12月1日，在日常生活中，我們要常懷一顆平常的心，去自我調(diào)整心態(tài)，才能適應環(huán)境，無法要求環(huán)境來適應我們的心。其實心情的好與壞，不是外部的原因造成的，決定心情的只有你自己，唯有你自己才能掌控心情。
要學會專注當下，對當下的時刻保持身心合一，感知生話中的幸福。只要把心放平和，內(nèi)心寧靜，安靜，安定，才能讓心在平靜中，享受生命帶來的美好，快樂的活在當下。
內(nèi)心的焦慮會影咱到身體不舒服，會生病，放下心中的煩惱，讓生活回歸舒適，養(yǎng)生就是最好的養(yǎng)心?；畹迷胶唵卧浇】?，好好吃飯，好好睡覺，是一個人最大的修行。讓心流動，當下的生活，去感受每時每刻的幸福。
