早上好！#幸福實修#～每天進步1%#幸福實修10班@彭小石--上海#

20170803（10/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘2朵玫瑰（完成?，未完成?）

帶姐姐去minimars玩?

肩背按摩?

今日3朵玫瑰

修車，剪頭發(fā)，美甲

訂香港機票酒店準備相關(guān)簽約材料

購買禪修墊和大拜墊

【幸福實修30天目標】

每天陪女兒游戲半小時，閱讀半小時

每天向老公表達關(guān)心一次

每天打坐與誦經(jīng)各15分鐘，磕大頭28遍

【幸福金句】

播下行為的種子，你就會收獲習慣；播下習慣的種子，你就會收獲性格；播下性格的種子，你就會收獲一定的命運。

【覺察日記】

今天陪姐姐在minimars玩了一天，中午也在那吃的飯，意大利面大部分是自己吃的，果汁也并沒有像往常一樣一下子喝完。我還是要學會更加信任自己的孩子，她餓了就會吃，而且不會只喝果汁不吃主食。

下午回來后又碰到了二胎難題，弟弟在喝奶睡覺，她要求我陪她玩，當我說我現(xiàn)在需要照顧弟弟，等我照顧好弟弟再陪她玩時，她整個人又爆發(fā)了，哭泣尖叫狠話都來了。被小姨抱出房間u以后更加激烈。我把弟弟放下在床上玩，出去把她抱回房間，一邊把她擁在懷里，一邊撫摸她的背，輕聲說媽媽在這里，媽媽陪著你。

等她稍微平靜些，我說，媽媽看到你剛才很傷心，有點生氣。

是。

你覺得弟弟搶走了你的媽媽。

對！

媽媽是你的媽媽，同時媽媽也是弟弟的媽媽，媽媽有很多很多的愛，可以給你，也可以給弟弟。弟弟搶不走你的媽媽，媽媽不會改變對你的愛。

弟弟一定會搶走我的媽媽！

媽媽向你保證，媽媽對你的愛是獨一無二的，任何人都搶不走。你看我們每天有我們的特殊時間，只有我們兩個人，只屬于你的時間，對么？你想和媽媽在單獨時間里面做什么呢？講故事還是買蛋糕？還是去玩？

繼續(xù)抱著她，感覺到她在我的懷里柔軟起來，我又繼續(xù)說，媽媽照顧弟弟的時候，也是你的媽媽，等弟弟睡著了，媽媽就可以陪你玩了。

以上大部分話語是杜樂老師教我的，雖然說起來還不太熟練，但今天我感到與女兒建立了更深的連接，這樣的愛的表達、保證，不是說一次兩次就有效果，需要不斷的重復，直到孩子形成本能。

在班長的身份上，我應該陪伴小伙伴們更多。