? ? ? 說起每日覺察，事事覺察，其實是我對自己的要求，而實際覺察完全看心情，或者說是有點心理空間，在自己拿捏不太疼的地方可以覺察看看底下運作模式，而比較慣性的生活模式，根本不想改變～為什么呢？因為本質(zhì)上對待信念的態(tài)度和精神根本不端正～細細覺察，修行早已被我的靈性小我所用～
? ? ? 倒退到幾個月前的時間點：初階上完回來，我那幾個月的狀態(tài)，認真操作，體驗個案，翻轉(zhuǎn)，甚至自己從高階學(xué)員分享里總結(jié)他們的經(jīng)驗并實際運用，分享到自己的小群，偶爾帶覺察……等等，慢慢雷聲大雨點小，越發(fā)歇菜，直到9月高階，我抱著依賴課程拉我一把的心去學(xué)的（自然收獲很多很多，突破很多），可有個“弊端”：越發(fā)誠實對待自己的心，“后遺癥”就是回來之后：情緒、意識諸多狀態(tài)不穩(wěn)定～一方面是覺知力打開、陰性力量出來，另一方面我稱為我不穩(wěn)定，細細覺察，“不穩(wěn)定”三個字是我的借口和理由，用來抗拒、逃避落地生根的實操三位一體～我被自己的小我所利用～
? ? ? 高階回來，操作了一段時間，見到信念之后就把寫的東西往那里一丟，不想寫覺察，不想翻轉(zhuǎn)，各種拖延、抗拒，情緒爆棚，就不想搞自己，就想陷在無能為力之中，陷在情緒里，陷在索取里，骨子里一下子退回到寶寶狀態(tài)，三位一體整個流程不想操作，理由“我還混亂”，依賴朋友帶我梳理，依賴個案，還有現(xiàn)實中的需求雖然是兒時的創(chuàng)傷未被滿足的投射，但心有不甘，像一個溺水快亡的人總想在身邊人身上撈到自己要的，竭盡所能用自己的能來抓取身邊人滿足自己，無論現(xiàn)實生活還是三位一體，全部不能，也不會了，搞不通、下不去～
? ? ? 真正絕望的轉(zhuǎn)折點一：抓取老公的結(jié)果呈現(xiàn)為，老公快看不到人影，孩子家庭全部扔給我，曾經(jīng)抓取的最后一絲“哪怕人在，心不在也行；只要人在，可以說話也行；……”破滅～
? ? ? 底端信念是：我是一個人，一個人很可憐，一個全面負責家庭的女人很可憐，一個人沒人支持很可憐……一堆信念啟動～最痛的點，也是只要現(xiàn)實有一絲絲溫暖（比如伴侶或者任何人給到我），堅決不面對這個痛，堅決要外面的人給，給一點點就可以活得很燦爛，而現(xiàn)實就在高階回來之后，和丈夫的互動中全部破滅～
? ? ? 轉(zhuǎn)折點二：依賴不了丈夫，指望媽媽，也是杯水車薪的難以滿足～那就指望個案吧～還有個案可以依賴，做個案底端有個心聲是讓我舒服了就行，有的疏導(dǎo)師滿足了我的釋放情緒的需求，那就繼續(xù)依賴，就不想自己搞，方法很多，不想弄，理由“亂麻，情緒多，搞不動”，而遇到一個老高階的疏導(dǎo)師，她情緒帶很少，看我有心理空間，她用宇宙規(guī)律、真相和客觀事實給我直接翻，一桿子到底，四兩撥千斤的清晰、輕松，可為什么我還有一絲不悅呢？因為底端我其實是想舒服就行，怎能跳過釋放情緒呢？沒有大搞特搞情緒我怎么能通暢、爽呢？我的誤區(qū)和依賴的點被我捕捉到了，我是真不能和不會操作三位一體了嗎？其實，早就嘗試自己拉伸意識實操三位一體了。
? ? ? 為什么以前可以操作，現(xiàn)在不行？因為以前為了證明啊，要學(xué)什么都可以，一學(xué)就會，一研究就徹底超越同階段學(xué)習的同學(xué)～某些地方我已經(jīng)證明到了啊，到了就可以撤了，累了不搞了～原來即使學(xué)三位一體，我的底端都有這么一個小我存在～過往的老模式都是這個模式，爬到頂了，馬上撤，之前用盡所有力氣做的成績心里是發(fā)虛的，為什么？因為那個成績不穩(wěn)定。為什么不穩(wěn)定？因為我不想讓那個成績穩(wěn)定？為什么不想讓那個成績穩(wěn)定？因為我用盡所有，底端只是為了證明我可以，所以暗自較勁。學(xué)什么都要我行、我可以。
? ? ? 為什么現(xiàn)在我不能操作三位一體？因為不夠全面翻轉(zhuǎn)啊（信念：做不到完美不如不做，不完美就是垃圾，垃圾就該被處理掉、被拋棄），因為我還可以依賴個案，我甚至可以依賴課程了。還因為我不用證明了啊，證明也沒用啊，都是我一個人自我較勁罷了（信念：沒人看見，沒有用），少了證明的驅(qū)動力，為自己而做，一絲動力沒有，沒有真正搞自己的愿心。依賴個案，于是被疏導(dǎo)師的風格破執(zhí)念。依賴課程，于是身邊的同修好友點醒了我：“有時，遇到痛苦了，靠刷課來依賴和救命，雖然有成長，中間有個過程就是需求、依賴的斷，是很痛苦的，是要硬挺過來的，拿回自己的力量，不是絕望去上課，那會陷到課里面，耽誤了自己的時間和金錢（不差錢的、無所謂的飄過），而是帶著清醒的問題去找答案的，學(xué)習的主導(dǎo)權(quán)和結(jié)果會不一樣。親愛的，從生活中一點點的事情去爬出來，買菜、出門和人打招呼 ，你會發(fā)現(xiàn)樁樁件件都在照見內(nèi)在，就這樣一點點的把頭抬起來。還有一個點要記住，我們沒有想象中的那么痛苦，是自己放大了?！?/p>
? ? ? 在我最痛最依賴時，朋友給了清醒的一擊提醒，帶著痛苦爬起來，開始嘗試樹立意識：若現(xiàn)實就是不能讓我依賴了，靠誰到最后都要靠自己，我該如何發(fā)揮自己的能呢？于是，開始嘗試先放下情緒和感受，走出去和人在小事件中互動，收獲清醒、中正的意識，然后用這個清醒狀態(tài)中的中正意識回頭再翻轉(zhuǎn)生活中的最痛的求不得的恨；用行為去突破，比如帶著孩子一個下午做了不同的四五件事情，單位時間如何統(tǒng)籌安排好孩子和學(xué)習；覺察也開始認真對待起來，一絲的不悅，就來快速感知自己的信念，從某個點翻轉(zhuǎn)，回到客觀事實中做個分割……等等。
? ? ? 這段時間，我從情緒暴漲、需求暴增，到強抓取，到絕望，到心不甘情不愿，到類似戒大煙的階段，到顫顫巍巍試著跳出情緒、感受、需求，從事情層面拉伸意識去嘗試，到體驗到一點點點自由，感覺似乎走了好多年～這段時間沒有按照流程操作三位一體，心卻過山車一樣，開始恢復(fù)清明～此刻知道，覺知為自己，操作三位一體為自己，修行為自己，不是為了證明我行，只是為自己。
? ? ? 找回我自己！
