1.信任

為自己的生命和責(zé)任負(fù)起責(zé)任。

試著去做點(diǎn)什么，令你和父母的關(guān)系得以改善--關(guān)于信任這一點(diǎn)。

2.愛

問自己:

①在親密關(guān)系中，你真的看到對方了嗎？

②在你和對方的關(guān)系中，有什么是阻礙你們關(guān)系的難題和挑戰(zhàn)？把它一一羅列出來（很多人會(huì)寫關(guān)于自己的，而不是對方的，因?yàn)樵陉P(guān)系中我們真的很難看到對方，都是從自己的角度出發(fā)的）

ps:你有多長時(shí)間沒有看對方的眼睛了，透過他的眼睛，去看到他的心靈，看到他的喜怒哀樂，他快樂嗎？他需要什么？

或許你會(huì)說:“我已經(jīng)不去想這件事情了”，可是關(guān)系是你的，婚姻是你的，你不去做的話，那又有誰會(huì)去做這件事情呢？

3.溝通:始于表達(dá)，終于反饋

你發(fā)出一個(gè)表達(dá)，然后收到一個(gè)反饋。

關(guān)于溝通你可以怎樣調(diào)整，開始擁有表達(dá)，是關(guān)于:你做出一個(gè)表達(dá)，還有一個(gè)正向的回饋，不等于同意，他等于對對方的接納和理解。

正向的回饋，它不等于同意，它等于對對方的接納和理解。

問題1:如何在一個(gè)關(guān)系復(fù)雜，拉幫結(jié)派的工作環(huán)境中自保，或是發(fā)展出能夠滋養(yǎng)自己的工作關(guān)系?

? ? ? ?答:基于頭腦（算計(jì)，功力，厲害，邏輯等）的關(guān)系，就會(huì)引發(fā)一些，關(guān)于利益，算計(jì)等方面的事情出現(xiàn)。

? ? ? 試著跳出這種關(guān)系，用更加客觀和理性的態(tài)度去看待它。曾經(jīng)有人在公司也面臨這種，復(fù)雜的關(guān)系，可是在他意識到這種狀況之后，就開始每天用微笑，用心的連接，去對待公司里的每一個(gè)人。所以他用了才不到一個(gè)月的時(shí)間，就讓公司里大多數(shù)的人都幾乎要愛上了他，他不再是一個(gè)工作的機(jī)器，不再面對一個(gè)冷冰冰的工作環(huán)境，對他而言，工作中充滿了芬芳和滋養(yǎng)，然后領(lǐng)導(dǎo)也開始發(fā)現(xiàn)，這個(gè)人和別人不太一樣，那很多人開始對他有好的反饋，而他的這個(gè)事業(yè)關(guān)系也促進(jìn)了他項(xiàng)目的發(fā)展，所以你也可以為自己做一個(gè)決定:你想要什么樣的人際關(guān)系呢？因?yàn)?，在這個(gè)前提假設(shè)之下，有一個(gè)我們所說的前提——每個(gè)人都是有心的，有的人卻忘了，每個(gè)人都可以由自己去創(chuàng)造這種環(huán)境！

問題2:關(guān)于溝通，所有人之間的溝通障礙都是關(guān)于頭腦和思維滿意的問題，都是關(guān)于，跟人對人對事都會(huì)有先入為主的印象，那怎樣才可以有一個(gè)非常順暢的溝通呢？

? ? ? 在和某些這個(gè)朋友或者關(guān)系之間，你覺得你們溝通不暢，你是否在你們發(fā)生溝通之前，你心里就有一個(gè)判斷:“哎，這個(gè)人，不好溝通，這個(gè)人很難搞”，以及你已經(jīng)先入為主，對他有了看法，或者你已經(jīng)有了這個(gè)好壞對錯(cuò)的評判，這樣的人我喜歡，有好感，我覺得跟她溝通會(huì)好，或“這樣的人我沒有好感，我不喜歡，這個(gè)人看起來很難溝通”。那么有可能導(dǎo)致你跟他的溝通就是這個(gè)樣子，所以去發(fā)現(xiàn)在你的溝通和表達(dá)發(fā)生之前，其實(shí)你的這個(gè)背景，已經(jīng)確定了你們之間溝通的基調(diào)。試著去發(fā)現(xiàn)一下，我們的工作關(guān)系，親密關(guān)系都是這樣，你的答案發(fā)生之前，你已經(jīng)定了基調(diào)，當(dāng)這個(gè)過程發(fā)生最后，你就給自己了一個(gè)答案就是說“”你看，我說對了吧，他就像一個(gè)難溝通，很難搞的人”，那我們?nèi)绾螒?yīng)對這個(gè)問題呢？

答:在這里有個(gè)提示說，你對人如何？用一個(gè)不知道的心態(tài)去溝通如何？跟你的這個(gè)朋友要保持——不知道！

在你的頭腦里，有多少先入為主的評判，關(guān)于那些不信任的，你是帶著怎樣的過濾鏡，去跟對面的這個(gè)人講話的。

溝通的過程更多的是發(fā)現(xiàn)關(guān)于你對對方的評判在先，你可以如何帶著不知道的態(tài)度去跟對方溝通。像一個(gè)孩子一樣，沒有評判的去看對方，用一個(gè)好奇的眼光去看對方。

功課一:

? ? ? 在你所有工作關(guān)系中，一一列出讓你覺得頭疼，不滿，討厭，不喜歡的。去發(fā)現(xiàn)，對應(yīng)于你和父母關(guān)系中你不接納想要抗拒的關(guān)系，去看到，改善你的工作中的人際關(guān)系。

功課二:

? ? ? 去發(fā)現(xiàn)在溝通過程中你是如何通過做一件小事情去做到溝通始于表達(dá)終于反饋的。

功課三:

? ? ? ?去發(fā)現(xiàn)你和你溝通不暢的人之間，你對對方有什么評判。當(dāng)這個(gè)評判被發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，情況就已經(jīng)有了改善。

? ? ? 心靈成長是一個(gè)關(guān)于對自己持續(xù)不斷改善的過程，以及在生活的小事上，不斷為自己工作的過程。它不是虛無縹緲在空中的，他是踏踏實(shí)實(shí)在你日常生活當(dāng)中的。

關(guān)于夢想和使命:這是第一重要的，不要妥協(xié)，哪怕你已經(jīng)四十歲了，依然有機(jī)會(huì)去尋找那個(gè)讓你充滿了熱愛的事情，假如你找到一件你熱愛和喜歡的事情，發(fā)展你的天賦和擅長，給這個(gè)世界帶來很多美好，就算有很多難題挑戰(zhàn)，也都是快樂的，

然后如何讓自己是個(gè)豐盛的狀態(tài)，讓自己內(nèi)外豐盛的狀態(tài)。你如何去建立你的正向資源庫？你如何，去建立你的正向資源庫，你的資源委員會(huì)在你的身邊幫助你實(shí)現(xiàn)一個(gè)愿望，以及，當(dāng)你面對挑戰(zhàn)的時(shí)候，如何去清晰的，清醒的認(rèn)識到你的難題，如何去改善和他的關(guān)系，也許開始這個(gè)挑戰(zhàn)你會(huì)覺得是一個(gè)很大的石頭，可是如果當(dāng)你開始向后退一步，改善跟它的關(guān)系時(shí)，它就會(huì)變小，會(huì)越來越小，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)在實(shí)現(xiàn)愿景的過程當(dāng)中，沒有什么難題，只需要你去做，以及在這個(gè)過程當(dāng)中，還可以通過音樂，舞蹈，藝術(shù)，身心的發(fā)展，開始為自己創(chuàng)造充滿靈感和創(chuàng)造力的生命品質(zhì)。

? ? ? 關(guān)于經(jīng)營關(guān)系，所有的事業(yè)關(guān)系，合作伙伴的，關(guān)系他人的，都是你不想去面對，那么它將會(huì)波及到你的整個(gè)生命層面。我們未來是會(huì)在很高的層面去做這件事情，它會(huì)給你的人生帶來非常大的改變。