1，要想學習閱讀技能，提高閱讀能力，養(yǎng)成閱讀習慣，首先了解大腦閱讀的運作機制，了解大腦的偏好。

* 大腦懶惰，喜歡簡潔簡單的東西。

* 大腦愛鏈接，大腦喜歡結構邏輯性強知識，這樣的知識更容易和現(xiàn)有知識形成連接，形成知識網(wǎng)絡。

* 大腦好色，喜歡美圖。

* 大腦虛榮，更喜歡獎勵鼓勵。

2，控制好你的精力

3，利用好你的注意力

4，提升專注力

5，鍛煉記憶力

6，管理好壓力

7，養(yǎng)成閱讀的習慣

這樣你就可以很好地閱讀一本書了。

二、書中有幾個知識點值得我們學習：

1. 歸納了學習的四種途徑：人、網(wǎng)、事、書分別代表著以人為師，利用人脈學習；利用網(wǎng)絡學習；利用工作、職業(yè)、事情邊做邊學；書就是閱讀。其中值得注意的是，利用網(wǎng)絡學習，一般都是碎片化的知識，系統(tǒng)化最高是閱讀和人脈。

2. 我們在閱讀的過程當中，要利用大腦的生理結構來提升興趣，第一層的大腦對應的是感官興趣。第2層哺乳動物腦對應的是學習興趣，第三層皮質(zhì)腦對應的是職業(yè)興趣。根據(jù)我們不同興趣和特點，可以適當?shù)母淖冮喿x的內(nèi)容和方式來進行提升我們學習的興趣。

3. 如果你還沒有養(yǎng)成閱讀的習慣，對閱讀很抗拒，那么久就多利用你高精力的時間去進行閱讀，因為這個時候你比較愿意，也有能力去挑戰(zhàn)，如果是非常疲憊，有可能一點動力都沒有了。

4. 在閱讀之前，我們可以圈定關鍵詞，利用雞尾酒效應，在閱讀的過程中更快速的找到關鍵詞和關鍵內(nèi)容，提升閱讀速度和學習效率。

5. 可以利用番茄工作法來鍛煉專注力。

6. 在記憶方面，我們可以利用愛賓浩斯記憶曲線通過不斷地重復，用新知識不斷沖刷，把瞬時記憶轉化為短時記憶，再把短時記憶轉化為長期記憶。所以好書要讀三遍以上。

7. 還有就是教會他人是最好的學習，這一點就是費曼學習法的核心。學習吸收金字塔也表明我們轉教別人可以保留學習的90%的知識。?

8. 選擇我們感興趣，有稍微有難度的書籍，進行閱讀更容易進入心流狀態(tài)。面對挑戰(zhàn)和壓力時，先從簡單的內(nèi)容入手，在一點點的加大難度就可以慢慢地進入心流狀態(tài)。

9. 另外我們主題閱讀的時候，對不了解的知識，先學習入門知識，之后就進行廣泛的閱讀和增加知識深度，打造“T”型知識體系。

10. 養(yǎng)成習慣最簡單的模型就是“提示、行動、給予獎勵”不斷重復，經(jīng)過21天，就可以養(yǎng)成好習慣啦！

? ? ? ? ? ——190727《洋蔥閱讀法》讀書筆記