本書重點(diǎn)知識

1.人類痛苦的根源是思維

(1)思維永遠(yuǎn)帶著對過去和未來的錯誤判斷與期許，這就是痛苦的來源。比如說，很多人總是擔(dān)心這擔(dān)心那，結(jié)果不安、焦慮、緊張、憂愁、畏縮，但實際上，其中任何一種情緒都和當(dāng)下無關(guān)，是過去的記憶和對未來的不測讓你擔(dān)心恐懼，而記憶就是思維的結(jié)果。

(2)思維也沒有我們想象的那么重要，據(jù)調(diào)查，科學(xué)家在創(chuàng)造的過程中，他們的思維只起了很小的作用，大多是靈機(jī)一動的結(jié)果，這時候思維是放空的。

2.為什么說意識可以讓人不痛苦

(1)意識是人腦對大腦內(nèi)外表象的覺察。當(dāng)感知和思維之間的間隔越來越寬的時候，你才會體會到你作為一個真實的人的存在，這個時候就是意識出現(xiàn)的時候。

(2)任何事物都有一定的意識，就算是石頭也有初級的意識，否則它就瓦解為原子和分子了，太陽、地球、植物、動物、人類，都是意識不同的呈現(xiàn)形式。

(3)這個世界的痛苦其實是來自載體的，比如你買了一條小魚，你把它放在魚缸里養(yǎng)著，起了名字，兩天后，它被其他的魚吃了，悲劇就產(chǎn)生了。因為你把一個根本不存在的，甚至是孤立的片段投射在這條小魚身上，這個根本不存在的東西成了你痛苦的根源，這就是思維的壞作用。

(4)很多人痛苦的時候會酗酒、嗑藥、濫交，因為他們覺得這么做能讓自己快樂。但你仔細(xì)想一下的話，會發(fā)現(xiàn)，他們做這些事情的時候，思維是停止的，他們可以“什么都不想”。

3.怎么擺脫思維進(jìn)入意識？

(1)只有接受了事實，才有可能從思維里解脫出來，比思維更強(qiáng)大的意識，才會處于主導(dǎo)地位，而被意識主宰的人，是會創(chuàng)造奇跡的。

(2)絕大多數(shù)人只有到了極限，才有可能打破自己的外殼，臣服下來，因為他們總會抱有僥幸心理，覺得自己是幸運(yùn)兒，但實際上，這種僥幸就是一種抗拒，它影響了潛能的發(fā)揮。

(3)當(dāng)你想擺脫思維進(jìn)入意識時，你可以閉上眼睛，并對自己說：“我想看看我的下一個想法是什么？”然后，集中精力等待它的出現(xiàn)。你還可以閉上眼睛，將注意力轉(zhuǎn)移到身體上，從內(nèi)在去感受它，它是活生生的嗎？在你的雙手、雙腳、雙臂、雙腿以及腹部、胸部之中，是否有生命力存在？

重要觀點(diǎn)

1.我們?nèi)嘶旧厦繒r每刻都在思考，但每個人其實也都是被思維裹挾著，想停的時候根本停不了。

2.一個只活在過去和未來的人，是沒有幸?？裳缘?，而我們大部分人都是這樣的，所以說，我們的痛苦其實不是來自當(dāng)下，而是來自過去和未來。

3.我們絕大部分人不具有創(chuàng)造性，不是因為我們不會思考，而是因為我們不會停止思考，只有停止了思考，當(dāng)下的力量才能發(fā)揮創(chuàng)造性。

4.上天選擇一棵樹承載一個意識，這就是一棵樹；上天選擇一個肉體承載一個意識，這就是人。每個意識不過是隨機(jī)選擇了一個載體，這些載體組成了世界，人就是其中一個有肉體的、可以思維的載體。

5.你所有的痛苦，都來自你的抗拒。當(dāng)你放棄抗拒，臣服的時候，就是身處當(dāng)下的時候。

6.過去和未來只是一個無意義的時間概念。只有活在當(dāng)下，你才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。