睡眠不好，大腦就無法正常運(yùn)作，那樣你很可能就會遭遇到睡眠不足所帶來的一些典型癥狀：對挫折的容忍度很低，無法集中注意力，能量不充足，易怒以及拖延。

睡眠被剝奪的年輕人在從事一項任務(wù)時顯得力不從心、無法堅持，在從事一些被認(rèn)為是‘無聊乏味’的任務(wù)時尤其如此。他們在面對一些需要計劃或目標(biāo)導(dǎo)向的復(fù)雜任務(wù)時會碰到同樣的問題，在目標(biāo)抽象、報酬滯后的情況下，問題就更大了?！?/p>

當(dāng)身體被剝奪了睡眠，你就無法以最佳狀態(tài)來表現(xiàn)自己，而且你的拖延傾向會愈加嚴(yán)重。所以，如果你沒有獲得足夠睡眠的話，那就打個小盹。