刷朋友圈、看抖音、自拍美圖……沒(méi)意思，不如看點(diǎn)書(shū)。
讀每一本書(shū)都像和大師在對(duì)話(huà)，精神得到洗禮，人生進(jìn)一步升華。
小王最近參加了一個(gè)速讀培訓(xùn)，體會(huì)到讀書(shū)的樂(lè)趣，逢人便講速讀的好處：
1.用更少的時(shí)間讀更多的書(shū);
2.更能集中注意力;
3.更加全面、更準(zhǔn)確的理解材料;
4.能夠記住更多的內(nèi)容;
5.你會(huì)閱讀噠！
小王說(shuō)，要想達(dá)到愛(ài)上閱讀的狀態(tài)，首先要跨過(guò)閱讀的障礙：
1.消極的閱讀態(tài)度是要不得呀！面對(duì)閱讀一定要積極心態(tài)，主動(dòng)閱讀。
2.別怕倦怠感。要記住你是人不是神，肯定會(huì)有倦怠的時(shí)候。
3.缺乏閱讀訓(xùn)練。最好參加快速閱讀的訓(xùn)練營(yíng)，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后閱讀效率提升，閱讀中會(huì)有更多樂(lè)趣。
4.要讀的內(nèi)容太多。別想一口吃個(gè)胖子，循序漸進(jìn)的閱讀。
5.沒(méi)有時(shí)間。發(fā)現(xiàn)生活中的碎片化可利用的時(shí)間，比如等車(chē)的時(shí)間，地鐵的時(shí)間，只要你用心發(fā)現(xiàn)總會(huì)找到可用的時(shí)間。
閱讀還有三個(gè)致命錯(cuò)誤，千萬(wàn)要繞開(kāi)：走神、重讀和默讀。
小王一直以來(lái)在閱讀時(shí)都默讀的，所以在開(kāi)始訓(xùn)練閱讀的時(shí)候，默讀的習(xí)慣很難改正，后來(lái)他發(fā)現(xiàn)了，減少默讀的方法，用了這些方法，默讀被克制，閱讀速度提高了。
是什么樣神奇的方法，能克制默讀呢？
居然是提高閱讀速度
提高閱讀速度，居然能克制默讀？
因?yàn)檠劬吹囊曀僖乳喿x的音速快得多，用眼睛快速看就能避免默讀。
2.讀關(guān)鍵詞
千萬(wàn)不要逐字進(jìn)行閱讀，那樣不僅讀的速度慢，而且會(huì)使理解能力。
最好的方法是讀關(guān)鍵詞。這樣重要的信息不會(huì)遺漏，而且會(huì)提高閱讀速度，還能提高理解能力呢。
3.還可以在嘴里發(fā)出“噓”“哼”或模糊的聲音，來(lái)擾亂默讀的慣性。
4.嚼口香糖
可以一次交3四塊口香糖。感受咬肌的咀嚼力，避免默讀。
5.最后一招是阻止舌頭動(dòng)，用舌頭抵住上牙床，就能不動(dòng)。
小王心想：這樣的辦法都能想出來(lái)，不愧是多年專(zhuān)業(yè)的閱讀培訓(xùn)機(jī)構(gòu)呀。
跨過(guò)了閱讀障礙之后，小王興奮的告訴大家可以加速閱讀了，一定別忘了使用加速器。
加速器一：空白卡片法
準(zhǔn)備名片大小的空白卡片，方法是覆蓋已讀過(guò)的，留出將要讀的。
加速器二：視線(xiàn)搖擺法
這種方法通過(guò)視線(xiàn)來(lái)回運(yùn)動(dòng)。有規(guī)律搖擺的過(guò)程當(dāng)中，快速的尋找關(guān)鍵詞。
加速器三：地圖引領(lǐng)法
運(yùn)用地圖，也就是在瀏覽之后快速繪制的思維導(dǎo)圖，引領(lǐng)閱讀，瀏覽時(shí)主要預(yù)覽大綱，繪制思維導(dǎo)圖時(shí)可以尋找5w1h。
引導(dǎo)器四：46法則
用40%預(yù)覽，20%讀細(xì)節(jié)，就等于達(dá)到60%。
5.筆桿動(dòng)起來(lái)
方法如同空白卡片，就是用筆橫放書(shū)上，用筆桿向下滑動(dòng)，覆蓋已讀的，留出將要讀的。
6.手指蛇形法
最好用食指，假裝手指是蛇。放在第一行下面欄中間位置，s型移動(dòng)，不要之字型。
小王說(shuō)專(zhuān)注力，提升能夠提升閱讀速度，還能體會(huì)到閱讀的樂(lè)趣。需要我們做到以下幾點(diǎn)：
1.遠(yuǎn)離干擾
可以用技術(shù)手段，比如用軟件forst,控制玩手機(jī);或?qū)⒆约弘[藏，比如像莫扎特，想創(chuàng)作曲子怕人打擾時(shí)，把頭發(fā)剃掉了一半，避免朋友邀請(qǐng)他。
或者請(qǐng)他人代勞
2.聽(tīng)音樂(lè)，比如莫扎特的鋼琴曲。
3.坐在書(shū)桌前，一定要關(guān)掉電視。
4.選擇有效率的閱讀時(shí)間，推薦早起閱讀。
5.倒空大腦
6.限制時(shí)間，注意休息。
最后就是有效率的閱讀技巧了！
確定一本書(shū)如何讀的依據(jù)：
1.閱讀的目的和任務(wù)
2.預(yù)覽
3.背景知識(shí)
4.身體狀態(tài)
5.時(shí)間
有了這些依據(jù)就可以選擇是減速精讀，還是超速略讀，或者掃讀，或者跳讀了。
略讀是讀文章大意，中心思想。
掃讀可以用一支筆放在文章中間，用眼睛掃視左邊和右邊，一定要帶著任務(wù)去掃讀。
跳讀在明確目的下預(yù)覽內(nèi)容，別怕漏掉某個(gè)字，
一定要克服內(nèi)心的恐懼。
小王最后告訴大家，其實(shí)快速閱讀并不困難，最重要的是經(jīng)過(guò)訓(xùn)練之后，克服內(nèi)心的恐懼，要給自己積極的暗示，相信自己一定可以提速，并提高理解和記憶能力。
作者：春雨
日期：2019年7月23日
地點(diǎn)：家中書(shū)房
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