一、五種時間的分類

對于一天的24個小時，我們有靜下來回想過，如何度過的嗎？有為它們分過類嗎？如何過一天，就是如何過一生。工作有重點，生活有節(jié)奏。今天有幸聽到葉武濱老師的時間管理課程，對于優(yōu)秀的時間管理都會把一天分為五類：休息時間、固定日程時間、彈性事件時間、留白時間、反思計劃時間。

1、休息時間

我們無論如何管理自己的時間，這部分時間都是必須花費的，例如：吃飯、睡覺和運動等。

為了保持我們生命的正常運作，補充精力消除疲勞，也是占用我們一天大部分時間。例如：一天正常睡8小時，1-2小時吃飯，至少1小時運動，算下來一天花費12-13小時。這是自律的前提，如果早上賴床，晚上睡前有刷手機的習慣，因為無序不自控而浪費3-4個小時，這也是時間的黑洞。

從養(yǎng)成好習慣開始：早睡早起，日出而作，日落而息。

2、固定日程時間

事先計劃好的必須要完成緊急重要的事情，擁有明確截止日期的重要事件。例如：寫作、課件、重要會議和約會等。留出高能時段來處理，建議控制在2-4小時。盡可能排除干擾，保持空間環(huán)境整潔和高精力狀態(tài)。

3、彈性事件時間

完成計劃內(nèi)，但沒有固定截止日期的彈性事件時間。主要是生活和工作中重要但不緊急的事件，前后有個時間可調(diào)節(jié)。例如：訂機票、購物、閱讀等。

4、留白時間

計劃外的突發(fā)狀況，或臨時任務(wù)預留出來的空白時間。一旦有緊急情況，我們可以從容淡定的去應(yīng)對，還對我們?nèi)粘Ｓ媱澱?zhí)行不受影響。它的作用等同于高速公路上的應(yīng)急車道，可以交警處理緊急車禍事件，暢通無阻。

人不用活得太滿，就要提高我們對時間的管理，讓它高效，才能有時間留白。不然一天到晚都忙不完，無法騰出留白時間，從而為常常的突發(fā)事件，打亂之前的計劃，無法正常進行，又陷入焦慮自責，又別無它法。

5、反思計劃時間。

早起或睡前，來為過去的這一天做個反思，即將到來的一天做計劃，大概30分鐘。反思哪里做得好，哪里有待改進。接下來的具體計劃。

二、對比自我的時間管理

現(xiàn)在的日常時間沒有確切的去拎出來，特別的在哪個時間段做什么。一日三餐有規(guī)律，運動每日散步1小時以上。我們飯得自己做，娃得自己接與帶，所以暫時沒有托管給他人做。時間管理的散亂，只能簡單的計劃一天的三要事，有時還完不成。晨起會反思與計劃。

休息時間調(diào)節(jié)的規(guī)律，基本是10點半到11點之間就聽著冥想睡著，似乎躺下來，冥想也不清楚聽進去多少，就已經(jīng)進入夢鄉(xiāng)，有種秒睡的說法。也許是白天累了，也許是養(yǎng)成的作息規(guī)律，早上5點半鬧鐘就響起來，就起床。

分析自己的時間管理：休息時間與反思計劃時間基本上每天都在做，固定日程時間有做到部分，起碼每天的日更是固定的完成。

雖然每個人的情況都不一樣，也許有的高效人士就是一個職場精英，家庭瑣碎事不用管，有的是家庭主婦，時間可能都花在自己、孩子與伴侶等身上。當然不管是何方人士，在外部情況不變的前提，時間管理對每個人都是有用的，都可通過不斷的學習與反思，比之前更高效的運作。

起碼現(xiàn)在對時間有了初步的概念，了解到是需要去管理它，讓它高效起來，盡快幫助你達成未完成的夢想，盡量把大量的時間花在重要的事情上，有助于成為你想成為的人上。

大量的閱讀研究葉老師發(fā)現(xiàn)：我們每個人每天只需專注地嘗試工作2小時，效能就能翻16倍，不出一年，你就能成為行業(yè)內(nèi)的專家，不用五年，你就能成為全國范圍內(nèi)的行業(yè)專家。十年累計7000多個高能專注小時，你就可以成為全球范圍內(nèi)的行業(yè)專家。

時間能專注合理的利用起來，它真是件太好的東西。天才都是靠時間打磨出來的。