我是一個(gè)倔強(qiáng)的人，而且這股倔強(qiáng)是骨子里的，老媽子曾說(shuō)：“你小時(shí)候啊，個(gè)頭小，你從不主動(dòng)招惹別人，可村子里的野孩子沒(méi)一個(gè)敢惹你的。村子里的調(diào)皮小子最喜歡欺負(fù)年齡小的、個(gè)頭小的，你和堂兄弟幾人外出玩，他們見(jiàn)到你們就手拉手把路一攔，要你們鉆“洞”過(guò)去，你的堂兄弟們都鉆了，唯獨(dú)你，直接抄起家伙往他們牽著的手上打，他們害怕地手一縮，你就大搖大擺地走過(guò)去了，呵呵~”（每當(dāng)我老媽說(shuō)起我的童年悍事，我都覺(jué)得自己是小女漢子……）
倔強(qiáng)的我，總是不愿落于人后，特別是工作上，我總力求把工作盡量做到最好，忙碌是我的常態(tài)，我就像個(gè)高速旋轉(zhuǎn)的陀螺，沒(méi)一刻停歇，也不敢停下來(lái)，怕一停下來(lái)就輸了一般。日常的我雖然笑臉迎人，胸口卻總喘不過(guò)氣，仿佛一塊大石頭時(shí)時(shí)刻刻壓迫著我，或許這就是“焦慮”，從去年開(kāi)始，這種“焦慮”更加嚴(yán)重地開(kāi)始侵蝕我的身體，讓我不堪重負(fù)。為了尋找答案和消除焦慮的方法，我在今年選擇了加入自控力冥想訓(xùn)練營(yíng)，并開(kāi)始進(jìn)行自考心理學(xué)本科。
? ? ? ? 剛開(kāi)始的冥想，并不理想，正如很多人開(kāi)始時(shí)一樣，總是難以進(jìn)入狀態(tài)，總是被生活上的、工作上的各種瑣事或者重要的事侵入頭腦帶走思緒，甚至慢慢將冥想練習(xí)變成了任務(wù)，在原本的重壓上再加上了重量，甚至感覺(jué)在原本24小時(shí)都不夠用的時(shí)間再擠5分鐘出來(lái)，坐下，但什么也不做，似乎是在浪費(fèi)時(shí)間。
? ? ? ?人有頓悟一說(shuō)，某日，我的腦海里突然冒出一個(gè)問(wèn)題：在我的內(nèi)心和身體時(shí)時(shí)為這樣那樣的事奔忙、為這樣那樣的人所牽動(dòng)時(shí)，我什么時(shí)候關(guān)心過(guò)操勞過(guò)度、無(wú)時(shí)無(wú)刻陪伴著自己的內(nèi)心和身體？冥想，不正是讓我們撇開(kāi)外界的人和事，停下來(lái)，專心地關(guān)心自己么？每天關(guān)心自己，怎么會(huì)是浪費(fèi)時(shí)間？！
現(xiàn)在，每天晨運(yùn)后，堅(jiān)持5分鐘或10分鐘的冥想，通過(guò)呼吸感受身體的每一處感受，這個(gè)成為了我每天真正獨(dú)處的時(shí)光。現(xiàn)在的我，雖然仍舊忙碌，因?yàn)槲疫€加入了讀寫訓(xùn)練營(yíng)、早起營(yíng)，此外，我還在堅(jiān)持健身、學(xué)習(xí)日語(yǔ)、鋼琴等等，但不知道何時(shí)起，原本壓在胸口的石頭已經(jīng)無(wú)影無(wú)蹤。
