情緒的處理

? ? ? 生活和工作中會遇到各種各樣的事，它們或多或少會影響到我們的情緒，有些不良情緒過度了，就會影響我們的生活質(zhì)量和工作效率，甚至我們的身心健康都會受損。

? ? ? 怎么讓我們主動控制情緒，不被情緒帶著走呢？方法應(yīng)該有很多，我的生活經(jīng)歷告訴我，樂觀的心態(tài)和變化的眼光可以幫我調(diào)節(jié)情緒，可以讓我活得較為快樂幸福。

? ? ? 我的座右銘是“快樂變變變！”，快樂是要告訴自己，讓自己活得快樂，遇到任何事，我會首先問自己，怎么做可以讓我快樂，當(dāng)然是道德允許的范圍內(nèi)，我發(fā)現(xiàn)，人對一件事賦予正面樂觀的意義，情緒就會輕松愉悅起來，如果再附加些放松，運動，吃東西等行為，不良情緒一般都能很大程度的改善。另外，有些事情，比如失戀，喪親，離別，戰(zhàn)爭或天災(zāi)人禍等事情對人的情緒打擊比較大時，除了有必要宣泄一定的不良情緒外，還要告訴自己，萬事萬物都不是一成不變的，它們都將隨著時間變化，我們一定有能力讓自己好起來，然后就不至于使自己一蹶不振，精力和效率也將步入正軌。

? ? ? 而且很多事實告訴我們，越是巨大的災(zāi)難和挫折，越能磨練一個人，使他更成長更成熟。所以一定要相信不幸和煩惱都會過去，也要相信再不好的事情都有積極的一面，用變化的眼光給予事情積極的意義，不良的情緒會離我們越來越遠(yuǎn)，情緒好了，生活和工作也將順風(fēng)順?biāo)?，越來越好?/p>

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