PART-1

角色：客戶(hù)

主題：小黑人和小白人

日期：20190816

我的制約：角色搞不清

我的感受：不自在

我的觀點(diǎn)：

我的渴望：更自在一些，不要總是表情管理，還管理不好

我的覺(jué)知：太看重自我，堅(jiān)持自我，但又搞不清楚到底哪個(gè)是我

我的學(xué)習(xí)：stay in role，處在當(dāng)下

我的行動(dòng)：演好各個(gè)角色，轉(zhuǎn)身后，就立刻開(kāi)始下一個(gè)角色

PART-2

我看到兩個(gè)我，一個(gè)小白人兒和一個(gè)小黑人兒

我的注意力更多在小白人兒

我很少看，也不太想看小黑人兒

但是他們倆手拉手，歡快的向前走

于是，我明白了，他們都是我，并且他們都可以很歡樂(lè)

然后，小黑人兒不走了，掉隊(duì)了，剩下一個(gè)小白人兒，繼續(xù)歡快的向前走

我明白了，那個(gè)role我不需要再扮演了，而我真正想要的role，就是會(huì)一直走下去

然后，來(lái)了好多好多好多好多的小黑人兒，把小白人兒包圍了

小白人兒只是繼續(xù)，歡快的走，慢慢就走出了包圍

只是走著，歡快的，沒(méi)有別的

我明白了，人生那么多role，都是陪伴一段時(shí)間，最終，你的小白人兒會(huì)一直走下去

我又明白了，所以，不用過(guò)于堅(jiān)持你一定要是小白人兒，也不用過(guò)于糾結(jié)你能不能是小黑人兒

該黑的時(shí)候黑，該白的時(shí)候白

黑role結(jié)束了，一轉(zhuǎn)身，就是白role

這都是你

PART-3

于是，我不擰巴了

堅(jiān)定自己的小白

扮演好自己的小黑

推開(kāi)老板辦公室門(mén)，就是小黑；關(guān)門(mén)轉(zhuǎn)身，就是小白

黑和白有各自的平行線，但又都是自己

手拉手，歡快的向前走

PART-4

什么是stay in role。首先，你要知道role是什么，role里需要做什么，然后才能stay

怎么stay，處在當(dāng)下

當(dāng)我想明白了這個(gè)，我更深刻的理解了這個(gè)意義

處在當(dāng)下的role

原本的我：

7.30要出門(mén)上班。圣玳說(shuō)，爸爸送幼兒園。那我就在家呆到8.10，能處在當(dāng)下，穩(wěn)穩(wěn)的呆住40分鐘，做好需要做的事

處在當(dāng)下的role的我：

7.30要出門(mén)上班。圣玳說(shuō)，爸爸送幼兒園。那我就做40分鐘的爸爸

in the role