（風(fēng)季）
大寒是慶祝身體健康的第一節(jié)日
立春壯膽，百病不粘
雨水如期而至，潤肺細而無聲
驚蟄排毒正當(dāng)時，虛邪賊風(fēng)齊消遁
大寒
肝主怒。此時，人們多因氣候的影響而肝火旺，容易暴躁或抑郁，所以這個節(jié)氣應(yīng)好好調(diào)節(jié)肝氣。有一個“歡喜逍遙訣”最適合幫您打通肝膽經(jīng)，疏散瘀滯、升發(fā)陽氣。
歡喜逍遙訣：四門常打開，歡喜自然來。太沖點一點，逍遙每一天
首先說這第一句?！八拈T”就是指肝經(jīng)上的期門與章門兩個穴位，左右各兩個，所以叫四門。章門是“障礙之門”的意思，它不僅是肝膽經(jīng)的會穴，又是脾的募穴，專門治療脾虛與情志抑郁。
期門是肝的募穴，能直接疏理肝氣，而且它是治療一切肝膽、乳房疾病的要穴。只要這“四門”常打開，就能打通肝經(jīng)。方法很簡單，把雙手放在兩側(cè)肋部，用力向下推，就能打開這四扇門，讓快樂走進來。
“太沖”是首當(dāng)其沖的意思，它是肝經(jīng)的原穴，專門疏肝解郁、調(diào)和經(jīng)血，最適合脾氣大的人使用。肝火很旺的女人，太沖穴處是很敏感的，甚至痛不可觸。按著疼就代表肝經(jīng)有問題，要多去點按，堅持下去。
大寒強肝壯膽最佳處方：
經(jīng)絡(luò)方：雙手向下推肋部經(jīng)絡(luò)，再按揉太沖穴。
食療方：黃花菜、合歡花加水煮半小時，用藥汁兌蜂蜜，睡前喝一杯。
瑜伽方：每天練習(xí)“蓮花逍遙式”。
黃花合歡湯：
黃花菜25克與合歡花10克，加水煮半小時，用藥汁兌蜂蜜，睡前喝一杯。癥狀改善后，一周喝兩次作為鞏固。
合歡花在藥店里就能買到，《神農(nóng)本草經(jīng)》中說它可以舒解心中郁悶，安神活絡(luò)，令人歡樂無憂。而黃花菜能除煩安神，這兩樣配合到一起就能達到除煩、解郁、安神之效。專門治療虛火上炎導(dǎo)致的煩躁、精神不安、悶悶不樂、失眠健忘。
蓮花逍遙式：
坐下來，把右腿伸直，左腿彎曲平放在地面上，左腳心貼在右大腿的內(nèi)側(cè)。然后身體向彎曲的左腿方向扭轉(zhuǎn)，右手去抓右腳尖，而左手臂向天空的方向伸展，盡量使身體保持在一個平面內(nèi)。
