打印出來？要不要再給他發(fā)一條信息呢？

3）自我催眠者

- “我最近工作的狀態(tài)很差、我最近心情不好、我最近家里事兒多、最近沒有干這件事的黃道吉日……”

- “我在狀態(tài)不好的狀況下，工作成果會非常糟糕的，所以，別催我?！?/p>

- “做這件事，對我有什么意義呢？好像真沒什么意義，那我還做它干啥呢？”

4）躺在舒適區(qū)者

- “這件事從來沒做過，貌似很難啊，又沒人教……算了，緩緩吧，總會有解決的辦法?！?/p>

- “手頭上有好多件事要完成，我還是先做容易做的，難處理的放在最后處理，避免半途而廢影響我處理簡單事情的心情。”（實際上，難處理的事情最終還是沒有得到處理。）

5）陽奉陰違者

- “好好！您放心，這件事交給我辦，一定沒問題！”（結果，那件任務自從領了以后，就一直處于待處理狀態(tài)）

- “嗯嗯，沒問題，在處理當中了，我已經做了一大半了?！保▽嶋H上，連第一步都還沒開始做）

你能在上面的病人中找到自己的影子么？

患上拖延癥，其實是很痛苦的，心中干著急，身體卻很誠實，一般患有拖延癥的人，大多伴隨著焦慮、急躁的不安全感，他明明知道這樣不好，但就是控制不了自己的行為。

患上拖延癥的病人，在職場中會給領導與同事留下很不好的印象，大家對于這類同事的評價一般歸集為以下幾類：缺乏責任心，所以沒有使命感；缺乏主動性，所以只能靠催；缺乏危機感，所以不緊不慢；缺乏集體意識，所以只顧自己；缺乏行動力，光說不練。然后會把很多失敗的結果都推到他們頭上：因為他，組織完成不了目標；因為他，影響了其他同事的工作進度；因為他，導致了后續(xù)麻煩不斷，比如客戶投訴。同時，他也因為難治愈的拖延癥，被冠以“能力差”的帽子，輕則失去領導與同事的信任，職場上升空間狹小，重則飯碗不保。

藥不能停，對于患有拖延癥的人來說，如何實現自救呢？

1）主人翁精神

言出必行，既然我已經受理了這個任務，我就有責任在既定的時間內完成它，這件事何時完成、質量如何，我都得以自己的實際行動作為擔保，陽奉陰違的那套堅決要不得。首先要有這樣的“自己領的工，哭著也得把它完成“的心態(tài)。

2）危機意識

要有緊迫感，早晚都得完成的工作，拖著只會讓事情變得更糟，聽說過“小洞不補，大洞一尺五”的諺語嗎？

3）全局意識

有些人拖延癥嚴重是因為太自我，活在自己的世界不能自拔，而忽略了他人的感受。如果多想想，因為自己的拖延給別人造成了多少麻煩，有多少同事會對你報以白眼，你就知道該如何做了。

4）尋求幫助

有些人之所以拖延，是因為需要去做自己不擅長的工作，如果能力確實受限，可以向上級或同事尋求幫助。自己不說，其他人永遠都不會知道你有困難，畢竟“會哭的孩子有奶吃嘛”。

5）避免過度完美主義

往往你希望自己做的工作可以達到100分，但由于為了追求完美而影響了整體進度，即便成果質量可以達到120分，領導也只會給你60分，豈不是得不償失？因為在領導眼里，他更多的關注點會放在組織整體目標的達成，而不是你個人的表現。

對于組織來說，如何幫助拖延癥同事呢？

1）deadline必不可少

有deadline都會拖延，如果沒有deadline，后果會更不堪設想。所以每個事項設置dealine是必不可少的。

2）制定行程表

在行動開始之前，就進行合理的工作時間安排以及分工，確保全體人員清楚組織的目標并進行個人目標分解，執(zhí)行者根據個人目標制定個人行程表，將項目執(zhí)行安排落實到每一天，日事日清。

3）精準跟進制度

定期發(fā)送跟進進度表，組織內部共享，分設紅綠燈管理。人要臉，樹要皮，上榜次數多了，他也會改變自己的工作方式。

4）協同工作

如果一項工作，只交給一個有拖延癥的人做，他不拖誰拖？但當這件事落實到一個項目團隊中時，他作為其中一個環(huán)節(jié)，就不得不逼著自己緊跟上組織的進度與節(jié)奏。

5）強化過程、弱化細節(jié)

如果一味地強化結果導向，會容易讓執(zhí)行者一聯想到現實與結果的巨大差距就會泄了氣。強化過程，通過一點一滴的進度提示讓執(zhí)行者了解到自己行為已經在一步步接近結果。弱化細節(jié)，一般患有拖延癥的執(zhí)行者都會在細節(jié)部分糾結萬分，從而導致進度放緩，作為領導，需要引導他們忽略細節(jié)，將著眼點放在全局，細節(jié)由領導或者專人來把控。

6）制定緊湊的行動計劃

在需要完成某個時間緊急、重要且難度大的項目時，很有必要引導組織成員全身心的投入到該項目中去，把時間節(jié)奏與任務安排得緊湊充實，不讓人有放空的間隙，一鼓作氣的完成。在必要的時候，可以采取“關閉小黑屋”的策略，封閉辦公，斷絕一切外緣干擾，直到完成任務。

拖延癥不可怕，讓我們一起來消滅它！