人生于世，也有潮漲潮落，
把握住漲潮的時機(jī)，便可導(dǎo)致成功；
失去良機(jī)，一生的航程
必定觸角擱淺，終身顛沛。
我們現(xiàn)在正漂浮在滿潮的大海上；
我們必須順流前進(jìn)，
否則將要一敗涂地。
——莎士比亞
習(xí)慣1 ?積極主動
選擇的力量，幸福的大門。
習(xí)慣2 ?先有目標(biāo) 再有行動
事實(shí)上，目標(biāo)和手段——目的地和旅途——是同一回事。
相反的做法就是在頭腦中毫無創(chuàng)造性，對未來毫無預(yù)見能力——隨波逐流，追逐社會價值和潮流，而沒有遠(yuǎn)見和目的性。那樣只是簡單的按照生活給你的藍(lán)圖活著。實(shí)際上，那不是真正的生活，而只是“被生活”。
習(xí)慣3 ?要事第一
不論你心里有多么想，沒有行動都是沒用的，實(shí)踐諾言。
習(xí)慣4 ?雙贏的想法（根源）
沒有人愿意一直失敗，雙贏——唯一可行的長期選擇。
習(xí)慣5首先理解別人，然后得到理解（途徑）
我不管你知道多少，除非我知道你有多在乎。
習(xí)慣6 ?協(xié)作（結(jié)果）
做一盞明燈，而不是裁判；做一個榜樣，而不是一個批判家。當(dāng)你理解了，就不會去批判，因而做出比原先設(shè)想更好的洞察力和選擇。
大多數(shù)家庭進(jìn)入了這樣一種循環(huán)，一個人總是在評判、說教、批評，并做出感情上的懲罰，另一方則總是通過忽視來反抗、頑固的堅持，并且對自己受到的每一種待遇都進(jìn)行評判。（不適用于家暴）
習(xí)慣7 ?把鋸子磨鋒利
熵：任何事物都會分解，直至達(dá)到最基本的形態(tài)。磨刀不誤砍柴工，停下來反思用以創(chuàng)造更好的方式。
收集的問題點(diǎn)匯總
1.如果你的另一伴因?yàn)閼言械仁乱送Ｖ钩砷L，繼而不想成長了怎么辦？
給她無條件的愛，尊重她的選擇，但同時也要讓他明白她會因此失去什么，比如精神上的同步，她自身的未來更多的更好的可能。如果夫妻雙方共同成長，持續(xù)增加的責(zé)任和義務(wù)會把他們以一種更深刻的方式聯(lián)系在一起。否則，關(guān)系必將破裂。
?2.如何幫助人們成長？做出承諾，信守承諾。
3.如何彌補(bǔ)錯誤？1.建議2.請求3.道歉4.承諾。
4.當(dāng)一個人明明什么都沒做卻對你說這太難了，這是為什么？
你得知道什么事情最困難——自我控制、自我監(jiān)督。
5.為什么別人不聽你的？
尋求影響力之前先嘗試?yán)斫鈩e人，如果沒有理解，你的話不過是耳旁風(fēng)。你的努力會暫時滿足你的自我，但是不會有什么真正的影響。
6.孩子犯了原則性錯誤怎么辦？
對于犯原則性錯誤的孩子，我們會無條件愛他，但不會無條件的信任他。我們告訴他——他和我們一樣——要自己贏得信任。
7.什么情況下努力是有效的？共同學(xué)習(xí)是一種強(qiáng)大的力量，可以幫助你建立“我們”的文化。在正確的方向上，努力是值得的。
8.老婆打電話催你回家參加晚上的聚會，而你因?yàn)橥话l(fā)事件還在加班，怎么辦？此時她正在一場社交危機(jī)中，她期待回應(yīng)。你不能只是根據(jù)當(dāng)時的感覺做出回應(yīng)，應(yīng)該根據(jù)能夠帶來積極結(jié)果的原則。你感受到壓力，選擇表達(dá)愛意，在刺激和回應(yīng)之間設(shè)置暫停鍵。
9.如何建立愉快的家庭環(huán)境？如果人們行為的出發(fā)點(diǎn)是更深刻的價值觀，而非一時沖動或?yàn)榄h(huán)境所迫，我們的生活將會愉快的多。
10.你想要什么樣的婚姻？一種堅定的、健康的、成長的婚姻。
11.如何逃離安全感的困境？把原則放在首要位置，擁有自身的完整，避免掉入依賴他人的情緒和我們是否受孩子歡迎帶來的安全感的困境。
概念更新
責(zé)任：如果由你來監(jiān)督別人的行事方式，那你永遠(yuǎn)也別指望別人能承擔(dān)起責(zé)任。
成熟：做自己知道應(yīng)該做的事，而不是做短期內(nèi)想做的事。
信任：如果別人信任你，知道你真心關(guān)心他，就會讓你處理他們真正重要的事情，而不是他們想要的事情。
挑戰(zhàn)與應(yīng)對：如果應(yīng)付挑戰(zhàn)的措施和挑戰(zhàn)相當(dāng)是，就能獲得成功。但是，如果挑戰(zhàn)發(fā)生了改變，原有的回應(yīng)也就失去了作用。
優(yōu)先度：除非家庭真正成為最重要的事情，否則轉(zhuǎn)變永遠(yuǎn)不會發(fā)生。那種情況下，婚姻不過是變成兩個獨(dú)立的人在一起生活，因?yàn)閺莫?dú)立到相互依存的改變并未發(fā)生。
4個天賦
自我意識：作為一個人，我們可以拉開和生活的距離，獨(dú)立于自我之外觀察生活、觀察自己的思想。洞察力。
是非觀：它能讓你判斷自己生活中的表現(xiàn)。
想象：我能控制情況，能選擇更好的方式。
自由意識：主動行動的能力。
在家庭關(guān)系中，任何一種天賦被忽視的話，結(jié)果你會拼命抗拒、辯護(hù)、解釋，或者在某種程度上掩飾你的對抗行為。
第5個天賦
幽默感：笑的藝術(shù)。
接受不完美：我一定要盡我所能，但不必追求完美。
抱怨：如果你處于關(guān)注圈，你的語言將充滿指責(zé)、控訴和消極反應(yīng)。
受害者：除非你能原諒，否則你永遠(yuǎn)都是一個受害者。
情感賬戶：你得明白什么時候是在存款，什么時候是在取款。
道歉的例子：寶貝，我道歉，我那樣對你發(fā)脾氣一點(diǎn)道理都沒有。但是，讓我告訴你我的情況?！ㄊ紫仁潜響B(tài)而后才是解釋事情的過程）所以我沖你發(fā)火了，對不起，我道歉。
不一致的權(quán)利：任何時候如果我們不同意他人的看法，我們都要很快地“達(dá)成一致”——重點(diǎn)不在我們所不同意的事情上（那會降低我們的完整性），而是在有不一致的權(quán)利上，那樣可以從他們的角度去看問題。
背后說壞話：不要在別人不在的情況下說他們的是非，應(yīng)該以一種負(fù)責(zé)人的、有建設(shè)性的方式，而且不要擔(dān)心別人無意中聽到你的話。
事物應(yīng)該有的樣子：我們通常用事物應(yīng)該具有的樣子來判斷他實(shí)際具有的樣子。當(dāng)我們說有問題的時候，實(shí)際上我們的意思是事情不像它應(yīng)該有的樣子。
卓越：當(dāng)你考慮的是成功時，你就只想把問題大事化小。如果你考慮的是機(jī)會或目標(biāo)，就希望讓某個目標(biāo)變成現(xiàn)實(shí)。
無條件的愛：1.接受而非拒絕2.理解而非批判3.參與而非操控
有條件的愛：他們對自己想象的結(jié)果的熱愛，超過了他們對那個人的愛。
"消極進(jìn)攻型"，內(nèi)心受著煎熬，表面上什么都不說，但他一直會做出評判，并最終被激怒。
“積極進(jìn)攻型”，他希望打開天窗說亮話，要掃除問題。
“匱乏心態(tài)”：只有一張餅，如果你拿了大的那塊，我就只能拿小的。
“充足心態(tài)”：認(rèn)為有供所有人分配的物質(zhì)，而且一定有第三種解決問題的辦法。
三點(diǎn)建議
1.做一件事的時候，先去除阻力，再增加動力。
就像你開車同時踩著剎車和油門一樣，你必須得先松剎車。
2.一個問題的三個思考維度：
1)價值問題（應(yīng)不應(yīng)該）2）能力問題（能不能）3_動機(jī)問題（想不想）
3.了解你目前的狀況，做你能做的事。要對自己有耐心，甚至對自己的耐心有耐心。
段子材料
磨刀不誤砍柴功的例子：
想象這樣一個時刻：你想要砍倒一棵樹。你在鋸著那巨大而粗壯的樹干，你來來回回地拉著鋸子，這樣已經(jīng)忙了一天了。有那么一刻你差一點(diǎn)想要放棄。你一直在工作、流汗，現(xiàn)在已經(jīng)完成了一半。但是你已經(jīng)感覺到非常疲憊，不知道如何才能再撐上5分鐘。你停下來喘口氣。
你像四周看看，看到另一個人也在砍樹。讓你無法相信自己眼睛的是，他已經(jīng)快要結(jié)束工作了！他跟你開始的時間差不多，而且他的樹也跟你的差不多一樣粗，但是他每個小時都會停一下，而你則一直在辛苦工作?，F(xiàn)在他快要砍完了，而你只不過進(jìn)行了一半！
“怎么回事？”你疑惑的問，“你比我快的多，到底怎么回事？你還沒有一直干活兒，你每小時都歇一會。怎么回事？”那個人轉(zhuǎn)過身來笑了?！皩?，”他回答，“你的確看到我每個小時都停一下，但是你沒看到我每次停下來的時候，都在磨我的鋸子。”
沒有目標(biāo)的兩個例子：
1.想象一下，你到一個工地去問那些建筑工人：“你們在修什么？”
“不知道。”其中一個回答。
“那你們的圖紙上有什么？”
工頭回答道：“我們也沒有什么圖紙。我們感覺只要我們有高超的技術(shù)，最后一定會有一個漂亮的建筑出現(xiàn)。我們必須得回去工作了，否則完不了工。可能一會我們就會知道我們要建什么東西?！?/p>
2.想象你是一個飛行員，有人問你：“今天要去哪兒？”
你會不會這樣回答：“我真的不知道，我們沒有飛行計劃。我們只要讓乘客上飛機(jī)，然后起飛。天上總是有非常多的氣流，每天都有不同的方向。我們只要順著那個最強(qiáng)的氣流飛行，然后能到哪就是哪兒。等我們到了那個地方，就知道我們的目的地了?！?/p>
選擇帶來的結(jié)果，例子：
想象一根手杖的大部分是直的，然后在一端突然變得彎曲多節(jié)。
我們選擇了手杖的這一端，也就選擇了另一端。
