? ? ? ? ? 寫給自己在曲折的減肥路上的一些話

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?我找不見那個(gè)曾經(jīng)美好的自己了

假期就這樣結(jié)束了，老媽擔(dān)心我再出現(xiàn)上學(xué)期的狀況不愿意讓我回學(xué)校。

剛回到學(xué)校我也有點(diǎn)害怕，害怕搞科研，害怕開組會(huì)。不過一切進(jìn)行的還比較順利，論文修修改改最終投了出去。

那我想著這學(xué)期的主要任務(wù)就是又開始減肥咯吧?，F(xiàn)在100斤，目標(biāo)體重94斤。

可是，我竟奈何不了食欲這個(gè)東西。

也許是因?yàn)榉幍脑?，初期我的食欲開始不斷增加（后來上網(wǎng)查這藥確實(shí)有讓人變胖的副作用）。我開始每天不斷想吃點(diǎn)東西，想吃這個(gè)想吃那個(gè)，尤其午睡起來更是我胃最空虛寂寞的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候我是最難受的。是一種我有生之年前所未有想吃東西的沖動(dòng)。理智告訴我一千個(gè)一萬個(gè)不能吃，可生理上的需要不斷打擊著我。最終，我向食欲低頭了。想吃就吃吧，明天開始減肥。于是乎，這個(gè)念頭，一伴隨，就伴隨我到了現(xiàn)在。其實(shí)我也并不確定那種食欲的強(qiáng)盛是否跟服藥有關(guān)，也許只是我給毫無毅力的自己找的一個(gè)借口罷了。

我的食欲慢慢打開，一開始我會(huì)增加飯量，后來我竟開始吃零食，什么薯片，辣條，奶油蛋糕，奶茶，凡是熱量高的，統(tǒng)統(tǒng)望肚子里塞。要知道五六七八年了我?guī)缀醪怀赃@些東西，現(xiàn)在我竟覺得這些東西這么好吃？！我一個(gè)要減肥，愛健身的人竟然吃這些東西？你能想象內(nèi)心里我有多鄙視自己?jiǎn)?，但還是敵不過一直往嘴里塞這罪惡的手。我心想著，吃了今天我明天開始再也不吃了！一次，兩次，n次......就這樣，我一次次的縱容自己，任零食打敗自己。那既然在吃上面我管不住自己，那我增加運(yùn)動(dòng)量吧。于是，健身房我依舊去著，但一個(gè)月，兩個(gè)月，三個(gè)月過去，我的身體一點(diǎn)點(diǎn)變化都沒有......

我真的很沮喪，為什么我想吃不能吃，想瘦不能瘦，那個(gè)曾經(jīng)美好的自己，去哪里了呢？

但我依舊管不住自己抓零食那邪惡的手和罪惡的嘴。慢慢的，那種在一天當(dāng)中，多吃一點(diǎn)計(jì)劃之外東西的負(fù)罪感沒有了，那種吃零食的負(fù)罪感也沒有了，我的胃口越來愈大，體重從100漲到103，再漲到107，最終達(dá)到高峰110！

我笑了

我竟是這么差勁的一個(gè)人

我看著手臂上的，肚子上的，腿上的，臉上的肉肆無忌憚的漲著，我竟拿他們一點(diǎn)辦法都沒有。我甚至一度懷疑是不是惡魔附身?？磥?，我并不是上帝眷顧的那個(gè)女孩兒，讓我變瘦，變美，這一切都已經(jīng)煙消云散了。整整一年過去了，這一年里，我不光沒有瘦，反而胖了16斤。多么驚恐的一個(gè)數(shù)字，這就是所謂的減肥越減越肥嗎？那我會(huì)不會(huì)一直長(zhǎng)下去，長(zhǎng)到150斤，200斤，成為一個(gè)超級(jí)大胖子？每天看著鏡子里的自己，我的雙下巴，我的大肚腩，我虎背熊腰的樣子又回來了，有時(shí)候甚至晚上吃撐躺在床上，大半夜我無比后悔，無比懊惱，我發(fā)誓再也不吃了，然并卵。但這些事實(shí)，都打消不了我吃撐到爆炸的念頭。也許當(dāng)太久沒有的飽腹感重回我的身體時(shí)，我的報(bào)復(fù)性飲食開始了。

我覺得自己無可救藥了！

我甚至懷疑自己是不是得上了暴飲暴食癥。我上網(wǎng)搜各種暴飲暴食的癥狀，都和我有很多相似之處，我開始有些害怕了.......但后面慢慢的食欲沒有那么強(qiáng)了，那種吃到爆炸的感覺我也越來越不喜歡了，所以我就放心了。

但，我還是弄丟了那個(gè)在減肥路上美好的自己。一有點(diǎn)餓，我就想吃東西，不再像從前一樣一天之內(nèi)只吃自己計(jì)劃的東西，偶爾還是會(huì)吃零食，什么辣條，奶油蛋糕，奶茶，牛軋?zhí)侵惖?。在減肥的這條路上，崎嶇坎坷，我也走過很多彎路。迷茫不知所措，不知道怎樣才是對(duì)的。刷手機(jī)我也會(huì)經(jīng)常刷到一些勵(lì)志的句子記下來激勵(lì)自己，比如“控制不了體重，何以控制人生”，“高手是持續(xù)性自律，庸者是間歇性自虐”?？晌也恢罏槭裁茨敲捶e極向上，要強(qiáng)的我這時(shí)這么心甘情愿的做一名庸者，吃撐，后悔，再吃撐，再后悔，循環(huán)往復(fù)，這不是間歇性自虐是什么??？我討厭這樣的自己。明明道理一大堆都懂，可我就是不愿意改變，不愿意逼自己一把，這個(gè)時(shí)候我開始明白，原來自己平庸到不能再平庸。

我不得不說，增肌你可以少量的吃一點(diǎn)點(diǎn)你想吃的東西，減脂，你就必須得挨餓，沒得商量。什么運(yùn)動(dòng)減肥，健康減肥在我這真的不成立。首先，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度我很難達(dá)到減脂心率，你只能說通過運(yùn)動(dòng)增加消耗的熱量。減肥其實(shí)就是攝入小于消耗的道理，要攝入小，必須少吃。

每天刷微博，刷抖音，里面有身材爆好的小姐姐都會(huì)刺激到我，我都會(huì)截圖把他們保存到我的手機(jī)里，隨時(shí)翻出來看一看激勵(lì)自己，