第一天懷疑是吃的太油膩。半夜心堵了，猛然醒覺得后怕，好怕就這么掛了。

第二天，就現(xiàn)在，源于白天喝奶茶了，現(xiàn)在嗝還沒緩過來，睡不著有一個小時了，遂起來做運動了。

三八節(jié)那天挺有意思的，在廣州羅浮宮蹭活動，參加了普拉提練習盆底肌的，小紅書達人阮奶奶親自教授，二娃的她腹平如少女，讓人艷羨。

今天輝哥奇談介紹了個人十倍成長的方法，就是搭建頂層邏輯，每日給出實踐的時間。例如他通過寫作去不斷思考自己人生，完善財富累積、育兒、工作等方式方法。mark學習之。