【一周實踐分享】

學(xué)員：

我理解的平常心，不是以獲得一些質(zhì)的變化或是增加了一些經(jīng)驗為條件來實現(xiàn)探索，而是就在平時日常重復(fù)性的、簡單的活動中來檢視身心的關(guān)系

學(xué)員：

我是一直在體會有形堤壩和無形堤壩的奧妙；

這個東西理解倒能理解，但是真正要去做的話，感覺很難操作，可能自己的修行還不夠；

但是有一點最明顯的就是，在生活中，比以前心態(tài)更穩(wěn)定了，不管遇到什么事情，可能會提醒自己，我心中有堤壩，后來想想，可能這還是一種有形的堤壩，所以要從有形的堤壩轉(zhuǎn)化成無形的堤壩還是需要一定的過程的，還是有一定難度的，還是需要不斷領(lǐng)悟，不斷的去反復(fù)的實踐。

老師的指導(dǎo)：我們每個人要打破自己習(xí)慣的那種思維方式，不是一件容易的事情，甚至我們會重蹈覆轍很多次，不停的犯錯很多次，甚至還會不停的犯迷糊，才會真正的明白什么是牢固的無形的堤壩。

學(xué)員：

以前學(xué)習(xí)實踐時，總是在尋找修行的方法，漸漸的和生活融入在一起的時候，好像自然的就引導(dǎo)在生活中去體會它，關(guān)注的不是去找尋方法了，而是對生活當(dāng)下的體驗和體會

打坐和生活中的做飯、工作，其實感覺是一樣的，我們打坐可能是妄念生起時，拉回到呼吸上，平常生活呢，是拉回到當(dāng)前的在做的這個事情上。做的還是不夠，無論打坐還是做事，大部分時候還是非常散亂的。

老師的指導(dǎo)：

散亂的原因，并不是我們不知道方法，而是因為我們的慣性，我們思維的慣性和行為模式已經(jīng)被很多年很多年的養(yǎng)成了，所以這是散亂的根本原因。

如果我們能經(jīng)常的覺察到，并且能夠在對每一個問題的反應(yīng)上去意識到，并且能夠改正過來的話，那么方法用起來就會比較有效。

--摘自2016.06.11《禪者的初心》中英雙語主題讀書會課程錄音
--活動錄音：http://www.ximalaya.com/43024057/album/3771035
--活動信息：http://www.hdb.com/party/ps7ju-comm.html