最近總是熬夜，白天沒有精神么，到了晚上精神抖擻，靈感爆發(fā)，時常感嘆為啥白天腦子不清醒。白天即使很困很累也會堅持保持清醒狀態(tài)而不是休息一下，緩解一下疲勞，然后熬夜后遺癥優(yōu)很明顯，身體不適，然后感嘆自己老了。
其實主要是到凌晨，才發(fā)現(xiàn)自己什么都沒有干，開始熬夜做一些白天該做得事情，美名其曰在奮斗。
出現(xiàn)這些狀況的主要原因是沒有合理的規(guī)劃和執(zhí)行時間，以前制定計劃總是完不成，導(dǎo)致現(xiàn)在不做目標(biāo)管理，心態(tài)開始發(fā)生變化，反正我要做的事情就這么多，一個一個做吧，然后開始了漫長的進(jìn)入狀態(tài)，低效率的執(zhí)行，經(jīng)常出現(xiàn)一下現(xiàn)象：（1）我的碗還沒刷，刷一下反正不費(fèi)時間，刷完又漫長的進(jìn)入工作狀態(tài)時間，要不看一下手機(jī)吧，提提神，看著看著就迷失在網(wǎng)絡(luò)世界里。（2）這個地有點臟，頭發(fā)太多了，粘一下頭發(fā)吧，畢竟工作環(huán)境干凈才能高效。等到好不容易進(jìn)入狀態(tài)，又開始犯難，這個怎么做啊，哎還是不會看看大神怎么做的打開了 某某學(xué)習(xí)網(wǎng)站，某某分享網(wǎng)站，我去，大神這個做的好厲害啊，好牛啊。我做的這么菜，能拿出去給別人看嗎。太丟了，算了算了，又開始了新一輪的循環(huán)。
低效的原因是因為沒有做目標(biāo)管理，在工作過程不知道自己的主要目標(biāo)是什么，開始漫無目的的在網(wǎng)絡(luò)世界沖浪???♀?（一時沖浪一時爽，一直沖浪一直爽），結(jié)果根本停不下來。
有時為了顯得自己很努力，決定早起五點半，六點半等，只是看起來努力而已，實際上早起的幾個小時也是渾渾噩噩度過的形式主義而已，到了凌晨發(fā)現(xiàn)什么也沒做，就開始恐慌開始做點事情，讓自己安心睡去，這個惡性循環(huán)下去，最后是身體垮了，活也沒干好。
（1）每天花幾分鐘列好任務(wù)清單，先做最重要的事情。預(yù)估需要時間，做完事情記錄好實際完成的時間，把兩個時間進(jìn)行對比分析，找出原因；反思總結(jié)改進(jìn)。
（2）如果發(fā)生臨時打斷事項，就先把事情記錄下（除非不得不馬上做的事，比如開會）；等做完重要的事情，再做臨時打斷的事項。
