#漫薇手跡[超話]##深越讀#

Day1+L1+5組+145號+李皖蘇

一、今天學習了《深越讀》模塊1第1講：深度閱讀者是如何選書的？

二、今日課程作業(yè)：思考自己目前的問題，為了解決這個問題，找到這個領域里比較權威的三本書（最少是1本）。并且說出選擇的理由是什么？

??????目前我最需要解決的問題是：

想養(yǎng)成更多的好習慣，并做一個長期主義踐行者，給孩子樹立榜樣，讓家人在好習慣中受益。

自己目前很難養(yǎng)成一個雷打不動的習慣，總是會斷斷續(xù)續(xù)，容易被外界環(huán)境影響，把好習慣擱置一邊。

???我找到的相關書籍是：

1.《高效能人士的七個習慣》

2.《掌控習慣》

3.《好習慣攻略》

???選擇這本書的理由是：

?《高效能人士的七個習慣》：

這本書非常經(jīng)典，豆瓣評分：8.4分。書的邏輯性非常強，自己目前看了習慣一：積極主動、習慣二：以終為始、習慣三、要事第一、習慣七：不斷更新，這些章節(jié)的內(nèi)容，對我目前的學習和生活，有了指導和方向，讓我非常受益。

今天早上看了習慣二：以終為始這一章節(jié)的內(nèi)容，開篇作者便讓我們找個僻靜的角落，拋開雜念，進行一段心靈之旅。

想象我們正準備去參加一位至親的葬禮，我們的車到達教堂，我們能體會失去至親的痛苦，回憶起和至親往日的歡樂時光。

我們突然發(fā)現(xiàn)，親友們齊聚一堂，不是在為別人哀悼，而是在為自己道別，親友們追述著我們的生平。這時候，我們希望自己的孩子、配偶、親人、朋友對自己有怎樣的評價？這些評價包括人格、成就、貢獻和影響。

這段心靈之旅對我觸動非常大，讓我開始關注真正重要，有價值，有意義的事情。

我想到了萌薇老師在夢想課里，讓我們改寫人生的劇本，暢享未來的畫面，這也是一種“以終為始”的心靈之旅。

從我們自己未來想成為的樣子，往前推，列出各個階段的目標，一直推到我們當下可以做的，力所能及的事情。

“以終為始”這一章節(jié)的內(nèi)容告訴了我，要認清方向，不然腳步越快，陷得越深。就像我昨天安裝孩子用的可調(diào)節(jié)高度的椅子，因為沒有看整個流程圖，沒有去看裝完后，整個圖應該是怎樣的。

看完第一步就急匆匆地開始安裝了，結(jié)果，第一次，腳踏板安反了，拆掉，重新安裝。第二次，兩邊的把手裝反了，再拆掉，再重新安裝。同樣的一件事情，因為沒有前期的規(guī)劃和愿景，急于行動，自己白費了兩次功夫。

此外，“以終為始”同樣適用于育兒，這讓我對育兒有了新的認知。當自己老的時候，我們希望孩子回憶起和自己一起的歡樂時光，還是喋喋不休的說教和怒吼？

多“以終為始”問問自己，我想它會解決我們生活中的很多煩惱和困惑，從而養(yǎng)成認真聆聽，耐心引導的好習慣。

?《掌控習慣》：

豆瓣評分：8.6分。書里面提到了，習慣形成需要4個步驟：提示、渴求、反應、獎賞。比如看手機的習慣，首先手機振動或者提示音，提示我們有消息來了。這就是“提示”。

我們想要看看有什么新消息，這就是“渴求”。我們打開手機，這就是“反應”。我們看到了消息，滿足了自己的好奇心，這就是“獎賞”。

書里面還提到了，培養(yǎng)習慣的4大定律：讓它顯而易見；讓它有吸引力；讓它簡便易行；讓它令人愉悅。

這讓我想到了《細節(jié)》一書里提到的，制定浮動范圍型目標，這樣就滿足了“讓它有吸引力”和“簡便易行”這兩個定律。

?《好習慣攻略》：

這本書的作者是童話大王鄭淵潔。這本書的豆瓣評分不高，但在習慣方面，讓我開闊了眼界，原來還有這么多自己不知道的好習慣需要去養(yǎng)成。

比如要小口喝水，不憋尿。不喝水，腦袋瓜思考起來就會非常吃力，憋尿會讓腎不好。于是我開啟了飲水之旅，開始有意識地不去憋尿。

在鄭淵潔的書籍里，我還了解到了鄭氏蔬菜飯，實踐后，孩子在營養(yǎng)和體格上，得到了很大的改善。

一位著名的教育家曾說過這樣一段話：一個人的好習慣就像在銀行里存了一大筆款，它的利息將使人終身受益，一個人的壞習慣就像欠了別人一筆高利貸，怎么還也還不清，將使人終身受害。

接下來會跟著萌薇老師的步伐，對這3本書進行研究和運用，極致踐行，做到知行合一。