寫封信想寫已有多日，未能靜下心來，今天大雨磅礴，額頭微熱，身體有些不適，看著漸小的雨滴落在地面上，不斷的暈開小水花，感覺心底的水花也在層層疊疊的漾開。此時，心境清凈喜悅。便提筆，寫下一些文字送予珍愛的你們！

各自天涯，各自掙扎。這或許是當下很多人的狀態(tài)，為生活奔波忙碌，每天迎接不同的意外與問題，每個人扮演了幾種無法推辭的角色，盡心去演繹每個角色的完美狀態(tài)。最近傾聽了幾個故事，難過的心在經(jīng)歷不同的坎坷試煉，靜下來的時候我也會莫名的流淚，為自己也為這些流淚的心。

雨水又驟然來襲，街道上許多角落都積成小溪流，車排成一列在緩緩的過著，聽著大顆的雨滴噼里啪啦砸落在車窗上。風聲、雨聲、雷聲，聲聲入耳，看著過往翻涌的湖泛起漣漪，又歸于平靜。想起《瓦爾登湖》里的幾句話，“我們本性中最優(yōu)秀的品質(zhì)，就像果實上的粉霜，只有最為靜心的對待，才能得以保存下來。然后，我們在對待自己和彼此相處時，卻缺少這樣的輕柔?！薄扒逍押徒】档娜藗兌级脹]有什么能阻礙太陽升起?！薄拔覀儾灰欢軌蛟谟嬎愫玫钠陂g抵達我們的港口，但是我們會保持正確的航線?！薄皠e苦惱，孩子，誰會指定你去做你尚未完成的事情呢？”

那天午后也是淅瀝的雨，在樓道里無聲哭泣，陷入情緒崩潰的死胡同，輕聲跟她說：我好像沒辦法一個人待著了，我不知道一個人待下去會發(fā)生什么。她說：給你發(fā)位置，或者你發(fā)過來我?guī)湍慵s個車，現(xiàn)在動身過來吧，想去哪兒我都陪你。抵達之后，洗了臉，她幫我畫了美美的妝，陪了我一個下午。她會懂得我堅強背后無能為力的無助，不會陪我埋怨所有的人與事，脆弱是自己的局與其他無關，始終需要的是柔軟自己的心和強大自己的內(nèi)心。一切都會過去，太陽依舊會升起。懂得陪伴的難得，有朋友需要的時候，我也會力所能及的陪伴，靜靜地陪伴也會幫你溫暖愈合的傷疤。盡管有時候我很少打電話或微信聯(lián)系，但只要你們需要我的時候，我會全心的陪伴！

抑郁這個詞，是不愿觸及，又到處出現(xiàn)在生活周圍的詞語。在情緒的苦海里，在反復自我否定的界線里，在無能為力的現(xiàn)實生活里，在不可控的他人評價輿論里，在無聲與有聲的指責愧疚里，在很多讓心陷入脆弱的情景中，這個詞會從輕度轉(zhuǎn)化為中度，甚至還會危及生命。沒有經(jīng)歷過其中的掙扎，無法想象其中黑暗與無法掙扎，也無從去感同身受和評價深陷其中那個人。

有很多聲音在告訴你，愛自己，是浪漫一生的開始，可是什么才是真正的愛自己呢？給自己買奢侈的衣服和包包？給自己買很多昂貴的化妝品？還是滿足自己越來越膨脹的物質(zhì)欲望呢？這些真的可以讓你的心安定下來愉悅嗎？這些真的可以給你力量抵御與度過生活現(xiàn)實給你一個個考題嗎？這些真的可以增長你的智慧讓你成功過關嗎？

有人說，你不可能光靠素食為生，因為它提供不了骨骼所需的任何營養(yǎng)。這將近5年的時間里，我光靠素食為生，身體的很多慢性病在漸漸療愈，沒有高中時候因為低血壓而頭暈營養(yǎng)不良的狀態(tài)，沒有去醫(yī)院吃藥打針?！叭魏螘r候放棄偏見都為時不晚。無論多么古老的思想和行為方式，不經(jīng)過證實就不能輕信。今天人人附和或默認是正確的，結(jié)果明天可能會變成是謬誤，僅僅是一陣見解的輕煙，而有些人還曾相信那是會給他們的田地灑下滋養(yǎng)的雨水的云朵?！泵恳粋€人都是不一樣的個體，都是獨立、自由的個體，不必被自我評價和他人評價所束縛。

愛，自己。自己真正需要的是什么？有沒有好好的問過自己呢？你現(xiàn)在的心真實的狀態(tài)是什么？是開心的，愉悅的，難過的，憂郁的……還是什么狀態(tài)？你是否能及時覺察到這些狀態(tài)？你是否能找到適合自己的方式去調(diào)適這些狀態(tài)？你是否能愿意擁抱脆弱的自己，找到及時療愈自己心的方法？

每個讓你有些難過的瞬間，那些都是心受傷的瞬間，需要給自己時間靜靜地去療愈這些微不可查的傷口。療愈自我，也是愛自己最好的方式，當這些傷口累積到一定程度，在某個燃點爆發(fā)的時候，你無法想象自己在每個困頓中怎樣去找到出口。眼睛想流淚了就讓它靜靜地流淌，心難過了就讓她哭出聲，忍耐之后的毒素都會積存在身體里，心包經(jīng)會越來越堵不順暢。在瑛姐工作室聞香之后，我會清晰感受這些受堵的部位，疼痛與不暢，這些都是告訴自己不要哭累積來的。

如果沒有及時回復，你可以給我打電話，還可以給我寫信，我會靜靜地陪著你，陪你笑，陪你哭，陪你擁抱自己的傷口。

你要好好的，我們都要好好的！要記得平安健康才是最大的財富！

雨后的天空，抬頭云朵，它會輕聲告訴你什么呢！