可能是社會(huì)原因吧，頭發(fā)變白越來(lái)越年輕化，很多人三十多歲頭上的頭發(fā)就黑白參半。

人的頭發(fā)變白是由于腎上腺機(jī)能衰退所引起的，腎上腺機(jī)能旺盛頭發(fā)就烏黑，所以預(yù)防和治療白發(fā)的關(guān)鍵在于調(diào)動(dòng)腎上腺的機(jī)能活動(dòng)。

調(diào)動(dòng)腎上腺機(jī)能活動(dòng)當(dāng)然是以敲腎經(jīng)為主，配合一些特效穴位。

我們的先天之本–足少陰腎經(jīng)

在手掌上與腎上腺關(guān)系密切的穴位是第一關(guān)節(jié)處的腎穴和第二關(guān)節(jié)處的命門(mén)穴，這兩個(gè)穴位與左右腎與頭發(fā)有密切的關(guān)系，對(duì)這兩個(gè)穴位進(jìn)行刺激可以調(diào)動(dòng)腎上腺機(jī)能，起到治療白發(fā)的作用。另外，中指指尖的中沖穴，無(wú)名指甲旁的關(guān)沖穴都具有防止頭發(fā)變白的作用，再結(jié)合腎穴，命門(mén)穴進(jìn)行刺激效果更好。

命門(mén)穴在腰部，后背正中線上，第二腰椎棘突下的凹陷處，跟肚臍在同一水平高度，可以沿著肚臍向后找，到了背后正中的棘突下面的凹陷就是命門(mén)穴。

刺激穴位時(shí)力度不要過(guò)強(qiáng)，有微微痛的感覺(jué)就可以了，如刺激過(guò)強(qiáng)會(huì)適得其反，所以按揉時(shí)，動(dòng)作要輕緩、柔和、輕輕地按揉。