8月26、27號，我雙休正好沒上課，正好看到夢娜群里發(fā)的律動(dòng)上課通告，正好沒去過福州，正好我還沒睡，正好我一直懶得運(yùn)動(dòng)腰身越來越胖，正好我對律動(dòng)有一丟丟好奇心，會(huì)不會(huì)很好玩？會(huì)不會(huì)湊巧就成了我每天難得的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？這么多的正好，讓我在24號夜里接近12點(diǎn)鐘私信了夢娜想報(bào)名參加，一問不要緊，夢娜一句26晚上請我吃晚飯，我馬上就說，OK，就這么定了！吃貨的世界你們懂得！馬上網(wǎng)上訂好了25號去福州的來回動(dòng)車票，定完票后，又深深的開始害怕：一個(gè)人住酒店我怕的！我媽又知道我8天的普吉島剛玩回來，9月中又要長沙克老師的生命大智慧，她會(huì)不會(huì)拿刀追過來，腦海里的錄音機(jī)里想起了陣陣恐懼的背景音樂，面對自己的羞愧與不夠好的舊痛浮現(xiàn)，好吧，走過程去！這個(gè)律動(dòng)，我遲早就是要玩的，生命會(huì)帶我去到它想去的地方！25號，如約踏上了福州的動(dòng)車，順帶了一個(gè)閨蜜去哈哈哈哈！
26號早上，除了覺得動(dòng)作好玩，還是好玩！下午開始覺得看似這么個(gè)不起眼的舞蹈（夢娜說這可不是什么舞蹈好不好！），發(fā)現(xiàn)不知不覺身體開始疲憊起來，尤其是腳底板，覺得很痛，夢娜是我在克老師課堂上認(rèn)識的同學(xué)，現(xiàn)在是我律動(dòng)的老師，我不能太嬌氣給她丟臉?。】墒强吹阶约旱囊粋€(gè)有趣的模式：夢娜一打拍子我的頭腦身體馬上進(jìn)入律動(dòng)的狀態(tài)，甚至沒縫隙考慮腳底板累也想不到累，一停下我就攤在地板上了腦子里迅速飛出哎呀，怎么這么累的呀！夢娜同學(xué)你想累屎我呀！多休息幾次不行嗎？！
震撼之一：在律動(dòng)里，我發(fā)現(xiàn)我的頭腦中心、身體中心、和情感中心出奇的統(tǒng)一，難怪夢娜稱之為鏡子，它映射出只要一點(diǎn)點(diǎn)小念頭飛過，動(dòng)作不要說做錯(cuò)，根本很難進(jìn)行下去！所以盡可能的讓我的這三者和諧平衡起來了！
震撼之二：當(dāng)我做錯(cuò)動(dòng)作時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我的頭腦馬上飛出自責(zé)的聲音：你看看你不認(rèn)真了吧！學(xué)完從不練習(xí)，會(huì)做對才怪！好吧，這鏡子讓我看見自己習(xí)慣于自責(zé)的錄音機(jī)背景音樂！
震撼之三：有時(shí)候我明明做的好好的，余光瞥見隔壁同學(xué)的動(dòng)作和我不一樣時(shí)，我會(huì)想是不是我做錯(cuò)了，結(jié)果馬上改動(dòng)作，最后發(fā)現(xiàn)自己亂了手腳！有時(shí)候甚至是有幾秒鐘大腦會(huì)瞬間空白，啥動(dòng)作全部忘光，好像俺從未來過一樣，原來歸于自己的中心是那么重要！
震撼之四：第二天練習(xí)，尤其是下午練完，夢娜說跳完止語靜坐一會(huì)兒：我發(fā)現(xiàn)原來我的頭腦一直忙忙碌碌，而我經(jīng)常乖乖聽它行動(dòng)，在靜坐中我有很多感悟出來，真的無比感恩！
震撼之五：在律動(dòng)的過程中，我發(fā)現(xiàn)我后來跳的狀態(tài)越來越好，在跳之前，放松，信任我的身體，然后進(jìn)入三者和諧統(tǒng)一，如果有跳錯(cuò)也允許自己不評判回來即可，歸于自己的中心，不再把關(guān)注點(diǎn)放在別人身上，情不自禁真的無比欣賞自己的狀態(tài)，這不就是克老師的接受、覺知和欣賞嗎哈哈！
震撼之六：在最后一天的自由禪舞中，我反現(xiàn)原來和兒子平時(shí)聽到音樂狂魔亂舞，感受音樂,讓心通過我的手腳帶我去到它想去的地方，做出想做的動(dòng)作，讓心去表達(dá)，原來我和兒子早就自創(chuàng)禪舞了哈哈哈！在完全交托給心的當(dāng)下，我忘記了自己的身體，忘記了自己這個(gè)人，有的只有舞動(dòng)流淌…,跳完和閨蜜聊起來忽然發(fā)現(xiàn)一年前我在克老師的第二次課間跳舞時(shí)手腳凍住展不開，深怕別人在笑我而融入不進(jìn)音樂！看到原來內(nèi)在的自己正在悄然發(fā)生巨變呀！哈哈
震撼之七：律動(dòng)課間分享時(shí)我聽到很多小伙伴說的話時(shí)，竟然瞬間非常非常清晰地明白她的模式和狀態(tài)，會(huì)很清晰地看到對方在故事里，而一年前的我不正是那個(gè)在克老師的課堂上哭得跟沒了爹娘一樣，覺得自己無比不夠好不被愛愛死了故事的那個(gè)妞嗎！哈哈哈哈一直以為自己傻乎乎聽不懂克老師的東西，原來一切都在分崩離析，如同站樁，外面看似不動(dòng)，里面在劇烈運(yùn)動(dòng)！也發(fā)現(xiàn)了自己和別人的溝通更加自由，敞開，無拘無束地表達(dá)內(nèi)在真實(shí)的想法，面子啊掉了一地的渣！回家后忽然間就開始看到兒子好多好的的優(yōu)點(diǎn)，再次感恩律動(dòng)讓我再次深刻看見！原來一切都在悄然發(fā)生！
? ? ? ? 也終于明白夢娜說的，律動(dòng)可不是舞蹈，它如一面鏡子，映射出我對念想的覺察、對待自己的錄音機(jī)背景音樂，行為模式，身體中心頭腦中心和情感中心的和諧平衡狀態(tài)！回來的路上，我開始奇跡的發(fā)現(xiàn)：我對自己說話中常用語和句子的模式竟能非?？斓挠X察到，但不評判只是看到,回到家發(fā)現(xiàn)和兒子的說話中很多很多的話還沒出口，便被我覺察到了，甚至還發(fā)現(xiàn)和打破了自己經(jīng)常打斷別人的話而不自知也控制不了的秘密了！哈哈哈哈真的好好玩！相信自己生命的設(shè)計(jì)和引領(lǐng)，夢娜的律動(dòng)真的讓我好震撼，用夢娜的話說，律動(dòng)是關(guān)于覺知和臨在的課程，好吧，我不能更同意！感恩！
