? ? ? ? 兩年前，我只是一個每天重復(fù)著單調(diào)的工作，課外時間沒有任何愛好的青年。工作、生活、婚姻、家庭早沒有激情。突然有一天，我告訴自己，難道這就是我的人生？難道單調(diào)的工作、無聊的下班生活、忙于孩子和妻子平靜如水的家庭生活就是人生的全部嗎？網(wǎng)站、新媒體、周邊人士告訴我，顯然不是。

? ? ? ? 沒過幾天，我突然下定決心要改變自己，我想要我的人生多一點的色彩和不同。那么改變什么呢？當(dāng)然是要對自己有意義的哦。因為我從小體質(zhì)差，容易累，經(jīng)常為影響到生活和工作。所以首要改變就是做一件對我的身體有幫助的事情。期間我試過跟著視頻在家里健身，但是太復(fù)雜，對動作的掌握不是很確定。也試過做俯臥撐，但是挺考驗毅力的，而且做個十幾二十個就會累，就做不下去了，鍛煉的時間太少。最終我選擇了跑步。我選擇在我工作中的學(xué)校跑步，起初要求不高，只要跑足8圈即可（200米一圈）。而且間隔一天跑，那么每周只需要跑3次即可。第一天堅持下來了，盡管有點累，但是自己堅持下來了，除了很多汗，感覺很酸爽，我很喜歡這種有氧運動的感覺。比家里健身和做俯臥撐的感覺要好。之后第一周堅持下來了，一個月，半年，我目前已經(jīng)跑了半年了，雖然因為腳傷但是我還是堅持著。

? ? ? ? 對于像我這樣的普通人來說，耐心差，注意力時間也較短。之所以能堅持跑步。我覺得有以下幾個原因：1、跑步簡單，只需甩開你的步伐跑就是了，無需動腦。累了就跑慢點甚至可以走一下。有體力了就快一點。2、跑步是一種有氧運動，跑完大汗淋漓，神清氣爽，你的身體能馬上感受到跑步帶來的好處。跑著跑著會覺得自己更有精神，更有朝氣。

? ? ? ? ? 只要堅持一個月，你的跑步就能堅持下去了，三個月，半年都不是問題。這時候你不知不覺已經(jīng)養(yǎng)成了跑步的好習(xí)慣。接下來你就可以試著培養(yǎng)其他的對于自己有益的習(xí)慣了，比如學(xué)英語和寫作。