1、晚上陪孩子們玩手機(jī)游戲，發(fā)現(xiàn)大米和小米玩游戲的時(shí)候很專(zhuān)注，不急不躁，一直在嘗試。——喜歡孩子們的這種專(zhuān)注。

2、孩子們?nèi)V場(chǎng)畫(huà)畫(huà)涂色，我也去涂色了一張。還玩了一把激光槍打氣球?！碌捏w驗(yàn)，像個(gè)孩子一樣去玩，真好。

3、今天下班沒(méi)有去冥想，陪哥嫂一起吃吃飯，嘮嘮嗑，好久沒(méi)有這種煙火氣息，感覺(jué)也挺好的?！苍谌魏萎?dāng)下都很好。

4、下午對(duì)于一直在探索自己的狀況，有些擔(dān)心，遇見(jiàn)現(xiàn)實(shí)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)直面不容易。那個(gè)情緒當(dāng)下想退，后來(lái)有位老師點(diǎn)播，讓我看見(jiàn)了擔(dān)心背后的力量，有矛盾讓矛盾飛一會(huì)，告訴我無(wú)助是在節(jié)約能量，提供了一個(gè)新的視角。而同時(shí)我遇事的時(shí)候，多和別人溝通后，發(fā)現(xiàn)我看待現(xiàn)實(shí)中的事件的時(shí)候，也多了一些角度，調(diào)整后，對(duì)整個(gè)事件有一個(gè)更全面地了解。看到了更多的真相。——感謝一直認(rèn)真探索的自己。