0831(D32),師師,我知道你身上有許多美好的特質(zhì),今天我欣賞你

1.堅(jiān)持早起,這三天都是5點(diǎn)前起床,跑步,練車,做自己想做的事情,

充分享受這個完全屬于自己的兩小時(shí),你更清楚了,所謂的沒時(shí)間都是借口,

只要你真心想做一件事情,你自己一定會想辦法找時(shí)間的.

2.自律,晚上睡前很想刷手機(jī),但看到女兒在身邊

你為了給她帶一個好頭,你果斷拿起書,自己看書

女兒自然的跟著過來和你一起看書

你更加堅(jiān)信,對孩子最好的教育,就是身教

用你的行動去影響她

3.反省,及時(shí)調(diào)整情緒,晚上打給爸媽

當(dāng)初送兒子回老家給媽媽帶

說好只是帶幾個月,家里的事情處好了

就下來你這邊的,現(xiàn)在幾個月過去了

媽媽不是很想下來,因?yàn)樵谕膺叢涣?xí)慣

你心里很矛盾,你一邊不想讓爸媽不開心

一邊你心里很清楚孩子離開父母太久的后果

所以你有情緒了,你覺察到這份情緒

你努力把利弊說清

讓他們清楚你內(nèi)心真實(shí)的想法

早晨送孩子因?yàn)殡妱榆嚊]有電的事情,你有負(fù)面情緒

事后你努力用文字記錄這一段心路歷程

發(fā)現(xiàn)情緒是怎么產(chǎn)生的,以及下次要如何處理

你相信通過這樣不斷的操練,你會越來越會處理自己的情緒

用一個旁觀者的心態(tài)來觀察這一切,心情會豁然開朗

師師,感謝你這么及時(shí)反省,自律對待自己

我相信你會越來越好的,加油.