? ? ? 我是一個很害怕和領(lǐng)導(dǎo)打交道的人，很怕很怕，平時盡量離領(lǐng)導(dǎo)遠遠的，特別是出了問題的時候，自己就很想掩蓋住，覺得如果領(lǐng)導(dǎo)如果知道了，天都要塌下來的樣子，很慌亂，不知道自己該做什么，要去向哪里，孤孤單單一人，完全被拋棄的感覺，然后今天出了個線上問題，被領(lǐng)導(dǎo)在群里點名了，問我什么原因，我當時是手足無措的，腦子閃過了很多評價，糟了，我又是倒數(shù)一了，我該怎么辦，我怎么連這么小的問題都不知道，然后我突然想到了這次上課讓我認識這也許是對爸爸的恐懼，雖然還沒探究到是哪件事讓我有如此深的恐懼，但我知道了源頭了，我就在想，我最怕的時候在怕什么，怕自己不夠優(yōu)秀，怕自己沒有價值，怕自己一無是處，于是我開始了資格感的練習(xí)，我在心理默念，我有資格是個廢物，當廢物這兩個詞出來的時候，我能感受到心里那種沉重的，像刀絞的無力的感覺，整個人都想往下沉淪，我知道我找對這個詞了，接著開始繼續(xù)練習(xí)，我有資格是個廢物，我有能力是個廢物，我的爸爸允許我是個廢物，默念到爸爸允許我是廢物的時候，我發(fā)現(xiàn)喉嚨發(fā)痛，幾乎是念不出來的，我暫停了一下，想了想爸爸是愛我的，想了想和爸爸在一起溫馨的畫面，繼續(xù)念，我的爸爸允許我是個廢物，我的媽媽允許我是個廢物，剛開始是很小心翼翼的，不確定的，我就繼續(xù)念，磕磕絆絆，喉嚨時好時疼，就這樣練了很多輪下來，感覺心理慢慢平復(fù)下來了，心情比較平和的在群里回了領(lǐng)導(dǎo)一句，現(xiàn)在還沒定位到原因，等有結(jié)果了及時周知到大家，領(lǐng)導(dǎo)回了一句好。這件事情就這么過去了，我覺得我還是需要穿越這個詞的，有機會和老公做一個完整版的。
? ? ? ?讓老公坐在對面，我深吸一口氣，把手放在胸口，感受一下這個詞帶給我的身體反應(yīng)，然后開始大聲說出來，我有資格是個廢物，我有能力是個廢物，我的爸爸允許我是個廢物，我的媽媽允許我是個廢物，當我能說順暢的時候，讓我老公大聲說，我沒有資格，我沒有能力，不允許，直到我能再次穿越，不受不允許的干擾，比較情緒平和的說出來，再讓老公說你有能力，你有資格，你的爸爸允許你是個廢物，你的媽媽允許你是個廢物，直至完全對這個詞脫敏，一定要完整的做一次，給自己這個機會，不要只停留在想象里
? ? 這次學(xué)習(xí)秋文給我?guī)砹撕艽蟮母淖?br>? 一、做事情有了些活力，不再覺得什么都沒所謂，覺得自己也是有欲望的，有主動去關(guān)心，去爭取的欲望了，自己有了想法，也覺得是值得被重視的，好像身體活過來了一些，但是狀態(tài)經(jīng)常還是會倒退，某個瞬間，還是會覺得特別沒有力量，胸口發(fā)悶，了無生趣，所以我要回了鏈接父母法的引導(dǎo)詞，還有51講里面鏈接父母法的整個流程，每次覺得特別沒有力量的時候，我會念一下引導(dǎo)詞，每次念到 “我已經(jīng)把生命很好的傳承下去，我會很多很多好事，讓你們以我為榮，我會幫助很多很多人，等我完成了我在人間的使命，再去天堂找您“ 都會有不一樣的感覺，我會覺得我是有使命的，會記得當時在學(xué)習(xí)的時候發(fā)的一個愿力，有重新對未來充滿熱情和動力，還是和上面一樣，一定要創(chuàng)造機會做一遍完整的練習(xí)。自己和爸爸的鏈接還有很多點，對爸爸的思念，恐懼，擔(dān)心，心疼，很多很多都還沒有化解，一定要創(chuàng)造機會多做練習(xí)
二、和媽媽的關(guān)系：之前我一直堅信媽媽是不愛我的，她只需要我來關(guān)心她，來愛她，只要做不到，就是劈頭蓋臉的指責(zé)，就是斷絕母女關(guān)系，但是通過做心靈空間的練習(xí)的時候，我發(fā)現(xiàn)其實媽媽自己是有力量的，并沒有一直想要把我回拉的意思，下午做父母鏈接法的時候，我看到的媽媽竟然是一直跑，一直跑，頭都不回，無論我說什么，她都不看一眼，無論我怎么呼喚，她都沒有一絲絲動容，練習(xí)結(jié)束的時候，助教說，你在替誰叫媽媽，好像突然有一絲頓悟，我在替爸爸找媽媽，我在替爸爸希望媽媽回來，心理輕松了好多，第三天，做家排練習(xí)的時候，媽媽的角色上場的時候說，她看見我成長了很開心，看見我們一家人在一起也很開心，我問她，你有想把她往回拉，拉到你身邊的感覺嗎，她說沒有，只是覺得真的很愛你，很相信你，我一下就淚崩了，原來媽媽的愛一直都在，只是自己不相信而已，特別是最后一天，做了感知位置平衡法的練習(xí)，我坐在媽媽的角色里的時候，我能感受到媽媽的無助，媽媽的慈悲，媽媽的想靠近卻不知道該怎么做，那個時候我是很心疼媽媽的，和媽媽的關(guān)系一下就化解了，我看到了住在媽媽心理的那個小女孩，看到了媽媽的脆弱，更看到了媽媽的愛，我希望我能繼續(xù)成長，能夠幫助到媽媽，不是那種沒有邊界的幫，而是幫媽媽真正的心靈成長起來。
?還有其他的改變，有機會再記錄一下
