每個(gè)人一天都是24小時(shí)，而不知何時(shí)起我仿佛過(guò)上了72小時(shí)。
因?yàn)槲倚枰獣r(shí)間來(lái)執(zhí)行我的想法，去工作，去賺錢(qián)；去看書(shū)，去充電；去陪伴家人，去做美食；去和朋友們吃飯聊天，去喝下午茶；去好好睡覺(jué)，去好好吃，好好玩，好好運(yùn)動(dòng)，好好享受人生。于是我的一天變成了別人的三天。
時(shí)光飛逝，又到了周日，復(fù)盤(pán)有利于下周的努力與精進(jìn)。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 01
? ? ? ? ? ? ? 目標(biāo)完成情況
1、寫(xiě)作日更7篇（√11篇）
2、閱讀7H，讀完1本書(shū)（×）
3、運(yùn)動(dòng)：跑步2次（√）,塑身2次（√4次）,古典舞2次（×）
4、周復(fù)盤(pán)1篇（√）
5、早起打卡7天（√）
6、晨間日記7篇（√）
7、書(shū)法7天（√）
8、讀詩(shī)15篇（√）
9、發(fā)布旅拍1篇（×）
10、戰(zhàn)略學(xué)習(xí)7H（√）
11、現(xiàn)代美學(xué)2H（×）
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 02
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 輸入
1、閱讀
累計(jì)閱讀93本書(shū)，本年閱讀61本書(shū)，本周累計(jì)閱讀3H,讀完1本書(shū),平均每周輸入14萬(wàn)字,平均每天2萬(wàn)字。一年約730萬(wàn)字的輸入。
第93本書(shū)《人生海?！奉A(yù)計(jì)已用時(shí)3小時(shí)。
這本書(shū)作者麥家，主要是講述上校的故事，充滿著神奇的色彩（有一種諜戰(zhàn)片的感覺(jué)）。
人生海海形容人生復(fù)雜多變，像大海一樣寬廣，我們?cè)诤Ｉ襄塾我欢ㄒ业阶约旱臒羲駝t前路茫茫，無(wú)所適從。
2、旅行
累計(jì)旅行發(fā)布旅拍65篇，本周未發(fā)布旅拍，但去了兩家顏值超好的咖啡廳。
約上好友，聊聊天，放松放松，享受片刻的寧?kù)o，計(jì)劃今天去賞荷。
既要讀萬(wàn)卷書(shū)，又要行萬(wàn)里路。
3、讀詩(shī)
累計(jì)讀詩(shī)1050篇，本周發(fā)布15篇，主要是北島和泰戈?duì)柕脑?shī)。
思考與改進(jìn):每日閱讀時(shí)間有限，但晨起和睡前碎片時(shí)間都利用起來(lái)了，上班比較忙碌基同時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)間增加，下周繼續(xù)完成每天閱讀1小時(shí)目標(biāo)，旅拍1次、讀詩(shī)15篇，并且寫(xiě)讀后感。
4、戰(zhàn)略課程學(xué)習(xí)
戰(zhàn)略累計(jì)學(xué)習(xí)7H，戰(zhàn)略課程學(xué)習(xí)34.16%。
在附近的公園邊呼吸新鮮空氣邊聽(tīng)課，別有一番味道，養(yǎng)眼潤(rùn)心啟智。
5、喜馬拉雅聽(tīng)書(shū)
十點(diǎn)讀詩(shī)（汪曾祺）、365讀詩(shī)及有書(shū)名家散文收聽(tīng)，增加人民日?qǐng)?bào)早間新聞。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 03
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 輸出
1、每日寫(xiě)作1小時(shí)，合計(jì)約11H，簡(jiǎn)書(shū)日更11篇（學(xué)習(xí)4篇）；
累計(jì)22.2W字，2265點(diǎn)贊。本周更新平均每天200字。
2、每日讀詩(shī)15分鐘，喜馬拉雅發(fā)布讀詩(shī)15篇；
本周收獲480收聽(tīng)，每天約30收聽(tīng)。
4、戰(zhàn)略課程閱讀，做題。
本周案例題有待提升，聽(tīng)課已大大加強(qiáng)，繼續(xù) 保持。
5、養(yǎng)花草
養(yǎng)好家里的長(zhǎng)壽花，辦公室養(yǎng)了綠蘿，感受它們的生命力，做生活的藝術(shù)師。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 04
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 習(xí)慣
高效成長(zhǎng)的九個(gè)習(xí)慣：
早起、晨間日記、讀詩(shī)、運(yùn)動(dòng)、閱讀、寫(xiě)作、書(shū)法、復(fù)盤(pán)
1、九宮格晨間日記7篇213天
2、本周簡(jiǎn)書(shū)日更11篇268天
3、6:30早起打卡268天
4、每日讀詩(shī)3篇450天
5、每日書(shū)法練字116天
6、每日塑身156天
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 05
? ? ? ? ? ? ? ? ? 運(yùn)動(dòng)健身
1、塑身4次（156天）
2、古典舞學(xué)習(xí)2H（暑假休整）
3、夜跑2次（3公里）
復(fù)盤(pán):周一學(xué)習(xí)古典舞暫停，腰腹塑身2次，日常臀腿塑身2次，體重已達(dá)歷史新低49.3KG，BMI18.1，堅(jiān)持塑身跑步，同時(shí)管住嘴邁開(kāi)腿。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 06
? ? ? ? ? ? ? ? ? 休閑娛樂(lè)
1、喝伯爵紅茶和水果茶
2、吃了燒烤、烤肉和龍蝦
3、自拍運(yùn)動(dòng)照片
4、與同學(xué)聊天
5、又做扇面送小朋友
6、風(fēng)景照與自己寫(xiě)的書(shū)法相結(jié)合
對(duì)我來(lái)說(shuō)，舞蹈、旅行、書(shū)法、美食、拍照都是我的休閑娛樂(lè)。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 07
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 書(shū)法
小楷研習(xí)從3月1日開(kāi)啟，每天練習(xí)1小時(shí)左右，源于對(duì)輕重和結(jié)構(gòu)的精細(xì)要求把控，已堅(jiān)持了116天，每日一練已成習(xí)慣，并制作書(shū)簽和扇面送給小朋友，送給自己和舞蹈老師，已進(jìn)入自行練習(xí)詩(shī)句階段。
思考與改進(jìn):每天用1小時(shí)練習(xí)，分享每日練習(xí)，成就感十足，原來(lái)我也可以可得這么好，保持習(xí)慣的力量，感受文字的魅力。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 08
? ? ? ? ? ? ? ? ? 投資理財(cái)
本周基金呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，整體維穩(wěn)，本周控制消費(fèi)。
理財(cái)保持，收入5種分配（基金定投、存款、學(xué)習(xí)、消費(fèi)、體驗(yàn)）
投資人力資產(chǎn)，積極向上，定投自己，不斷成長(zhǎng)。
本周小驚喜:
1、塑身156天馬甲線逐漸加深，身體逐漸輕盈。
2、安靜的早晨遇見(jiàn)了一片荷花池。
3、本周最大的驚喜就是孩子小升初搖上號(hào)。
4、工作突出獎(jiǎng)勵(lì)1萬(wàn)元，開(kāi)心。
5、計(jì)劃自己學(xué)習(xí)傣族舞《月亮》。
6、書(shū)法學(xué)習(xí)100天結(jié)束，依舊堅(jiān)持練習(xí)并制作國(guó)畫(huà)扇面送小朋友們得到夸獎(jiǎng)。
7、學(xué)習(xí)頻次加強(qiáng)，繼續(xù)保持。
本周小遺憾:雖然學(xué)習(xí)頻次加強(qiáng)，但依舊需要努力用心學(xué)習(xí)，不能阻擋美食的誘惑。
周末在復(fù)盤(pán)中精進(jìn)與自我鼓勵(lì)，現(xiàn)在我的一天已經(jīng)過(guò)成了在30歲之前的3天。生活中融入的小習(xí)慣讓我在工作、學(xué)習(xí)之余依舊過(guò)好充實(shí)的每一天。
