10分鐘帶你完育兒經(jīng)典《童年，人生幸福之源》

懵懂的童年只有短短十幾載，但對人的一生卻極為重要。為人父母，都希望自己的孩子能夠健康快樂的長大，自信、樂觀，成年后更幸福，更有責任感。

那么，如何培養(yǎng)出自信樂觀的孩子呢？用5個步驟培養(yǎng)你的孩子，他將會擁有積極快樂的一生。

五步循環(huán)法為：聯(lián)結——玩?！毩暋āJ同，他能夠提高自尊水平，培養(yǎng)道德行為，積極應對逆境，創(chuàng)造永恒快樂，培養(yǎng)內驅力。

步驟一：聯(lián)結

就生存而言，一個人需要一兩種聯(lián)結就夠了。若想要成功，則需要更多的聯(lián)結。

建立聯(lián)結的12要素

(1) 無條件的愛：

一個人的成功更多取決于他得到的愛。即得到安全型依戀。

明確聯(lián)結的意義，并把聯(lián)結作為與家人相處的基礎

和家人一起吃飯。

不要嚇唬孩子。

創(chuàng)造家庭慣例，與家人慶祝節(jié)日，或一起出去游玩。

為孩子大聲朗讀。

與孩子進行身體接觸。

分享哲理。

交談。

? （2）朋友、鄰居和社區(qū)

在家庭之外，同伴關系對孩子的影響是最大的。

告訴孩子友誼的重要性。

教給孩子交友的原則。

告訴孩子你朋友的一些故事，也聽聽孩子跟你講述他小伙伴的事情。

務必認識孩子朋友的家長。

建立新的鄰里關系。

教孩子區(qū)分“友誼”和“受歡迎”。

不要在社交場合過于保護孩子，但也不要對孩子不理不睬。

幫助孩子解決社交障礙。

（3）家務、工作和責任

不管在哪個階段，工作都具有最佳療愈作用。

喬治.范倫特著名的縱向研究之一，顯示，在家做家務的兒童通常具有“我能行”、“我想做”的態(tài)度，即埃里克森的“勤奮”。如果你缺乏勤奮的態(tài)度，你就會裹足不前。倒不是因為你懶惰，而是因為你自卑。

向孩子解釋清楚每個人都必須做家務。

和孩子一起討論誰做家務。

千萬不要把零用錢作為孩子做家務的獎勵。

把工作看做鍛煉技能和建立自尊的機會。

當孩子足夠大時，鼓勵他到外面做兼職。

當你期待孩子做某項工作時，請你先做好示范。

不用美化那些本來就令人討厭、繁重的家務活。

如果孩子工作后遇到一個難纏的上司，教他將這視為一個學習的大好機會。

帶孩子去銀行開設自己的銀行賬戶。

也許你會覺得“責任”、“貢獻”有些做作，但這兩個詞對孩子尤為重要。

（4）活動與運動

大多數(shù)孩子天性喜歡參加各種各樣的運動活動，發(fā)展自己的興趣愛好。不幸的是，他們不得不把時間花在學習上。許多學校也在縮減孩子活動的時間，父母應該彌補這個缺憾。

記住，孩子參加運動和活動的目的不是為了勝過別人。

鼓勵孩子嘗試新的活動。

讓孩子追求自己的夢想，而不是強迫他去追求你的夢想。

不要成為瘋狂追求競爭的父母。

孩子的體質各有不同，思維方式也大不相同。

小心運動可能會抹殺孩子的自尊，尤其是男孩子。

盡可能給孩子提供運動和活動的機會。孩子接觸的活動越多，他就越有可能找到自己的終生興趣。

邀請孩子分享你的興趣愛好，但不要勉強他們。

不管參加什么活動，務必讓孩子明白樂在其中最重要，不必在乎自己是不是專家。

在經(jīng)濟條件允許時，考慮給孩子上音樂課。

（5）感受過去

當你給孩子種下與過去聯(lián)結的種子時，你永遠不知道這些種子在哪里發(fā)芽。但有一點是肯定的，這將會激勵孩子的一生。你加深了孩子將來追尋的人生意義，同時也降低了孩子長大后變得孤獨的可能性。

講真人真事，這是最好的方式。

多給孩子講故事，祖父母當然也包括在故事里面。

和老人說話。

大聲朗讀。

保持家中傳統(tǒng)的節(jié)日慣例，讓孩子理解節(jié)日的意義。

保留已故親人、朋友的生活照。

為每個孩子準備一個剪貼簿或小盒子。

掃墓

向孩子表現(xiàn)出你對過去的事情感興趣。

（6）對美和藝術的追求

藝術指的是音樂、繪畫、涂鴉、雕塑、電影、文學等。藝術領域最能體現(xiàn)父母和老師對孩子的辛苦培育，許多孩子的藝術天賦各不相同。

尊重孩子的興趣。

大聲朗讀。

在孩子的房間多放些書。

經(jīng)常在家里播放音樂。

在家里擺一些樂器。

聽音樂會。

跳舞。

涂鴉、畫畫、素描。

像聊棒球和烹飪那樣和孩子聊藝術。

（7）親近大自然

大多數(shù)孩子天生就能和大自然產(chǎn)生聯(lián)結。童年比人生的任一階段更能與大自然保持親近。孩子應該多去戶外玩耍。

去外面玩。

學會游泳。

騎自行車。

遠足。

與孩子討論大自然。

種花。

看云朵、看星星。

坐飛機的時候，望向窗外。

尊重自然。

（8）養(yǎng)寵物

如果不能養(yǎng)寵物，就給孩子一個毛絨玩具。

（9）觀念和信息

父母和老師與其把心思放在孩子的成績和高考分數(shù)上，不如關注一下如何幫助孩子了解自己的思維方式。

要明白每個人的大腦都是獨一無二的，世界上沒有“最聰明的大腦”。

盡可能消除最常見、最危險的學習障礙：恐懼。

常常表揚孩子。

在家中顯眼的位置擺一本字典，保證能隨手查閱。

玩數(shù)字游戲，注意變換花樣。

為孩子大聲朗讀。

引導孩子進入電腦的世界。確保電腦能幫助孩子與知識建立鏈接，而不是沉迷游戲。

鼓勵孩子多問“為什么”。

（10）機構和組織

童年充滿了各種各樣的機構和組織，他們應該學會與集體中形形色色的人友好相處。如何在集體中成長，是一項寶貴的生活技能，這與學會讀書寫字一樣重要。

教給孩子在集體中基本的交往技巧。

與孩子討論勇氣和尊嚴。

和孩子所在的集體交朋友。

談論政治。

讓孩子意識到冷漠是政治社會發(fā)展的最大障礙。

讓孩子知道你忠于某個集體。

指出集體中固有的危險，如排外、內訌等。

（11）宗教信仰和精神生活

孩子天生對世界抱有強烈的好奇心，他們自然會卷入有關宗教信仰的激烈論戰(zhàn)中。當孩子問你這類問題時，請你盡量回答他。精神生活是非常私人化且受法律保護的，我們應該鼓勵孩子享受屬于自己的精神生活。

探索靈魂

如果你加入了某個宗教團體，請把信仰帶到日常生活中去。

試著幫助孩子把快樂和信仰聯(lián)系在一起，而不只是在莊嚴、悲傷的時刻才提信仰。

鼓勵孩子學會理解不同的信仰。

嘗試把信仰轉化為行動。

（12）自我聯(lián)結

通過自我聯(lián)結，你會知道自己是誰；而當你知道自己是誰的時候，肯定會產(chǎn)生自我聯(lián)結。健康的自我聯(lián)結就是大多數(shù)時候你感覺做真實的自己很舒服，你不用裝腔作勢或者假裝成另一個人。

讓孩子體驗什么是“不開心”。

一旦孩子知道了你能接納他的悲傷，他就樂于跟你傾訴內心的感受。

幫助孩子意識到，實現(xiàn)目標的道路上充滿了失敗和沮喪的體驗。

制定計劃，教孩子處理嫉妒、自我輕視等自我否定情緒。

讓孩子確信，無論如何你都會愛他。

確認自己看到的是孩子真實的自我，而不是你所期待的樣子。

別把標準定得太高或太低。

步驟二：玩耍

玩耍是指任何自由創(chuàng)作的活動。玩耍的反義詞不是“工作”，事實上，最好的工作是讓人快樂的。玩耍的對立面是“完全按照別人的意思去做”。

真正成功的事業(yè)就是你既能快樂地玩耍又能賺到錢的事情，這種體驗恰恰來自于童年。

鼓勵孩子做游戲并不只是因為游戲本身有趣，而是因為孩子能學到特殊的技巧：即無論你身處何時何地，都能創(chuàng)造性地利用時間。

希斯贊特米哈伊認為，若想讓孩子達到心流的狀態(tài)，必須關掉電視機，積極思考。他認為：“要想獲得心流的體驗，一個人必須全身心地投入到活動中去，讓活動來滿足精神的需要?！薄叭松庥锌鞓肥遣粔虻?，一個人應該發(fā)揮自己的特長，實現(xiàn)自己的才能。一個孩子什么都不做，光是快樂地活著，長大后也不會成為一個快樂的人?！?/p>

父母們一定要明白，真正的學習障礙不是讀寫困難或注意力缺陷，而是恐懼。

關于玩耍的建議：

了解玩耍對孩子的重要意義。

空出時間給孩子玩耍。

限制電子娛樂時間。

不要給孩子安排超負荷的課外活動，保證孩子有足夠的時間到外面玩。

千萬不要把青少年活動變成一個充滿壓力、競爭激烈的舞臺。

成人重新學習玩耍。

找一個地方讓孩子自己玩耍。

確保孩子就讀的學校理解玩兒的價值。

讓家庭充滿幽默感。

想出好點子。

步驟三：練習

無論是大人還是孩子，幸福感來源于人們對自我以及周圍環(huán)境的控制感，而獲得控制感的最佳途徑就是練習。練習的結果是精通，精通意味著你能控制自己的人生。

孩子實際上也喜歡大人給他們立規(guī)矩。規(guī)矩為自由提供了條件，孩子自己也想知道行為守則和課程表，還想知道哪些事情是對的、哪些事錯的。越有規(guī)矩的孩子越快樂健康。

培養(yǎng)孩子良好習慣的方法：

回想你自己的童年時光，不要讓同樣的錯誤發(fā)生在你孩子身上。

放輕松。亂七八糟是童年的一部分，整潔不是童年的頭等大事。

讓孩子明白練習可以擁有更多的空閑時間，并達到精通、取得成功。

告訴孩子，成功人士是通過努力工作才獲得成功的。

別把你對練習的焦慮傳遞給孩子。如果你有潔癖，不要把你的標準強加給家人；如果你性格馬虎，請意識到缺點并加以改善，而不是讓孩子以為家里雜亂無章是理所當然的事情。

給孩子一些實用的提醒和建議。

不要用“懶惰”、“懶鬼”、“廢物”這樣的詞訓孩子。

不要害怕要求孩子做事。

不要用“多做練習”、“多年訓練”之類的話把孩子嚇跑。

步驟四：精通

精通和成就截然不同。精通是一種感受，而成就是一種衡量標準。

許多獲得高成就的人，即使全世界都認為他門了不起，他們對自己的成就也沒有絲毫的成就感和精通感。所有問題的根源都在于永不滿足的父母和老師身上。

保持樂觀的態(tài)度需要更多的勇氣和創(chuàng)造性，否則就會變得悲觀厭世。悲觀厭世的態(tài)度就像柏油娃娃，你越接近它，它就越往你身上粘。

樂觀并不是否定生活中的負性事件，而是把著眼點放在解決問題的策略上面。

幫助孩子達到精通的建議：

你和孩子都應知道成就和精通的區(qū)別。

精通感是最大的動力。

想方設法讓孩子獲得精通感。

別讓贊美取代對精通感的體驗。父母以為只要簡單贊美孩子就能提升孩子的自尊，其實不然。自尊和自信來自某件事情的勝任感。

教孩子懂得痛苦和挫折時達到精通的必經(jīng)之路。

步驟五：認同

盡管精通本身就是一種獎勵，但還有另外一個重要因素既能強化精通，又能引出更深層次的聯(lián)結感。這個因素就是認同，即自身價值得到別人的肯定，尤其是得到對自己來說重要人物的肯定。

父母一味強調孩子的成就目標只會帶來兩個嚴重的危害：第一，如果孩子不能達到自己的目標，他會覺得自己是一無是處；第二，追求目標使孩子不能發(fā)展真實的自我。

（本文整理自愛德華 哈洛韋爾《童年，人生幸福之源》）