2018-08-27【第五組第十三次小組會】

時間：8月27日（周一）早6:00-7:00

地點：YY:29857979

1.會議主題：［? 番茄工作法? ］

2.小組會議分享發(fā)言請在印象筆記共享，由記錄大臣凌宇收集整理。

一、主持人開場（2分鐘）

主 持? 人：沈明悅 （原本是王建寧主持，臨時有事，改為沈明悅）

時間大臣：長青

記錄大臣：凌宇

錄音大臣：王鵬芝

排麥大臣：沈明悅

二、個人分享：主題分享、上周作業(yè)完成情況、生活中的小確幸、存在的問題及個人心得、下周青蛙（每人3分鐘，15分鐘）

發(fā)言順序：1、凌宇；2、王鵬芝；3、沈明悅；4、畢彬；5、馬海南；6、王建寧；7、長青

三、潘教練焦點檢視和問題答疑（20分鐘）

本周話題探索［番茄工作法? ］

四、踐行宣言、會議總結(jié)并結(jié)束（3分鐘）

凌宇：

我本周任務(wù)完成情況：兩個清單完成。

本周的主要任務(wù)是，尋找鋪面，尋找適合在小區(qū)運營的項目，既是為了掙錢，也是為了方便照顧小孩子。這周資陽考察四天市場，回到成都后開始和周圍的準(zhǔn)備轉(zhuǎn)鋪面的人聊天，打探鋪面的價格，人流量，我真的是需要克服內(nèi)心不敢說話的恐懼，和不同的人聊天，比如商家，業(yè)主，還有中介機構(gòu)，必須和他們聊才能得到我需要的信息。有時候在見他們之前，我都要給自己鼓勁，現(xiàn)在多聊幾次之后，我就在不斷的改進聊天的方式，得到的信息也越來越準(zhǔn)確，膽子就會更大一些。以前因為沒有抓住機會，所以沒有更快的成長而后悔，這次我要抓住機會開個鋪子，從各個方面來提升自己。每次大班會分享都能給我很多鼓勵，影響我的思路，參加2.0踐行是我今年做出的決定中收獲最大的一個項目。

小確幸：周六本來想?yún)⒓訒搲?，無意中去了成都的國際金融中心大樓，和一個五星級酒店，里面的服務(wù)太棒了，也激發(fā)了我以后要有國際意識，格局要大。

下周三只青蛙：1.也完成群里作業(yè)。2.繼續(xù)考察市場。尋找適合在小區(qū)運營的項目。

謝謝，我的發(fā)言完畢，把麥交給主持人。

王鵬芝：

（一）上周作業(yè)完成情況：

周一早上10點前完成a4紙工作法電子檔，周六晚上9點前完成了每周檢視、小組發(fā)言稿和清單作業(yè)→下一步：1.養(yǎng)成長期使用a4紙工作法、番茄工作法和滴答清單工具習(xí)慣。2.寫出90天踐行總結(jié)和下一個90天目標(biāo)。3.繼續(xù)留在易效能圈子里，系統(tǒng)學(xué)習(xí)時間管理進階。

（二）生活中的小確幸

喜歡上了用晨間日記記錄每天的感恩事件：

1.感冒和咽喉炎讓我更懂得健康的重要性。

2.感恩同事的默默陪伴和幫助，感恩他們把我的事當(dāng)時很重要的事，這些人都值得自己好好珍惜。

3.感恩易效能讓我結(jié)識到了很多身懷絕技的“大咖”。

（三）上周個人踐行存在問題和心得感悟：

成長進步=主動參與+時間精力投入+決心意志

狀態(tài)：從信心滿滿斗志昂揚地從1.0天使班，目前，自己的目標(biāo)沒有按期完成，情緒、能量和精神也都處于低谷期。

原因：

（1）擔(dān)任多個角色，積極發(fā)言?！辉敢鈸?dān)任角色，從未發(fā)言。

（2）認(rèn)真聽晨會，認(rèn)真記錄，分享心得體會。→邊聽晨會邊干其他事情，心不在焉，沒有心得分享。

（3）沒有做到百分之百嚴(yán)格踐行。隨意對待每天打卡作業(yè)，到點了沒有按時睡覺，早上醒來了還繼續(xù)睡回籠覺。

過去的時間無法挽回。2.0的結(jié)束，其實也意味著新的開始。給自己一個機會，讓自己重新開始。選擇了就要認(rèn)真，決定了就要盡心，希望未來的自己能夠全身心、百分百投入，一起加油！

（四）【下階段目標(biāo)】

1.繼續(xù)融入易效能圈子，主動尋找機會，系統(tǒng)學(xué)習(xí)時間管理境界。

2.先從一個微小的習(xí)慣——早睡開始，每晚早睡打卡。

3.檢視和調(diào)整年度目標(biāo)，確立下一個90天目標(biāo)，分解細化成：每月、每周、每日目標(biāo)。

4.復(fù)盤和系統(tǒng)學(xué)習(xí)時間管理進階課

（五）【下周青蛙】（0826-0901）

[ ]? 時間管理第12周相關(guān)課程學(xué)習(xí)

[ ] 完成每日習(xí)慣清單打卡和本周工作目標(biāo)

[ ]? 完成創(chuàng)業(yè)培訓(xùn)班所有準(zhǔn)備工作，準(zhǔn)備9月2號公開課

沈明悅：

周檢視@沈明悅-0827

大家好，我是沈明悅，坐標(biāo)長沙。我是一名斷舍離私教，組織發(fā)展顧問。

■作業(yè)檢視

□上周作業(yè)：制作兩個清單

感激清單/夢想清單/社交清單/送禮清單/旅游清單/居家清單/出門清單/早起清單/睡前清單/日工作清單/周青蛙清單/月度青蛙清單/閱讀清單…

□完成情況：超額完成

1.日事務(wù)清單：從夢想出發(fā)，依據(jù)年度目標(biāo)、月度重點和周計劃列出“日三只青蛙”，依據(jù)現(xiàn)實情況列出“日其他事項”，將青蛙和其他事項安排在一天中恰當(dāng)?shù)臅r段與相應(yīng)的情境中去做，做完一項就勾除一項的感覺很爽。

示例（哈哈，歇著比上班還忙活）

2.項目清單：首先將項目分解成最小事項，分析所有事項之間的邏輯和關(guān)聯(lián)，標(biāo)記事項起始日及任務(wù)截止日；然后根據(jù)需要設(shè)置崗位，編制崗位職責(zé)，招募工作人員；最后，將崗位職責(zé)與任務(wù)截止日通知相關(guān)人員，每日詢問進度即可。

示例：承辦JC9班第七屆演講秀，使用了項目清單管理進程，工作人員協(xié)作到位，未遺漏重要事項，演講秀順利舉辦。

3.技術(shù)清單：抽取了企業(yè)文化管理咨詢技術(shù)的一部分制作了技術(shù)清單，以便能在三分鐘之內(nèi)跟客戶講清楚我們使用那些技術(shù)進行企業(yè)文化診斷與評估。

■主題關(guān)注

□上周主題：番茄工作法

□關(guān)注情況：關(guān)注，但未使用。內(nèi)部（念頭）打斷太多，完全坐不下來，專注25分鐘完成一項任務(wù)簡直難于上青天。

■生活中的小確幸

回到家有狗狗蹦蹦噠噠的膩歪覺得很幸福。

■存在的問題

1.學(xué)了這個忘了那個。A4紙工作法又拋到九霄云外去了。想重聽時間管理十堂精品課做隨堂練習(xí)一直沒重聽。

2.靜不下心。喜歡把事情安排得很滿，弄得好忙活的樣子，稀里糊涂的。

■心得體會

有選擇不如無選擇。好習(xí)慣打卡中的項目釋義設(shè)計得大而全，好像更容易完成，事實并非如此。當(dāng)我們有選擇的時候，會消耗大量的精力去選擇，行動力反而會變差。因此，執(zhí)行層面的動作設(shè)計應(yīng)該足夠簡單。

■青蛙檢視與設(shè)置

□上周青蛙檢視

?? 控制飲食［部分控制］

?? 完成日常學(xué)習(xí)計劃［完成］

?? 內(nèi)觀［我長項］

□下周青蛙設(shè)置

?? 控制飲食/自主能力

?? 完成日常學(xué)習(xí)計劃/學(xué)習(xí)能力

?? 坐下即放下/做減法

畢彬：

大家好，我是畢彬，坐標(biāo)深圳?，F(xiàn)在對上周的情況做周檢視:1.上周作業(yè)已完成兩個清單,其中一個出門清單是臨時為了完成作業(yè)而制作,伸手要錢,就是出門時一定要檢查身份證,手機,鑰匙,錢包。2.完成各種群的打卡,除了我們2.0能正常打卡外,其他群有時不是在早上打卡,造成拖拉。3.親子方面,暑期快結(jié)束了,督促小孩完成作業(yè)。4.周末幫我?guī)煾挡橘~,看見一踏糊涂的賬,很難相信那是一個在這個崗位做了三年的人做的,從中也得到反思,每月月底的時候一定要對賬,不然到最后面發(fā)現(xiàn)有錯時,再核查以前月份,更是以前年度的賬,真是一個大工程。5.這周感觸最深的是:我?guī)煾狄粋€癌癥病人,現(xiàn)在化療期間發(fā)現(xiàn)助手的賬有問題,她居然堅持自己查賬三天,做到心中有數(shù)。為她堅持的精神而感動。下周青蛙:1.完成各種群的打卡2.抓住暑假尾數(shù),讓兒子把作業(yè)清理完成。3.練習(xí)番茄工作法

馬海南：

hello,大家早上好！今天的這個晨會呢，應(yīng)該是我們時間管理踐行90天小組會議的最后一次了，我想對我上一周及這將近90天做一個檢視，我分了四點，具體如下：

1.上周五天我外出了四天，學(xué)習(xí)任務(wù)基本上沒有完成，運動方面每周運動三次，已經(jīng)完成，晨讀晨講很多天都是到了晚上很晚才打卡

2.覺察，自己很困的時候會想著把一些事情往后推，很不想動，不過還是逼著自己做了，尤其是周日把房間做了一次大掃除，另外還整理了衣服，把穿不了的，都清理掉了，把經(jīng)?？吹臅诺酵饷妫?jīng)常不看的，收藏起來。爸爸從外面回來了，雖然我對他某些做法很生氣，但是我還是覺得要好好跟他溝通一下，我會抽個合適的時間跟他在電話里聊一下。

3.回顧：將近90天的時間里，感恩大家的陪伴，我覺得有了大家的陪伴，我才有動力去踐行，自己參加了演講練習(xí)，通過練習(xí)讓我覺得重復(fù)很重要，不斷重復(fù)、反復(fù)練習(xí)，極致的去做一件事情，不要貪多，同時也要保持一顆好的心態(tài)，不要害怕出丑，勇敢的走出自己內(nèi)心的那一步。感恩遇見！

? ?記得我90天的目標(biāo)是完成docker學(xué)習(xí)90篇，我現(xiàn)在只完成了60篇，目前在學(xué)習(xí)上遇到了瓶頸，學(xué)不動，里面的知識好難。其次運動，每周運動三次，這個我是順利的完成了，運動多了也有一些技巧，知道怎么去練了。90天早起，這中間我并沒有完全做到，估計只完成了一半，有一大半是六點鐘起床的。

4.下一步的打算：

堅持聽時間管理100講

堅持每周運動三次

堅持每天晨讀晨講

堅持早起

堅持每天冥想

王建寧：

長青：

不知不覺90天的踐行即將結(jié)束了，感恩相遇，感恩相識。

最后一小組會，是結(jié)束，也將是一個新的開始。

上周我大部分的心思都放在籌備演講天使班的工作中。由于站的角度不同，讓我對事物及團隊建設(shè)，也有了新的認(rèn)識。一個團隊的建設(shè)，不是依靠一個人力量，需要集合大家的智慧力量。環(huán)境可以影響每個人，同時每個個體的力量都可以去創(chuàng)造一個環(huán)境。人、事、物都是相互的。

時間管理依舊進行，主要做清單，清單可以讓人做事有條理，不遺漏事項。

下周：1、繼續(xù)時間管理，進入尾聲，讓我們90天踐行完美收班。結(jié)束，也意味著新的開始，這個90天踐行雖然結(jié)束，但是時間管理的踐行永遠不停止。

2、演講班的開始，試行階段，各規(guī)定人員逐步進入正軌，有序的運轉(zhuǎn)。

三：潘教練焦點檢視和問題答疑（20分鐘）

? ? ? ?內(nèi)容：關(guān)于2.0踐行結(jié)束后，我們怎樣繼續(xù)踐行。?