有什么事情堅(jiān)持下來，整個人都會變美？

每天十分鐘，秒變大美女！

世界上沒有丑女人，只有懶女人。

我曾經(jīng)站在街頭觀察過來來往往的女生，大部分女孩的五官都是端正的（至少都比我端正），唯一區(qū)分她們好看程度的是會不會打扮。這種打扮不是單純的穿衣打扮或者化妝，而是用心的去對待自己?。?！作為讀了高中三年理科、大學(xué)四年工科的長相平平無奇的我來說，真的是在變美的路上歷經(jīng)曲折。最終，我也沒有能變成我想象中的超級無敵大美女，但幸運(yùn)的是，我一直在變美的路上。而這一路的經(jīng)歷給予我的不僅是容貌上的改變，收獲的還有滿滿的自信以及更加樂觀積極的人生態(tài)度。

話不多說，直接上干貨?。。∧蒙夏愕男”颈?，趕緊記筆記哦！

變美只需要一個最簡單的公式：

變美=身材+化妝+穿搭+護(hù)膚+氣質(zhì)

今天，我要詳細(xì)和大家講解的就是如何快速擁有一個好身材？！不要節(jié)食，不要每天一萬步，不要痛苦，只要按照我的方法來，讓你輕輕松松收獲一枚小蠻腰！

我身高158cm，現(xiàn)體重90斤。大一上學(xué)期因?yàn)閷W(xué)校食堂的伙食太好+校門后面的黑暗料理，曾經(jīng)一度放縱自己到了115斤，我本身就是屬于梨形身材，又是小短腿，多的那20多斤肉讓我的腿一度變成“大象腿”，說真的，那時候我都不敢照鏡子，衣服全都是買的寬松款，出門一點(diǎn)自信都沒有。那時候也是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大，又不懂得自我調(diào)節(jié)，天天就知道通過吃東西來釋放壓力。期間，為了自己的男神，也一度的節(jié)食減肥、跑步減肥、嘔吐減肥過.....反正無所不用其極，最后當(dāng)然是不僅沒減下來，反倒落了一身的病。

后來上班了，經(jīng)過別人的介紹，我用上了keep這個軟件，每天只需要花費(fèi)20分鐘，輕輕松松就有了小蠻腰。我也跑步過，但是不能每天堅(jiān)持下來，碰上雷雨天就不愿意出門，工作累了只想沙發(fā)躺，主要還是覺得會傷膝蓋，每天自我催眠，最后就不了了之了。用了keep之后，可以針對性的選擇想要鍛煉的部位，最開始我是為了治療肩頸，跟著keep做了一套12分鐘的瑜伽動作，每天下班回去肩膀酸痛的時候我就會坐在瑜伽墊上運(yùn)動一下，后來我覺得這個太簡單了，又開始跟著練腰腹和腿部，不知不覺，就慢慢瘦了一些，后來在飲食方面又更加注重搭配了，所以我成功的擁有了馬甲線并甩掉了25斤。

最關(guān)鍵的是，我現(xiàn)在還經(jīng)常吃一些肯德基之類的犒勞自己，還是能夠維持體重不變。運(yùn)動真的是最不花錢，又有效果，能夠讓你變美變自信的神奇事情?，F(xiàn)在在單位，逢人就夸我身材好，太瘦了讓我多吃一點(diǎn)，每每聽到這樣的夸獎就特別開心，人緣也變得越來越好，現(xiàn)在走路也特別自信。

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