我們能像玩游戲一樣來堅(jiān)持做一件事嗎？
人本能的會(huì)更傾向于不斷的去做那些反饋周期短、獲得反饋更容易的事情。
網(wǎng)絡(luò)游戲?yàn)槭裁磿?huì)令人上癮，其中很重要的一個(gè)原因就在于，所有的網(wǎng)絡(luò)游戲都會(huì)很快的給到你反饋，你的每一個(gè)動(dòng)作很快的就能夠得到獎(jiǎng)勵(lì)，所以你才會(huì)不斷的繼續(xù)玩下去，并試圖贏得更大的獎(jiǎng)勵(lì)。
如果把這個(gè)原理運(yùn)用在我們的工作、習(xí)慣養(yǎng)成、生活等各個(gè)層面，生活就會(huì)有不一樣的成果?？偟膩碚f，有兩條思路：
1.將目標(biāo)切割細(xì)化，設(shè)置多個(gè)時(shí)間與進(jìn)度節(jié)點(diǎn)。
很多時(shí)候我們并不是不具備解決一個(gè)問題的能力，而是一些問題乍一看上去太過的龐大，我們主觀上會(huì)認(rèn)為這個(gè)問題會(huì)很麻煩或無法完成，進(jìn)而很快就放棄了。
所以將目標(biāo)切割細(xì)化是一個(gè)降低心理壓力的很好的方法，比如：
一個(gè)月后我要做一節(jié)微課，那我可以下周找好選題，下下周設(shè)計(jì)框架，下下下周填充內(nèi)容；
我下周要找好選題，我至周六要找到十個(gè)選題，周天對(duì)選題進(jìn)行取舍；
我至周六要找到十個(gè)選題，所以我每天要找三個(gè)選題；
我今天要找三個(gè)選題，這和我一周后要完成一節(jié)微課的心理壓力是有著云泥之別的。
2. 盡快讓自己獲得獎(jiǎng)勵(lì)或回報(bào)。
將生活游戲化這在某種程度上也是一個(gè)需要去培養(yǎng)的思維習(xí)慣，但這個(gè)習(xí)慣一旦建立，你自然而然的就能夠建立一種“人生玩家”的輕松心態(tài)。
這是一種優(yōu)秀的生活態(tài)度，你不拘泥于生活瑣碎本身，不會(huì)被當(dāng)下的一些暴利或挫折所影響，而是始終能以一個(gè)宏大的旁觀視角來審視自己的生命。
擁有這樣一種“人生玩家”的心態(tài)就可以從「建立你自己生活的獎(jiǎng)懲機(jī)制」開始。
也就是對(duì)一些你認(rèn)為是好的行為給予獎(jiǎng)勵(lì)，一些不好的行為可以適當(dāng)性的給予懲罰、但最好是忽略。
