3月份之后，氣溫逐漸回升，

在舒適的春季出門踏青是不少人休閑時選擇的活動，

這樣既能享受大自然的親昵，又能充實自己。

選擇與三五好友，

結(jié)伴而行，游山玩水，肆意江湖，豈不快哉。

想要舒適愜意的踏青，

不僅要有計劃，還要有一定的注意事項，

否則也有可能發(fā)生危險。

預防花粉過敏

春天百花爭艷，要注意預防花粉過敏。首先要找準過敏源，最好先到醫(yī)院進行檢查，查出自己的過敏源，如果沒有進行過徹底的脫敏治療，在選擇的春游地點，應盡量回避有花之處。

出游前可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過敏藥物，戶外活動時不要近距離“拈花惹草”，不要在草地上睡覺，不要用口唇、鼻子及面部直接與花朵或樹葉接觸，以免過敏現(xiàn)象發(fā)生。

時刻注意防曬

春季萬里無云的天氣，紫外線較強，春光中的紫外線沒有我們想象中那么溫柔,它會潛入人體直接暴露的肌膚，面部皮膚被太陽曬得緋紅發(fā)熱,千萬別用冷水洗面,應該讓皮膚休息一會兒再用溫水洗。

另外，春季皮膚容易脫水，嘴唇和手足容易干裂開口，面部易起皺紋，甚至出現(xiàn)頭暈眼花。要及時涂抹防曬用品，但不要化妝，因旅行中很容易出汗，很容易引發(fā)毛囊炎或化妝品感染。

熱水洗腳

踏青時腳部肌肉不停地進行收縮運動，易引起局部肌肉酸痛。

熱水洗腳可使毛細血管擴張，促進足部血液循環(huán)，還可使皮脂腺的分泌和毛孔散熱作用恢復正常。

防止意外事故

踏青時，應盡量避免走陡峻的小路，不要獨自攀登山林石壁。同時，凡患有心血管疾病的人，要隨身帶好常用的急救藥品。

防止蚊蟲叮咬

春天是萬物復蘇的季節(jié)，也是各種昆蟲滋生的季節(jié)，如果你不慎被昆蟲叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而應立即涂擦風油精或皮炎平等糖皮質(zhì)制劑，被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮咬后應冷敷處理。

量力而行

春游踏青以近鄰為好，最多不超過兩天的路程，過遠春游，舟車之累，身心疲憊，既不利于健康，也減少了興趣。

另外，要補充各種營養(yǎng)不能樂而忘返，造成過度疲勞，如果出現(xiàn)心悸、乏力多汗、頭暈眼花等癥狀，應盡早休息，切記勉強。