今天計(jì)劃了明天早起跑步和晨讀的，可是第二天早上醒來的第一件事卻是拿起手機(jī)打開微信朋友圈、抖音或者一些其它不重要的事情。實(shí)在是沒有新鮮的內(nèi)容看，又重復(fù)打開app期望有什么意外的收獲。這個(gè)時(shí)候你肯定沒辦法靜下心來好好想想為什么會(huì)有這種情況發(fā)生，只會(huì)在事后空虛寂寞的時(shí)候埋怨自己自控力不行。找來各種方法解決自控力的問題?？勺罱K的結(jié)果就是堅(jiān)持一段時(shí)間，可能是一個(gè)禮拜，半個(gè)月的，又回到現(xiàn)在的狀態(tài)。長此以往會(huì)越來越不信任自己，對自己失望透頂，破罐子破摔。

我們大部分人看問題只看表面，自己定的計(jì)劃沒有完成是自己自制力不好。就像去醫(yī)院看頭疼，醫(yī)生會(huì)讓去化驗(yàn)看結(jié)果，因?yàn)橐痤^疼的原因很多。如果只停留在頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳，癥狀還是會(huì)時(shí)而發(fā)生。

早上剛起床大腦是最清醒的時(shí)候就像一張白紙，如果選擇刷抖音，看娛樂新聞等大腦天性所向往的事情，那一天是很難回歸到重要的事情上的。我們大腦思考也是有慣性的，想停下來不容易。要事第一，早上的第一件事決定一天的狀態(tài)。

當(dāng)然我們這個(gè)世界不是單一的因果關(guān)系，而是復(fù)雜的系統(tǒng)。想要自控力強(qiáng)，還要有明確的目標(biāo)。我們定目標(biāo)一般都是這么定的：明天早上起來要跑步、健身、看書。那這樣在早上的時(shí)候大腦就要面臨選擇了，跑多少公里、跑多長時(shí)間甚至穿什么衣服。因?yàn)檫x擇是很耗費(fèi)大腦能量的，高能量的事情大腦又不愿意做，所以在這個(gè)情況下大腦就會(huì)選擇簡單舒適的玩手機(jī)。在制定計(jì)劃的時(shí)候要目標(biāo)清晰，看書，看什么書，看這本書要有什么收獲，看多長時(shí)間。想要大腦少做選擇，最好做好計(jì)劃，提前把大腦里面的東西拿出來寫下來。

當(dāng)計(jì)劃目標(biāo)明確了執(zhí)行起來就不是那么難了。

所謂的命中注定，其實(shí)還是沒有盡力，盡力了，多少還是能改變一些東西的。