下班聚會(huì)，大家想啥？——火鍋

姐幾個(gè)人，好久沒聚了，出來打邊爐吧

這周家庭聚會(huì)，一起出去吃火鍋吧

親愛的，今天不想做飯了，我們出去吃火鍋吧

安排！

氣氛輕松！熱氣騰騰！

天冷了！吃火鍋是人們喜愛的一種聚會(huì)方式。備孕中的姐妹當(dāng)然也想在冬日暖暖的HAPPY一下，贊成派說，沒事，想吃就吃，哪有這么多講究；反對(duì)派說，不能吃，會(huì)影響寶寶的發(fā)育。

備孕期間能吃火鍋嗎？

火鍋必備的當(dāng)然就是牛羊肉，這些生肉片中都可能含有弓形蟲的幼蟲，蟲體極小，人的肉眼看不見。人們吃火鍋時(shí)，習(xí)慣把鮮嫩的肉片放到煮開的湯料中一燙即食，殊不知，這種短暫的加熱并不能殺死幼蟲，進(jìn)食后幼蟲在人體腸道中穿過腸壁，隨血液擴(kuò)散至全身。

醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果正好懷婦被感染，會(huì)危及胎兒的健康，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生流產(chǎn)、死胎、或影響胎兒腦發(fā)育而發(fā)生小頭、大頭（腦積水）、無腦兒等畸胎。

因此，建議備孕期間盡量不宜火鍋，如果一定要吃，肉類要煮到熟透，有條件的姐妹在備孕前最好能做弓形蟲檢測。

備孕期間，還有哪些你喜歡但最好別吃的？

咖啡

很多白領(lǐng)每天都是咖啡“續(xù)命”，一天不喝，就感覺精神萎靡。天氣寒冷的冬季，更有一種睡不醒的感覺，困意朦朧，來一杯溫暖的咖啡是冬天幸福的選擇。

咖啡因?qū)θ梭w是有影響的，據(jù)研究表明長期大量飲用咖啡是造成不孕癥的原因之一，而且咖啡因有可能是導(dǎo)致流產(chǎn)的因素，所以，如果你在備孕，建議不要大量喝咖啡。

注意這里說的是大量，每天一小杯這種，你還是可以繼續(xù)的，畢竟每天神采奕奕、心情舒暢也是有助于備孕的。

腌制食物

腌制食物對(duì)很多女生來說是無法抵擋的誘惑，像香腸、臘肉，泡菜、酸菜這類食物，大多數(shù)女生都難以抵抗。腌制食品鹽分過重而且不是很新鮮，吃多了影響人體的新陳代謝，而且腌制過的食物往往存在亞硝酸鹽等有害物質(zhì)，不但對(duì)降低懷孕機(jī)率，同時(shí)也會(huì)對(duì)胎兒造成影響，長期食用可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，甚至流產(chǎn)。備孕期間，盡量少吃腌制過的食物，實(shí)在心癢就吃一口兩口解個(gè)饞即可。

高脂食物

我們國家素有“貼秋膘”的說法，對(duì)于在備孕中的夫妻來說，可能很多家長更會(huì)讓我們要多吃多補(bǔ)。在“貼秋膘”的過程我們往往會(huì)食用脂肪含量偏高的食物，高脂飲食對(duì)不僅對(duì)女性的卵子有影響，也會(huì)造成男性精液質(zhì)量下降。備孕期間，雙方都要少吃油膩食物，可以適量的補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，女性還可以適當(dāng)補(bǔ)充肌醇以增強(qiáng)卵巢功能和卵子質(zhì)量。

酒精飲料

聚餐少不了飲酒，飲酒既可以調(diào)節(jié)餐桌氣氛，又能溫暖身體，但是長期大量飲酒，會(huì)導(dǎo)致男性睪酮分泌紊亂，會(huì)影響精子發(fā)育。而且據(jù)美國的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性酒精依賴與生育功能障礙也有關(guān)系，所以，備孕期間，需要建議戒煙戒酒。