這是李婷365日寫(xiě)作計(jì)劃第79天的寫(xiě)作內(nèi)容

鑒于本書(shū)太長(zhǎng)，共有38章，分為四個(gè)部分。因此本次寫(xiě)作是基于《思考，快與慢》的第一部分--系統(tǒng)1，系統(tǒng)2

第一部分主要講了什么

講述了系統(tǒng)1和系統(tǒng)2的運(yùn)行規(guī)律，以此來(lái)解釋日常生活的某些行為產(chǎn)生原因。

細(xì)節(jié)上是如何安排的？

首先講述快思考，慢思考這兩種思維模式，然后分析其運(yùn)作原理，最后用系統(tǒng)1和系統(tǒng)2的運(yùn)行機(jī)制來(lái)解釋一些生活行為。

認(rèn)識(shí)系統(tǒng)1，系統(tǒng)2

1.系統(tǒng)1是無(wú)意識(shí)、不費(fèi)力的自主運(yùn)行。系統(tǒng)2是有意識(shí)、要思考的自我控制。

2.系統(tǒng)1的諸多能力當(dāng)中包括一些與生俱來(lái)的能力，這些能力與其他動(dòng)物的本能一樣。當(dāng)接收一定訓(xùn)練后，能夠作出熟練的回應(yīng)，產(chǎn)生直覺(jué)。

3.將系統(tǒng)1描述成自主而初始的印象和感覺(jué)，這種印象和感覺(jué)是系統(tǒng)2中明確信念的主要來(lái)源，也是經(jīng)過(guò)深思熟慮后作出抉擇的主要依據(jù)。

4.系統(tǒng)1和系統(tǒng)2這兩個(gè)系統(tǒng)都對(duì)注意力有控制作用。系統(tǒng)1是產(chǎn)生無(wú)意識(shí)的控制，系統(tǒng)2是產(chǎn)生有意識(shí)的控制。

5.系統(tǒng)2的有意識(shí)控制需要集中注意力。一旦注意力減弱，控制力就會(huì)減弱。

6.系統(tǒng)1不能解決問(wèn)題時(shí)，就會(huì)激活系統(tǒng)2。

7.系統(tǒng)1和系統(tǒng)2的分工是非常高效的：代價(jià)最小，效果最好。

8.系統(tǒng)1的快思考模式，很容易產(chǎn)生偏見(jiàn)。

9.系統(tǒng)1才是主角，系統(tǒng)2是配角。

10.系統(tǒng)2需要深思熟慮做出選擇，并可以處理“多重任務(wù)”，可以抑制系統(tǒng)1的習(xí) 慣性反應(yīng)。
系統(tǒng)1只能察覺(jué)簡(jiǎn)單關(guān)系，擅于整合一件事的所有信息，不能快速處理“多重任務(wù)”。

與系統(tǒng)1，系統(tǒng)2相關(guān)的理論研究

1.最省力法則
如果達(dá)成同一個(gè)目標(biāo)的方法有多種，人們往往會(huì)選擇最簡(jiǎn)單的那一種。

根據(jù)系統(tǒng)1，2高效且代價(jià)最小的分工機(jī)制，我們可以解釋“為何看不進(jìn)大猩猩”現(xiàn)象，“又累又餓的保釋官更可能否定保釋申請(qǐng)”的現(xiàn)象。

2.任務(wù)轉(zhuǎn)換困難
當(dāng)多個(gè)任務(wù)進(jìn)行頻發(fā)轉(zhuǎn)換時(shí)，由于記憶空間不足，時(shí)間緊迫，系統(tǒng)2的思考消耗能量等原因，使得任務(wù)的轉(zhuǎn)換變得十分困難。

3.** 心流**
心流是一種將大腦注意力毫不費(fèi)力地集中起來(lái)的狀態(tài)，這種狀態(tài)可以使人忘卻時(shí)間的概念，忘掉自己，也忘掉自身問(wèn)題，他們對(duì)這種狀態(tài)所帶來(lái)的愉悅感的描述非常吸引人，米哈里稱(chēng)之為“最優(yōu)體驗(yàn)”。

系統(tǒng)2處于“最優(yōu)狀態(tài)”時(shí)效率很高，并且基本不會(huì)耗費(fèi)精力。但我們進(jìn)入這種狀態(tài)不太容易。當(dāng)多數(shù)時(shí)候，系統(tǒng)2是處于懶惰思維和延遲滿(mǎn)足的矛盾之間。是選擇屈服于大腦的控制，懶惰下去；還是自己控制大腦，延遲滿(mǎn)足。這是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３赖牡胤健?/p>

4.聯(lián)想機(jī)制和啟動(dòng)效應(yīng)
一瞬間會(huì)發(fā)生很多事。思維活動(dòng)喚起一個(gè)看法不僅會(huì)引發(fā)另一個(gè)看法，它還會(huì)激發(fā)其他的看法，而這些看法還會(huì)讓我們想到另外一些看法。此外，只有幾個(gè)被激發(fā)出來(lái)的看法時(shí)有意識(shí)的的思維活動(dòng)；多數(shù)聯(lián)想思維都是無(wú)聲的。

啟動(dòng)效應(yīng)是說(shuō)明我們?cè)谧龀鰶Q策時(shí)有些行為是無(wú)意識(shí)的，這也是因?yàn)槁?lián)想機(jī)制，只是我們不知道罷了，畢竟有些聯(lián)想思維是無(wú)聲的。

5.認(rèn)知放松
系統(tǒng)1對(duì)當(dāng)前任務(wù)更新后，認(rèn)為進(jìn)展順利，不需要激活系統(tǒng)2來(lái)幫忙，就會(huì)更相信直覺(jué)，親眼所見(jiàn)，導(dǎo)致記憶錯(cuò)覺(jué)。當(dāng)處于認(rèn)知緊張狀態(tài)時(shí)，系統(tǒng)2需要對(duì)當(dāng)前情況進(jìn)行思考，會(huì)抑制系統(tǒng)1的直覺(jué)判斷，進(jìn)而不容易導(dǎo)致記憶錯(cuò)覺(jué)。

6.眼見(jiàn)為實(shí)
大腦會(huì)為聯(lián)想記憶激發(fā)出來(lái)的各種想法創(chuàng)作連貫性，而忽略證據(jù)的數(shù)量和質(zhì)量。這也是眼見(jiàn)為實(shí)的解釋。也存在許多偏見(jiàn)。

7.習(xí)以為常
系統(tǒng)1對(duì)于偶然發(fā)生的事，會(huì)感到驚喜，當(dāng)當(dāng)多次經(jīng)歷后，就會(huì)習(xí)以為常。任何使聯(lián)想機(jī)制運(yùn)行更輕松、更順暢的事物都會(huì)使我們心生偏見(jiàn)。所以多次用相同的事刺激大腦，使其產(chǎn)生熟悉感，進(jìn)而產(chǎn)生偏見(jiàn)。需要注意的是，這種熟悉感會(huì)使我們分不清真相和偏見(jiàn)。

9.光環(huán)效應(yīng)
聯(lián)想記憶的運(yùn)作在一定程度上是導(dǎo)致“確認(rèn)偏誤”的。喜歡一個(gè)人或事物，會(huì)連帶喜歡與之相關(guān)的東西，這種聯(lián)想記憶產(chǎn)生了光環(huán)效應(yīng)。這是夸大了情感的一致性。

9.替代
系統(tǒng)2對(duì)于復(fù)雜的問(wèn)題不能直接作出滿(mǎn)意的答案，就會(huì)繞開(kāi)這個(gè)問(wèn)題而回答另一個(gè)問(wèn)題。這就是說(shuō)，目標(biāo)問(wèn)題和啟發(fā)式問(wèn)題形影不離的。